Permettez-moi de commencer par dire que le cancer du sein n'est pas une sentence de mort. S'il est détecté à temps, il peut être traité et la patiente peut bénéficier d'une guérison complète et d'une vie entière par la suite. Dans cet article, je vais traiter de la prévention, ou de ce qui est le plus proche de l'évitement. Malheureusement, quelles que soient les mesures préventives que vous prenez, il y a toujours une chance que vous ayez un cancer du sein.

Prévention

Je vais consigner ces mesures préventives en anglais simple et NON dans un jargon médical. Je n'ai jamais pu comprendre la moitié de ces trucs de toute façon.

• Ne buvez pas autant. Il existerait un lien étroit entre la consommation d'alcool et le cancer du sein, et le type d'alcool n'a aucune importance. Ils sont tous mauvais. On dit qu'il faut consommer moins d'un verre par jour. Mon épouse prend un verre environ une fois par semaine, donc je suppose qu'elle n'a pas de problème à ce niveau. Si, toutefois, vous buvez, consommez aussi beaucoup de jus d'agrumes.
• Gardez votre poids. Il y aurait un lien entre le surpoids et le cancer du sein, surtout si vous prenez beaucoup de poids après la ménopause. Il semblerait que plus le tissu adipeux est important, plus il y a d'œstrogènes et que des taux d'œstrogènes élevés sont associés au cancer du sein.
• L'exercice est essentiel pour maintenir un poids sain. On dit au moins 30 minutes par jour. Mon conjoint et moi faisons une heure, mais croyez-moi, ce n'est pas simple.
• Restez à l'écart des aliments gras. Je suppose que cela va de pair avec le maintien de votre poids. On dit que les graisses ne doivent pas représenter plus de 35 % des calories totales par jour. Je ne sais pas comment calculer ça.
• Vous devriez peut-être consulter votre médecin à ce sujet. C'est une chose que ma femme et moi ne faisons pas du tout. La dernière fois que l'un de nous a pris une aspirine remonte à 20 ans. Avec un peu de chance, le fait qu'elle soit maigre sera suffisant.
• Évitez l'hormonothérapie. En clair, ne le faites pas. Cela ne vaut pas la peine de courir des risques simplement pour prévenir les bouffées de chaleur.
• Pesticides. Cette question m'a surprise, mais il existe un lien évident entre l'exposition aux pesticides et le cancer du sein. Essayez donc de les utiliser le moins possible. Il existe de nombreux moyens naturels de tuer les parasites. Vous pouvez acheter des livres sur le sujet.
• Antibiotiques. Évitez de les prendre si possible. L'utilisation excessive d'antibiotiques affaiblit le système immunitaire, ce qui augmente les risques de contracter un cancer du sein ou tout autre type de cancer. Et c'est à peu près tout en langage clair.