Femme mature souffrant de douleurs dans le bas du dos. Femme mature se reposant avec des douleurs dorsales. Femme souffrant de douleurs lombaires. Femme âgée souffrant de mal de dos à cause de la forme physique.

Comment prévenir les blessures dues au yoga ?

L'impatience est ce que la plupart des gens ressentent en s'inscrivant à un nouveau cours de yoga. Souvent, cependant, l'excitation peut déboucher sur l'impulsivité et le mal. En restant en sécurité, vous pouvez profiter du yoga pendant de nombreuses séances à l'avance. Certaines personnes sont généralement plus sujettes aux blessures que le reste de la population, et ont besoin [...]

Tapis de yoga colorés enroulés sur un sol en bois dans un studio de yoga.

Que devez-vous savoir sur un tapis de yoga ?

Lorsque vous pratiquez le yoga, vous devez faire certains investissements. Ces investissements feront beaucoup pour vos performances irréprochables, les avantages que vous retirerez de l'exécution d'une variété d'asanas et votre bien-être général. Parmi les investissements les plus importants que vous devez faire avant de commencer votre programme [...]