Un homme avec une jambe artificielle reste en haut des escaliers et regarde le terrain d'entraînement

Quelles sont les plus grandes excuses en matière de fitness ?

Vous pensez avoir une excuse fantastique pour ne pas faire votre séance d'entraînement aujourd'hui ? Vous n'avez pas apporté les vêtements de sport appropriés et vous n'êtes pas fabuleusement à la mode, alors pas d'exercice ? Ou peut-être êtes-vous trop fatigué ? Eh bien toutes ces explications sont des conneries ! Nous employons tous ces excuses si nous sommes [...]

Vue de côté d'une jolie femme bodybuilder en tenue de sport avec un corps parfait utilisant une corde à sauter dans une salle de gym. Jeune femme athlétique sautant dans une salle, atmosphère sombre avec fumée et contre-jour. Concept de sport.

Qu'est-ce que la maîtrise physique ?

La maîtrise physique est un domaine de la vie que beaucoup d'individus ont tendance à négliger. Elle est considérée comme un domaine d'attention banal pour les accros de la gym et les fanatiques du fitness ou les personnes qui aiment paraître en forme sur la plage. La plupart des gens dépenseront de l'argent et du temps pour faire réparer et entretenir leur voiture [...]

Couple de seniors heureux dans la nature au printemps, s'embrassant au coucher du soleil. Vue de côté.

Comment rester en bonne santé après la retraite ?

Il y a quelque temps, j'ai écrit que les trois choses qui préoccupent le plus les retraités sont la richesse, les relations et la santé. À titre personnel, je pense que la prospérité, ou le fait de manquer d'argent, occupe la première place dans l'esprit des retraités âgés, le bien-être venant juste après. Cela s'explique en partie par le fait que [...]

Thé vert avec miel de citron, gingembre et menthe, stimulant l'immunité et remèdes contre le rhume, vue de dessus.

Comment obtenir un soutien immunitaire ?

Il n'y a pas si longtemps (nous écrivons ces lignes en mai 2021), j'ai fait l'expérience intéressante de participer à une séance de gymnastique virtuelle. Le sujet était Covid-19. J'avais été quelques vidéos au séminaire et j'ai dû m'éloigner de l'ordinateur. Lorsque je suis revenu, je n'arrivais plus à obtenir [...]

Mains féminines tenant un cerveau et une âme découpés dans du papier. Conflit entre les émotions et la pensée rationnelle. Concept de balance et d'équilibre entre l'esprit et le cœur.

Comment combattre la dépression et l'anxiété ?

La vie devient de plus en plus exigeante, on attend de nous que nous fassions de notre mieux, que nous travaillions toutes sortes d'heures dans différentes facettes de la vie, notamment personnelle et professionnelle. La pression, l'anxiété et les échéances exigeantes exercent une pression énorme sur le corps et l'esprit. Nous faisons tellement pour tout le monde [...]

Groupe de personnes énergiques avec entraîneur dansant dans un gymnase

Comment savoir si vous êtes diabétique ?

Le diabète, qui est devenu une épidémie au fil du temps, prend de l'ampleur et n'est pas près de changer. Comme il s'agit d'un problème plutôt auto-infligé, le diabète lié au mode de vie est désormais la maladie qui connaît la croissance la plus rapide dans le monde occidental. Selon les projections, le diabète de type 2 dépassera les maladies coronariennes, la dépression et [...]