Vous pensez avoir une excuse fantastique pour ne pas faire votre séance d'entraînement aujourd'hui ? Vous n'avez pas apporté les vêtements de sport appropriés et vous n'êtes pas fabuleusement à la mode, alors pas d'exercice ? Ou peut-être êtes-vous trop fatigué ? Eh bien toutes ces explications sont des conneries ! Nous employons tous ces excuses si nous sommes [...]
Je ne regarde pas beaucoup la télévision de nos jours, mais quand je le fais, j'aime beaucoup voir une émission sur HGTV intitulée "Designed to Sell" - une émission qui révèle comment la mise en scène d'une maison peut la rendre encore plus attrayante pour les acheteurs et, finalement, la faire vendre plus rapidement et à [...].
La maîtrise physique est un domaine de la vie que beaucoup d'individus ont tendance à négliger. Elle est considérée comme un domaine d'attention banal pour les accros de la gym et les fanatiques du fitness ou les personnes qui aiment paraître en forme sur la plage. La plupart des gens dépenseront de l'argent et du temps pour faire réparer et entretenir leur voiture [...]
Il y a quelque temps, j'ai écrit que les trois choses qui préoccupent le plus les retraités sont la richesse, les relations et la santé. À titre personnel, je pense que la prospérité, ou le fait de manquer d'argent, occupe la première place dans l'esprit des retraités âgés, le bien-être venant juste après. Cela s'explique en partie par le fait que [...]
J'ai l'intention d'exposer dans cet article certaines habitudes qui vous permettront et vous aideront à transformer votre bien-être. Une fois que vous aurez déterminé ces habitudes particulières, vous devrez faire de gros efforts. D'après mon expérience, la plupart des individus comprennent ce qu'ils doivent faire pour leur [...].
Il n'y a pas si longtemps (nous écrivons ces lignes en mai 2021), j'ai fait l'expérience intéressante de participer à une séance de gymnastique virtuelle. Le sujet était Covid-19. J'avais été quelques vidéos au séminaire et j'ai dû m'éloigner de l'ordinateur. Lorsque je suis revenu, je n'arrivais plus à obtenir [...]
La course à pied est une activité que j'ai reprise récemment après l'avoir évitée pendant des années. J'ai toujours dit que je ne serais jamais une coureuse ou que je n'apprécierais même pas la course en tant que passe-temps ou hobby. En tant que nouvelle maman et mère au foyer, je passe beaucoup de temps à la maison. J'avais l'habitude de [...]
La vie devient de plus en plus exigeante, on attend de nous que nous fassions de notre mieux, que nous travaillions toutes sortes d'heures dans différentes facettes de la vie, notamment personnelle et professionnelle. La pression, l'anxiété et les échéances exigeantes exercent une pression énorme sur le corps et l'esprit. Nous faisons tellement pour tout le monde [...]
Le diabète, qui est devenu une épidémie au fil du temps, prend de l'ampleur et n'est pas près de changer. Comme il s'agit d'un problème plutôt auto-infligé, le diabète lié au mode de vie est désormais la maladie qui connaît la croissance la plus rapide dans le monde occidental. Selon les projections, le diabète de type 2 dépassera les maladies coronariennes, la dépression et [...]
Avez-vous déjà pris la décision de perdre quelques kilos, fait le régime, puis, lorsque vous avez repris une alimentation normale, vous avez repris ce que vous aviez perdu, et même un peu plus ? Il est évident que oui, car notre code génétique est en compétition avec notre santé et notre apparence. Ce régime [...]