Une femme pratique le Tai Chi Chuan et regarde des tutoriels d'entraînement en ligne sur son ordinateur portable dans un parc.  Technique de gestion chinoise de l'énergie Qi's. Activités de plein air en solo. Distanciation sociale

Qu'est-ce que le Qi Gong ?

Aujourd'hui, on appelle souvent Qigong tout ensemble de méthodes de respiration et de circulation du Qi qui sont efficaces pour améliorer la santé, prévenir les maladies et renforcer le corps. Le Qigong est un exercice rythmique lent pour le corps, la respiration et le cerveau. Gong" signifie culture, impact, réalisation. Qigong Il peut être interprété comme 'culture de [...]

Jeune femme aux yeux fermés profitant du goût de la nourriture tout en mangeant avec des amis à la table à manger.

Peut-on guérir ses émotions avec de la nourriture ?

Ces aliments peuvent vous aider à réguler vos humeurs de manière naturelle. Chagrin et désespoir : Optez pour le chou-fleur, le navet et l'asperge. Ces aliments entrent en résonance avec le système de résistance, les poumons et les organes du gros intestin qui, dans le système de la médecine chinoise, sont liés au traitement du désespoir émotionnel. Prenez note que l'asperge soutient naturellement [...]

Alimentation saine et manger. Gros plan d'une femme dans la cuisine en train de couper des citrons et des citrons verts. Mode de vie sain. Citrus Fruits. Vitamine C. Eau détox. Limonade. Régime. Concept de régime.

Liver Detox And Immunity?

L'organe le plus important et le plus travailleur du corps n'est pas seulement le cerveau, le foie est en réalité tout aussi travailleur et aussi important. Souvent négligé et peu apprécié, le foie travaille à plein temps pour garantir que les toxines qui le traversent ne s'échappent pas dans la circulation sanguine et n'infiltrent [...].

Jeune femme séduisante faisant de la musculation à l'intérieur, faisant des exercices de yoga sur un sol en bois, allongée en torsion vertébrale, Jathara Parivartanasana, se reposant après la pratique, longueur totale, vue de dessus

Quel est le combo parfait pour le bien-être ?

Le combo bien-être "parfait" ! J'ai reçu une excellente question d'un patient. Si je fais du yoga en permanence, dois-je faire contrôler ma colonne vertébrale et la débarrasser des interférences et du stress ? J'ai adoré cette question. Le yoga est un outil formidable. Je le connais bien et j'en ai pratiqué certains aspects [...].

Vue de côté d'une jolie femme bodybuilder en tenue de sport avec un corps parfait utilisant une corde à sauter dans une salle de gym. Jeune femme athlétique sautant dans une salle, atmosphère sombre avec fumée et contre-jour. Concept de sport.

Qu'est-ce que la maîtrise physique ?

La maîtrise physique est un domaine de la vie que beaucoup d'individus ont tendance à négliger. Elle est considérée comme un domaine d'attention banal pour les accros de la gym et les fanatiques du fitness ou les personnes qui aiment paraître en forme sur la plage. La plupart des gens dépenseront de l'argent et du temps pour faire réparer et entretenir leur voiture [...]

Homme en forme faisant une pose de yoga Pincha Mayurasana assisté d'un entraîneur personnel féminin dans une salle de sport moderne et lumineuse avec un palmier en pot dans un concept de santé et de fitness.

Comment devenir un instructeur de yoga compétent ?

Le yoga est bien plus que le simple fait d'avoir une variété précieuse de schémas physiques ésotériques. En dehors d'être une science ancienne et croissante, c'est un art de vivre, c'est une science qui implique certaines capacités et pratiques fréquemment utilisées de manière progressive et sensible en réponse aux subtilités présentes. L'art [...]

Femme âgée assise par terre sur un tapis d'exercice devant un ordinateur portable et s'entraînant à la maison.

Qu'est-ce que le yoga ashtanga ?

L'Ashtanga yoga est un exercice yogique à huit membres qui a fait des merveilles pour les personnes âgées souffrant de problèmes articulaires et musculaires. Il se compose de huit pratiques yogiques les plus fortes et les plus spirituelles qui peuvent changer votre vie une fois pour toutes. Tout ce que vous devez faire, c'est consacrer un peu de temps à [...].

Agréable jeune homme arabe indien, assis dans la pose du lotus avec un ordinateur portable sur le canapé du salon, et méditant avec les yeux fermés et le sourire, les doigts pliés en mudra.

Quel type de yoga vous convient le mieux ?

Avec l'évolution de notre société, il y a une tendance qu'un nombre croissant de personnes, en particulier certaines filles contemporaines, ont réalisé de l'importance du Yoga. Oui, de nos jours, le yoga est devenu un mode de vie quotidien et plusieurs hommes et femmes sont enclins à prêter plus d'attention au [...].

Une jolie étudiante sportive fait des étirements dans le parc le matin.

Pourquoi aimer le yoga si vous êtes un coureur ?

Lorsque j'ai commencé à courir, je me suis sentie un peu tendue et endolorie par la suite, même si je ne stressais pas beaucoup. Les muscles de mes cuisses me faisaient horriblement mal. J'ai donc pensé pourquoi ne pas mélanger le yoga et le jogging. Comme le yoga est un exercice de remise en forme qui se concentre sur l'état physique et spirituel de l'homme [...].