homme gros et mince, arrière-plan mur gris

Pourquoi surveiller son poids ?

Un corps sain a besoin d'une quantité minimale de graisse pour le bon fonctionnement de ses systèmes reproductif, hormonal et immunitaire. La graisse agit également comme un isolant qui maintient la température du corps stable, comme un amortisseur pour les zones sensibles et comme un réservoir d'énergie pour une utilisation future. La graisse est [...]

Concept de régime ou de bonne santé. Jeune femme rejetant la malbouffe ou la nourriture malsaine comme les beignets ou les desserts et choisissant une nourriture saine comme les fruits ou les légumes frais.

Régime de perte de poids ?

De nombreux hommes et femmes considèrent que perdre du poids est une procédure douloureuse. Les personnes qui réussissent à perdre du poids à long terme vous diront que ce n'est pas vrai du tout. Perdre du poids ne doit pas nécessairement être douloureux. Cela peut aussi être amusant. La clé est de [...]