l'image et les lettres d'inscription sur un tableau noir

La mélatonine est-elle le meilleur complément de sommeil ?

L'insomnie chronique peut et va littéralement vous rendre fou. Dans ce guide, nous examinerons certains choix naturels qui vous aideront à reprendre le contrôle de vos cycles de sommeil et nous vous proposerons une liste de remèdes naturels bien étudiés contre l'insomnie. Il est vital de stabiliser votre glycémie, en particulier le soir. Une bonne [...]

Alimentation saine et manger. Gros plan d'une femme dans la cuisine en train de couper des citrons et des citrons verts. Mode de vie sain. Citrus Fruits. Vitamine C. Eau détox. Limonade. Régime. Concept de régime.

Liver Detox And Immunity?

L'organe le plus important et le plus travailleur du corps n'est pas seulement le cerveau, le foie est en réalité tout aussi travailleur et aussi important. Souvent négligé et peu apprécié, le foie travaille à plein temps pour garantir que les toxines qui le traversent ne s'échappent pas dans la circulation sanguine et n'infiltrent [...].

Petit-déjeuner : flocons d'avoine avec bananes, myrtilles, graines de chia et amandes. Vue d'en haut

Les antioxydants renforcent-ils le système immunitaire ?

Une nouvelle étude indique que les antioxydants appliqués au régime alimentaire des personnes âgées vieillissantes pourraient renforcer leur système immunitaire. On soupçonne depuis longtemps les antioxydants de ralentir le processus de vieillissement, mais cela n'a pas encore été prouvé de manière définitive. Cette nouvelle version des choses pourrait toutefois constituer un pas dans cette direction. [...]

Nourriture vénéneuse, addiction, troubles alimentaires, boulimie. Femme en surpoids assise sur le carrosse avec une grande quantité de malbouffe.

Pourquoi un trouble de l'alimentation peut-il créer une dépendance ?

La dépression a une influence considérable sur la façon dont nous vivons notre propre vie et réagissons aux situations quotidiennes. L'état d'esprit d'une personne est sérieusement influencé lorsqu'une dépression s'installe. Mais ce n'est pas le seul effet que la dépression peut avoir sur le corps et l'esprit. Plus précisément, la dépression peut avoir un [...]

Œil d'homme bleu avec lentille de contact, photo macro. Faible profondeur de champ.

Quelles sont les règles de l'auto-hypnose ?

L'autohypnose est un moyen puissant de reprogrammer votre tête en communiquant directement avec les pensées subconscientes basées sur les émotions. Vous pouvez modifier votre comportement et changer vos croyances et habitudes profondément ancrées en faisant des suggestions directes à votre subconscient pendant que vous êtes en état d'hypnose. Cependant, pour faire de l'auto-hypnose (ou [...]

Femme âgée assise par terre sur un tapis d'exercice devant un ordinateur portable et s'entraînant à la maison.

Qu'est-ce que le yoga ashtanga ?

L'Ashtanga yoga est un exercice yogique à huit membres qui a fait des merveilles pour les personnes âgées souffrant de problèmes articulaires et musculaires. Il se compose de huit pratiques yogiques les plus fortes et les plus spirituelles qui peuvent changer votre vie une fois pour toutes. Tout ce que vous devez faire, c'est consacrer un peu de temps à [...].

Les anticorps attaquant le virus SARS-CoV-2, l'illustration conceptuelle en 3D pour le traitement, le diagnostic et la prévention du COVID-19

Comment atténuer les allergies ?

By allergy the immune system reacts against a substance it is not supposed to react against, and the response is often exaggerated. Objects containing chemicals that commonly lead to allergy are national dust, animal hair, household chemicals, chlorine, microorganisms, pollen, nuts, citrus fruits and fish. Also parasites and bacteria can […]