Agréable jeune homme arabe indien, assis dans la pose du lotus avec un ordinateur portable sur le canapé du salon, et méditant avec les yeux fermés et le sourire, les doigts pliés en mudra.

Quel type de yoga vous convient le mieux ?

Avec l'évolution de notre société, il y a une tendance qu'un nombre croissant de personnes, en particulier certaines filles contemporaines, ont réalisé de l'importance du Yoga. Oui, de nos jours, le yoga est devenu un mode de vie quotidien et plusieurs hommes et femmes sont enclins à prêter plus d'attention au [...].

Une jolie étudiante sportive fait des étirements dans le parc le matin.

Pourquoi aimer le yoga si vous êtes un coureur ?

Lorsque j'ai commencé à courir, je me suis sentie un peu tendue et endolorie par la suite, même si je ne stressais pas beaucoup. Les muscles de mes cuisses me faisaient horriblement mal. J'ai donc pensé pourquoi ne pas mélanger le yoga et le jogging. Comme le yoga est un exercice de remise en forme qui se concentre sur l'état physique et spirituel de l'homme [...].

Gros plan d'un homme appliquant un pack de gel glacé sur une cheville blessée.

Faut-il faire du yoga sur une cheville foulée ?

Pour ceux qui pratiquent le yoga tous les jours, il fait partie de notre quotidien, de notre vie. Un jour sans yoga, c'est comme un jour sans petit-déjeuner. Bien sûr, vous pouvez le faire, mais vous ne vous sentez pas bien. Je suis une personne qui fait du yoga le matin. A six heures du matin [...]

Jeunes sportifs aux yeux fermés méditant dans la pose Savasana sur le sol, pratiquant le yoga lors d'un cours collectif, faisant l'exercice du cadavre sur des tapis, s'entraînant, faisant de l'exercice dans un studio de yoga moderne, au centre.

Comment enseigner le yoga aux élèves ?

Enseigner le yoga doux à vos élèves peut certainement vous aider à changer leur vie pour toujours. Selon les rapports, l'enseignement du yoga intermédiaire ou du yoga de la force est très simple par rapport à l'enseignement du yoga. Cependant, avec une pratique régulière, vous pouvez facilement maîtriser cet art et finir par [...]

Femme mature souffrant de douleurs dans le bas du dos. Femme mature se reposant avec des douleurs dorsales. Femme souffrant de douleurs lombaires. Femme âgée souffrant de mal de dos à cause de la forme physique.

Comment prévenir les blessures dues au yoga ?

L'impatience est ce que la plupart des gens ressentent en s'inscrivant à un nouveau cours de yoga. Souvent, cependant, l'excitation peut déboucher sur l'impulsivité et le mal. En restant en sécurité, vous pouvez profiter du yoga pendant de nombreuses séances à l'avance. Certaines personnes sont généralement plus sujettes aux blessures que le reste de la population, et ont besoin [...]

Femme fatiguée en train de courir, transpirant en faisant une pause lors d'une séance d'entraînement cardio difficile. Coureur épuisé assis avec un mal de tête ressentant l'épuisement et la déshydratation après une séance d'entraînement dans un gymnase en plein air.

Qu'est-ce qu'un mal de tête dû à l'effort ?

Garder le corps actif et s'impliquer dans un régime d'exercice régulier est suggéré aux migraineux dans le cadre du régime de thérapie préventive. Cependant, l'adhésion à cette recommandation crée parfois un problème pour la victime lorsque l'exercice lui-même provoque une douleur intense dans l'esprit, un état connu sous le nom de céphalée de motivation. [...]