Petite bouteille avec huile essentielle et fleurs de lavande. Aromathérapie, spa fait maison, concept de traitement de beauté. Vieux fond en bois, espace de copie.

Qu'est-ce que l'aromathérapie pratique ?

Les huiles essentielles fascinent beaucoup de gens - elles sentent bon, mais ils ne savent tout simplement pas quoi faire ensemble, et encore moins comment tirer le meilleur parti des avantages scientifiquement prouvés de l'aromathérapie (comme les actions antivirales, antibactériennes et antistress). Par où commencer ? Inhalez ! Respirez-les [...]

Des feuilles de thé luxuriantes dans les mains de l'homme au Sri Lanka

Le thé vert peut-il renforcer votre immunité ?

Ce n'est un secret pour personne que les antioxydants présentent un large éventail d'avantages pour la santé. De la lutte contre les signes du vieillissement à l'aide à la lutte contre les maladies, il est sûr de dire qu'une meilleure consommation d'antioxydants est un excellent moyen de profiter d'une vie plus longue et plus saine. Si manger des aliments parfaits est un excellent début, [...]

Un homme avec une jambe artificielle reste en haut des escaliers et regarde le terrain d'entraînement

Quelles sont les plus grandes excuses en matière de fitness ?

Vous pensez avoir une excuse fantastique pour ne pas faire votre séance d'entraînement aujourd'hui ? Vous n'avez pas apporté les vêtements de sport appropriés et vous n'êtes pas fabuleusement à la mode, alors pas d'exercice ? Ou peut-être êtes-vous trop fatigué ? Eh bien toutes ces explications sont des conneries ! Nous employons tous ces excuses si nous sommes [...]

Focus hand, Les femmes arrêtent de fumer Pour la bonne santé de soi-même

Comment se défaire de ses mauvaises habitudes ?

La plupart des choses que vous faites sont habituelles. De la minute où vous vous réveillez à la minute où vous dormez, vous suivez un ensemble d'habitudes. Vos habitudes, bonnes ou mauvaises, en disent long sur qui vous êtes et sur votre mode de vie. C'est une emprise forte dans [...]

Une jolie étudiante sportive fait des étirements dans le parc le matin.

Pourquoi aimer le yoga si vous êtes un coureur ?

Lorsque j'ai commencé à courir, je me suis sentie un peu tendue et endolorie par la suite, même si je ne stressais pas beaucoup. Les muscles de mes cuisses me faisaient horriblement mal. J'ai donc pensé pourquoi ne pas mélanger le yoga et le jogging. Comme le yoga est un exercice de remise en forme qui se concentre sur l'état physique et spirituel de l'homme [...].

Couple de seniors heureux dans la nature au printemps, s'embrassant au coucher du soleil. Vue de côté.

Comment rester en bonne santé après la retraite ?

Il y a quelque temps, j'ai écrit que les trois choses qui préoccupent le plus les retraités sont la richesse, les relations et la santé. À titre personnel, je pense que la prospérité, ou le fait de manquer d'argent, occupe la première place dans l'esprit des retraités âgés, le bien-être venant juste après. Cela s'explique en partie par le fait que [...]

Antibodies attacking SARS-CoV-2 virus, the conceptual 3D illustration for COVID-19 treatment, diagnosis and prevention

Comment atténuer les allergies ?

By allergy the immune system reacts against a substance it is not supposed to react against, and the response is often exaggerated. Objects containing chemicals that commonly lead to allergy are national dust, animal hair, household chemicals, chlorine, microorganisms, pollen, nuts, citrus fruits and fish. Also parasites and bacteria can […]