Homme en forme faisant une pose de yoga Pincha Mayurasana assisté d'un entraîneur personnel féminin dans une salle de sport moderne et lumineuse avec un palmier en pot dans un concept de santé et de fitness.

Comment devenir un instructeur de yoga compétent ?

Le yoga est bien plus que le simple fait d'avoir une variété précieuse de schémas physiques ésotériques. En dehors d'être une science ancienne et croissante, c'est un art de vivre, c'est une science qui implique certaines capacités et pratiques fréquemment utilisées de manière progressive et sensible en réponse aux subtilités présentes. L'art [...]

Femme âgée assise par terre sur un tapis d'exercice devant un ordinateur portable et s'entraînant à la maison.

Qu'est-ce que le yoga ashtanga ?

L'Ashtanga yoga est un exercice yogique à huit membres qui a fait des merveilles pour les personnes âgées souffrant de problèmes articulaires et musculaires. Il se compose de huit pratiques yogiques les plus fortes et les plus spirituelles qui peuvent changer votre vie une fois pour toutes. Tout ce que vous devez faire, c'est consacrer un peu de temps à [...].

Agréable jeune homme arabe indien, assis dans la pose du lotus avec un ordinateur portable sur le canapé du salon, et méditant avec les yeux fermés et le sourire, les doigts pliés en mudra.

Quel type de yoga vous convient le mieux ?

Avec l'évolution de notre société, il y a une tendance qu'un nombre croissant de personnes, en particulier certaines filles contemporaines, ont réalisé de l'importance du Yoga. Oui, de nos jours, le yoga est devenu un mode de vie quotidien et plusieurs hommes et femmes sont enclins à prêter plus d'attention au [...].

Une jolie étudiante sportive fait des étirements dans le parc le matin.

Pourquoi aimer le yoga si vous êtes un coureur ?

Lorsque j'ai commencé à courir, je me suis sentie un peu tendue et endolorie par la suite, même si je ne stressais pas beaucoup. Les muscles de mes cuisses me faisaient horriblement mal. J'ai donc pensé pourquoi ne pas mélanger le yoga et le jogging. Comme le yoga est un exercice de remise en forme qui se concentre sur l'état physique et spirituel de l'homme [...].

Gros plan d'un homme appliquant un pack de gel glacé sur une cheville blessée.

Faut-il faire du yoga sur une cheville foulée ?

Pour ceux qui pratiquent le yoga tous les jours, il fait partie de notre quotidien, de notre vie. Un jour sans yoga, c'est comme un jour sans petit-déjeuner. Bien sûr, vous pouvez le faire, mais vous ne vous sentez pas bien. Je suis une personne qui fait du yoga le matin. A six heures du matin [...]

Jeunes sportifs aux yeux fermés méditant dans la pose Savasana sur le sol, pratiquant le yoga lors d'un cours collectif, faisant l'exercice du cadavre sur des tapis, s'entraînant, faisant de l'exercice dans un studio de yoga moderne, au centre.

Comment enseigner le yoga aux élèves ?

Enseigner le yoga doux à vos élèves peut certainement vous aider à changer leur vie pour toujours. Selon les rapports, l'enseignement du yoga intermédiaire ou du yoga de la force est très simple par rapport à l'enseignement du yoga. Cependant, avec une pratique régulière, vous pouvez facilement maîtriser cet art et finir par [...]

Groupe de jeunes sportifs pratiquant le yoga avec un instructeur, faisant des exercices de planche, des pompes, des poses de pompes, des exercices en intérieur, des étudiants s'entraînant dans un club, un studio. Bien-être, concept de perte de poids

Comment trouver le bon cours de yoga ?

Si vous êtes un débutant, vous n'avez certainement aucune idée de ce qui vous attend le premier jour de votre cours de yoga. Ceci étant dit, voici 4 éléments essentiels pour suivre le bon cours de yoga pour débutants. Différentes personnes ont des raisons différentes de prendre des cours de yoga. Les plus fréquentes sont d'ordre religieux, [...]