Homme en forme faisant une pose de yoga Pincha Mayurasana assisté d'un entraîneur personnel féminin dans une salle de sport moderne et lumineuse avec un palmier en pot dans un concept de santé et de fitness.

Comment devenir un instructeur de yoga compétent ?

Le yoga est bien plus que le simple fait d'avoir une variété précieuse de schémas physiques ésotériques. En dehors d'être une science ancienne et croissante, c'est un art de vivre, c'est une science qui implique certaines capacités et pratiques fréquemment utilisées de manière progressive et sensible en réponse aux subtilités présentes. L'art [...]

Une jolie étudiante sportive fait des étirements dans le parc le matin.

Pourquoi aimer le yoga si vous êtes un coureur ?

Lorsque j'ai commencé à courir, je me suis sentie un peu tendue et endolorie par la suite, même si je ne stressais pas beaucoup. Les muscles de mes cuisses me faisaient horriblement mal. J'ai donc pensé pourquoi ne pas mélanger le yoga et le jogging. Comme le yoga est un exercice de remise en forme qui se concentre sur l'état physique et spirituel de l'homme [...].

Des hommes d'affaires pratiquant le yoga dans un parc

Yoga For Your Busy Life?

J'ai pratiqué le yoga pendant plus de vingt ans dans quatre pays différents. J'ai eu des professeurs formidables et quelques éducateurs pas si formidables. J'ai dû voyager dans d'autres régions pour suivre les cours que je ne pouvais pas avoir chez moi. Cela prenait toujours du temps que je n'avais pas [...]

Tapis de yoga colorés enroulés sur un sol en bois dans un studio de yoga.

Que devez-vous savoir sur un tapis de yoga ?

Lorsque vous pratiquez le yoga, vous devez faire certains investissements. Ces investissements feront beaucoup pour vos performances irréprochables, les avantages que vous retirerez de l'exécution d'une variété d'asanas et votre bien-être général. Parmi les investissements les plus importants que vous devez faire avant de commencer votre programme [...]

Coach de fitness enseignant le yoga en ligne à un groupe de personnes. Un entraîneur de yoga montre des poses de yoga à des étudiants par vidéoconférence.

Quels sont les bienfaits du yoga sur la santé ?

L'origine du yoga remonte au 8e siècle avant Jésus-Christ. Il est généralement connu comme une pratique ancienne et mystérieuse. On peut retrouver la notion de yoga dans le Mahabharata et les Upanishads. En outre, il est évident que le yoga a été pratiqué dans toute la culture de la vallée de l'Indus. Les sculptures qui [...]