Jeune femme souffrant du froid

Comment survivre aux allergies hivernales ?

Most of us associate allergies with spring and summer when things are in blossom. As we’ve discussed here previously some years some people who do not have allergies seem influenced by a blossom. However folks that have spring allergies are also more vulnerable to winter allergies. The human immune system’s sensitivity to various allergens is extremely individualized. But if a person is more likely to spring allergies then there’s a higher chance that you might have difficulties in the winter though the causes are entirely different.

Saison d'hiver

When the weather gets cooler, we shut up the house and turn on the heat making the perfect storm for allergy sufferers. Dust, mold mildew and pet dander are the significant winter culprits. The secret is that these things are in fact around all year long. In sensitive individuals these variables may intensify allergies any time of year, but actually are involved in the warmer weather. Trying to decrease the sum of those contaminants in your environment is useful. Despite the fact that you can’t really be the master of your domain name, you can improve the state of your habitat.

Que faire ?

Avoid known allergens: This usually means some normal home cleaning, probably weekly using a more vigorous focus on problem areas once a month. Keep pets out of the bedroom. Keep your sleeping area as a secure zone to keep down the quantity of pet dander, molds and dust which animals also carry on them where they go. You spend a lot hours on your bedroom so keep it as allergen-free as you can. Really sensitive people may consider showering more frequently to get rid of potential allergens from skin, hair and clothing.

Changez votre literie chaque semaine. Le lavage des draps, des serviettes et du linge de maison permet de réduire au maximum la quantité de poussière, d'acariens et de moisissures. Les acariens sont des organismes microscopiques qui existent partout. Ils se nourrissent des cellules de peau sèche qui se détachent naturellement de notre corps. Il est possible d'acheter des housses de matelas ou de literie spéciales qui aident à contenir cette situation pour les personnes qui souhaitent une aide supplémentaire. La literie anti-allergique et les housses de matelas spéciales sont achetées dans de nombreux grands magasins qui gèrent le linge de lit ordinaire.

Ajoutez de l'humidité. L'humidité de l'air intérieur exacerbée par les systèmes de chauffage de toutes sortes est gênante pour les voies respiratoires et rend les personnes allergiques beaucoup plus vulnérables. Les humidificateurs d'air, l'utilisation généreuse de spray nasal salin, les méthodes d'irrigation nasale et le simple fait de rester bien hydraté en buvant beaucoup de liquides peuvent être extrêmement utiles.

Take allergy medication regularly. If you suffer from allergies, you want to be pro-active and take a preventative stance contrary to your symptoms. Waiting until you feel bad is too late. It’s significantly harder to acquire control by that time. There are great non-sedating antihistamines that are available today without prescription which are extremely powerful and still form the basis of allergy control.

Consultez votre prestataire de soins médicaux. Si vous n'arrivez toujours pas à contrôler et à obtenir un degré de confort fonctionnel avec les mesures susmentionnées, vous trouverez d'autres médicaments sur ordonnance qui pourraient être efficaces. Discuter des choix qui sont idéaux pour vous et de la gravité de vos allergies pourrait être du temps bien investi. Quoi que vous fassiez, n'abandonnez pas. Il existe de l'aide. Il s'agit simplement de déterminer quels sont vos déclencheurs et comment les prévenir au mieux.