Combien de fois peut-être êtes-vous sorti avec des amis proches après le travail ou simplement pour boire quelques verres et vous êtes-vous réveillé le lendemain avec la sensation d'avoir été piétiné par un train ? Vous êtes en retard, vous avez mal à l'esprit et vous vous sentez vidé de tout votre temps. Comment voulez-vous ne pas vous réveiller avec une gueule de bois, après une nuit en ville ?
Essayons de comprendre
Lorsque vous savez que vous allez probablement boire, vous ne pouvez pas toujours être sûr de la quantité. Combinez toujours votre alcool avec du jus plutôt qu'avec des boissons gazeuses, car le corps peut utiliser les vitamines nutritionnelles. Si vous êtes un buveur de vin, combinez vos vins avec du soda, pour produire un spritzer. Buvez avec du goût.
Les spiritueux chers ont déjà été plus filtrés, et pour cette raison ont moins d'impuretés, et de toxines nocives, rendant votre gueule de bois moins sévère. Veillez à vous laver les mains aussi souvent que possible, car l'alcool réduit votre capacité à combattre les maladies et augmente le risque d'infection, tout en prolongeant votre période de convalescence, car il contient également moins de toxines nocives que les spiritueux plus sombres. Diminuez votre consommation de tabac, ou par-dessus le marché, arrêtez !
Recherche
Des recherches ont prouvé que plus vous fumez de cigarettes, plus votre gueule de bois sera sans doute grave. Évitez les bulles. Vous serez plus vite ivre, prenez un verre d'eau entre chaque boisson alcoolisée. N'inondez pas le corps en buvant une quantité excessive d'eau avant d'aller vous coucher. Cela met encore plus de pression sur la vessie, et vous ne pouvez pas passer une bonne nuit de repos si vous devez continuellement vous lever pour aller aux toilettes.
Limitez plutôt votre consommation d'eau à plusieurs verres, au moins une demi-heure avant d'aller vous coucher. Veillez à laisser un verre d'eau près de votre lit pour prendre soin de votre bouche sèche chaque matin. Il est toujours judicieux de prendre un supplément multiple, chargé de vitamine C, avant d'aller au lit. Gardez un antidouleur près de votre eau, en cas d'urgence. Un anti-inflammatoire peut vous aider car il s'attaquera à l'irritation due à l'alcool.
Assurez-vous de passer une bonne nuit de repos en veillant à ce que l'endroit soit suffisamment sombre, sans perturbations. Une nuit agitée pourrait aggraver votre gueule de bois. Le sommeil aide à renforcer l'immunité de votre corps. Consommez de l'eau gazeuse chaque matin, elle aide à augmenter le métabolisme de l'alcool dans votre propre corps. Évitez les thés biologiques qui ralentiront le processus de métabolisation de l'alcool dans votre corps, ce qui fera durer la gueule de bois plus longtemps. Prenez un œuf poché ordinaire ou une omelette, plutôt que du bacon gras, car la cystéine contenue dans les œufs aide vraiment à décomposer les toxines à l'origine des maux de tête produits lorsque votre corps est encore en train de digérer l'alcool.
Conseils finaux
Prenez un grand verre de jus d'orange frais. Multivitamines, votre corps peut utiliser les antioxydants. Prenez-les avant de sortir. Toutes les capsules qui contiennent du chardon-marie. Gardez ces choses avant et après votre sortie pour aider à lutter contre les reflux acides, le café vert maigre est toujours un sauveur, il peut aider à améliorer votre métabolisme, il est rempli d'antioxydants et vous fournit cette augmentation supplémentaire d'énergie quand c'est nécessaire. Ne buvez jamais et n'obtenez jamais rien ! Séjournez chez un ami ou réservez un hébergement à proximité. Si vous devez rentrer chez vous, prenez un taxi.