Une femme aide un homme sur un sentier alors qu'un groupe d'amis âgés partent ensemble en randonnée à la campagne.

Comment manifester une santé et une énergie optimales ?

Manifester une santé optimale et une énergie débordante améliorera votre résistance physique, mentale et émotionnelle, renforcera votre système immunitaire et apportera plus de joie et d'épanouissement à votre vie. Après s'être reposés le week-end, beaucoup commencent la semaine de travail le lundi avec enthousiasme et se demandent pourquoi, le mercredi, ils ressentent la fatigue et le stress habituels.

Essayons de comprendre

La plupart d'entre nous comprennent ce qu'il faut faire pour être en meilleure santé et avoir plus d'énergie, mais nous avons besoin de rappels sur les actions à entreprendre.

  • Buvez beaucoup d'eau. L'eau nettoie, rajeunit et agit comme un conducteur des énergies de guérison qui traversent votre corps. Votre corps est constitué d'une grande quantité d'eau, aussi l'eau que vous buvez doit-elle être totalement pure. Lisez le livre fascinant du Dr Masaru Emoto, Les messages cachés de l'eau. Ses expériences ont révélé que la structure de l'eau pouvait être modifiée. Nous pouvons influencer positivement notre santé en exposant l'eau que nous buvons à des pensées affectueuses.
  • Utilisez un éclairage à spectre complet. L'éclairage fluorescent, bien que moins cher, affecte nos émotions et notre santé physique de manière négative, en apportant fatigue et irritabilité. Les personnes qui utilisent un éclairage à spectre complet sont plus calmes, ont une plus grande clarté mentale et plus d'énergie. L'éclairage incandescent, bien que meilleur que l'éclairage fluorescent, ne contient pas de lumière ultraviolette (UV).
  • Sortez au soleil au moins 20 minutes par jour. Il a été constaté qu'une exposition accrue au soleil réduit la fréquence cardiaque, la pression artérielle, la glycémie et l'acide lactique. La lumière du soleil augmente l'efficacité du cœur et la capacité du sang à transporter l'oxygène. Parmi les autres avantages, citons l'augmentation de la force, de la puissance et de la tolérance au stress.
  • Utilisez un filtre à air pour purifier l'air de votre maison, surtout si vous habitez en ville ou si vous devez garder vos fenêtres fermées en permanence.
  • Utilisez un humidificateur pour éviter les effets desséchants des chauffages si vous vivez dans un endroit où il fait froid en hiver. Ou utilisez un déshumidificateur si vous vivez dans un endroit chaud et humide ou près de l'eau.
  • Mangez des aliments biologiques locaux, frais et de saison dans votre région, ou cultivez-les vous-même. Pour une énergie exceptionnelle, mangez une grande variété d'aliments nutritifs et vivants, surtout des aliments verts. Mangez des aliments crus à chaque repas ou légèrement cuits à la vapeur par temps froid. Achetez un livre qui vous aidera à commencer.
  • Faites des exercices quotidiens pour améliorer votre endurance, votre force, votre agilité et votre équilibre. Vous trouverez un grand nombre de vidéos, de livres, de gymnases et de clubs de santé pour vous instruire. Sortez et marchez à tout moment et en tout lieu. Le seul équipement requis est une paire de chaussures de marche. Vous n'aimez pas marcher ? Il suffit de bouger, de procéder, de bouger - à l'intérieur ou à l'extérieur. Le mouvement est une auto-alimentation. Pas besoin de mouvement structuré ; votre corps créera ce qu'il veut et ce dont il a besoin sur le moment. Appelez cela le "mouvement de l'âme".
  • Maintenez votre niveau de stress à un bas niveau, ce qui est essentiel pour une excellente santé et une grande vitalité. Une bonne alimentation, des activités créatives, du repos et de l'exercice vous aideront. Évitez les personnes et les situations qui vous volent votre énergie, notamment les informations télévisées du soir.
  • Lisez des livres de développement personnel. Écoutez des cassettes, des téléconférences, participez à des discussions, des séminaires et des ateliers afin d'améliorer et d'élargir continuellement votre conscience. Aidez-vous et, enfin, contribuez à l'amélioration des autres.
  • Passez des moments de qualité en solitaire afin de vous recentrer et d'accepter ce que vous devrez changer par vous-même. Faites des promenades tôt le matin, visitez le musée pendant le déjeuner ou priez et méditez. Les moments de tranquillité sont essentiels si vous souhaitez une vie de santé optimale, d'énergie rayonnante, de bonheur, de réussite et de participation.

Conclusion

Les choses changent maintenant à la vitesse de l'éclair et nous devons maintenir notre vibration personnelle au plus haut niveau possible. Utilisez ces suggestions dès aujourd'hui. N'attendez pas que votre niveau de bonheur baisse, que votre santé soit compromise ou que votre réussite soit court-circuitée. Suivez ces suggestions pour améliorer et transformer votre vie. Elles serviront les plus grandes aspirations de votre cœur et de votre âme. Vous manifesterez une vie de santé optimale et d'énergie débordante, qui vous mènera vers vos objectifs les plus précieux.