Plan de deux jolies jeunes femmes d'affaires se détendant un moment en buvant du café au bureau.

Comment être efficace avec une autre personne ?

Un ami m'a demandé l'autre jour : "N'est-ce pas étrange que nous devions aller voir un conseiller ou un thérapeute pour parler de nos problèmes ?". Cette question innocente, à peine à propos de plus quand on est psychothérapeute depuis aussi longtemps que moi, m'a fait réfléchir. Les gens avaient l'habitude de se parler et peut-être avaient-ils été puissants, parce que les gens avaient l'habitude de se soucier les uns des autres.

A propos des compétences

Et si la professionnalisation, qui n'est qu'un phénomène des cent ou deux cents dernières années, avait enlevé cela aux gens ? C'est ce qui a motivé mon désir de vous transmettre des compétences en matière de conseil dans ce bref article. Il est évident que beaucoup d'informations peuvent être obtenues ailleurs, mais elles sont généralement décrites dans un jargon thérapeutique que le commun des mortels ne comprendrait pas. Voici donc ma première tentative pour rectifier le déséquilibre, pour vous rendre ce qui a pu vous être enlevé, à vous, l'être humain fondamental. capacité à se soucier et à la mettre en œuvre lorsqu'une autre personne a besoin de votre aide. et aimerait vous parler.

Quelles sont ces compétences ?

D'abord, . Pour participer avec une autre personne, vous devez disposer d'un certain espace interne pour la recevoir. Cela signifie que vos propres problèmes ne sont pas si pressants que vous êtes constamment distrait ou que vous n'êtes pas aussi préoccupé par une catastrophe imminente qui vous empêche de vous concentrer. Créez un espace intérieur en vous en régulant votre Soyez conscient que tout ce que vous faites peut avoir des répercussions sur votre temps et votre argent. . Essayez de planifier et d'agir de manière à contribuer à un résultat souhaité, plutôt que de laisser la vie vous conduire.

Deuxièmement, . Vous devez être capable d'observer attentivement et de prendre note de la façon dont l'autre personne est et de ce dont elle peut avoir besoin par son comportement et d'autres signes. Par exemple, si la personne avec laquelle vous êtes est repliée sur elle-même, ne grattez pas votre siège lorsque vous vous asseyez, réduisez votre voix pour communiquer un besoin. de sécurité tranquille et ne vous attendez pas à ce qu'ils vous regardent dans les yeux. Essayez de savoir comment la personne se présente et réagissez de manière à réduire la distance entre vous.

Troisièmement, . L'écoute est un avec plusieurs niveaux de fonctionnement. Si vous y croyez, c'est vrai. Vous pouvez écouter vos propres oreilles, comme tout le monde le sait, mais pouvez-vous aussi écouter votre propre cœur ? Écouter un autre individu avec son cœur signifie ensemble et de partager leurs émotions . Souvent, avant l'expression d'un sentiment, une marée persuasive d'indéniables va monter en flèche à l'intérieur d'eux et il est possible d'y être sensible lorsque vous .

Conclusion

Ces trois capacités : l'espace intérieur, l'écoute et la sensibilité seront suffisantes pour que vous puissiez réellement être avec quelqu'un d'autre et l'aider efficacement. Elles constituent une très bonne base pour prendre activement soin d'autrui. Une dernière chose cependant. Les gens veulent parler et être entendus. Ne soyez pas trop prompt à résoudre les problèmes ou à intervenir. Vous pouvez ressentir l'envie de faire quelque chose (surtout si vous êtes un homme !), mais ne le faites pas. Si vous pratiquez les compétences que j'ai décrites ici avec patience et constance et que vous donnez à une autre personne l'expérience d'être complètement entendue, il est probable qu'elle trouvera elle-même la solution et c'est une superbe expérience pour vous, en tant que conseiller non professionnel - vous avez permis à une autre personne de trouver, à partir de ses ressources internes, la manière de résoudre ses problèmes.