Femme athlétique en tenue de sport noire souriant à la caméra tout en s'entraînant dans une salle de sport industrielle. Concept d'entraînement de groupe. Plan horizontal. Mise au point sélective

Comment être en meilleure santé et en meilleure forme ?

On me pose assez fréquemment des questions sur mes habitudes alimentaires et mes exercices physiques. Si la motivation et la discipline sont les premiers stimulants d'un mode de vie sain, c'est en fait le fait d'en faire une habitude qui devrait avoir tout le mérite de sa réalisation à long terme. Votre première réponse à cette déclaration préliminaire [...]

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Comment atteindre une santé optimale ?

Lorsque votre esprit, votre corps et votre âme sont déséquilibrés, vous devenez déséquilibré, stressé et tendu, ce qui peut entraîner des maladies et des malaises. Comment rééquilibrer son énergie et vivre pleinement sa vie ? La capacité à se détendre réellement est d'une extrême importance dans votre recherche de bien-être, car [...]

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Existe-t-il des techniques pour la définition de l'abdomen ?

Si vous souhaitez avoir des abdominaux bien dessinés d'ici l'été, c'est le moment de vous y mettre. La génétique joue un rôle moins important que ce que beaucoup de gens croient, en particulier lorsqu'il s'agit de la définition du corps. En vous concentrant sur les facettes parfaites du fitness et de la nutrition, vous formerez votre corps comme bon vous semble, [...]

Femme asiatique en forme faisant des exercices de yoga et se relaxant en tenue de sport dans un parc vert en été, concept de mode de vie sain.

Le yoga est-il seulement un exercice physique ?

Yoga est un mot sanskrit. Il signifie communion. Dans le domaine spirituel, il s'agit d'une communion avec la plus grande Vérité (que vous pouvez appeler Dieu si vous le souhaitez) pour atteindre la liberté. Beaucoup de gens croient qu'il s'agit d'un type d'exercice, principalement pour le corps humain, qui permet d'avoir un esprit paisible. C'est [...]