Renforcer votre système immunitaire est une chose facile à faire. Vous pouvez commencer par les principes de base : boire beaucoup d'eau, manger beaucoup de fruits, de légumes et de céréales complètes, arrêter de fumer et de boire à l'excès, faire de l'exercice et éviter les graisses saturées, sans oublier le maintien d'un poids santé.
Que faire ?
Une fois ces mesures de base prises, il existe différentes façons d'aider votre corps à combattre les virus et les infections, en plus de gérer le stress qui pourrait affaiblir votre système immunitaire et provoquer l'installation de la maladie. Le corps dispose de plusieurs méthodes pour combattre les maladies infectieuses, et vous pouvez y contribuer en prenant des mesures préventives avant de tomber malade. Ces mesures sont connues sous le nom de "biotiques", que le dictionnaire Webster définit comme "se rapportant à la vie".
Lorsque nous tombons malades, qu'il s'agisse d'un simple rhume, d'une grippe ou d'une pneumonie, nous prenons souvent, en fonction de la gravité de la situation, des suppresseurs pour étouffer les signes ou nous bombardons l'organisme d'"anti" biotiques (anti-vie) qui non seulement tuent les signes mais affaiblissent aussi le système immunitaire et favorisent une dépendance aux médicaments. C'est une vision à court terme, même si cela aide dans les cas graves, il existe des techniques pour fortifier les défenses naturelles du corps jusqu'à ce qu'il en arrive là.
Probiotiques
Les pro-biotiques utilisent le système immunitaire pour le renforcer avant que des médicaments pharmaceutiques ne soient nécessaires, et lorsqu'ils sont utilisés suffisamment tôt, ils peuvent éviter la nécessité de recourir à des suppresseurs ou, dans des cas plus graves, à des anti-biotiques pour combattre les maladies, en particulier chez les enfants, qu'il est possible de soutenir avec ces défenses naturelles à un stade précoce et d'éviter à votre famille des visites coûteuses chez des médecins qui prescrivent souvent des antibiotiques plutôt que des remèdes naturels et préventifs.
En ajoutant des probiotiques à votre régime alimentaire, vous intégrez les "bonnes bactéries" qui collaborent avec l'organisme non seulement pour vous aider à digérer les aliments, mais aussi pour nettoyer votre tube digestif et éliminer les impuretés qui pourraient affaiblir vos défenses et vous rendre vulnérable à de nombreux agents pathogènes. L'utilisation de grains de kéfir, des bactéries naturelles utilisées à l'origine par les tribus des montagnes du Caucase pour conserver le lait et encore utilisées aujourd'hui pour traiter de nombreux problèmes de santé dans le monde entier, peut vous aider de diverses manières, notamment en renforçant votre système immunitaire grâce à son mélange de bactéries, de protéines et de lipides sains, ainsi que de levures et de propriétés antifongiques.
Souvenez-vous de
En outre, il comprend un acide aminé appelé tryptophane, ainsi que de la vitamine B-12, de la vitamine K et de la vitamine. Une bonne ou une mauvaise santé est en grande partie un choix, et plus vous prenez soin d'aider la défense naturelle de votre corps contre les germes et les agents pathogènes, mieux vous vous porterez. En prenant des mesures dès maintenant pour ajouter des probiotiques à votre régime alimentaire, vous pouvez réduire radicalement non seulement les problèmes digestifs, mais aussi les agents pathogènes tels que les rhumes fréquents, la grippe et autres, qui, s'ils ne sont pas pris à temps, peuvent se transformer en maladies plus graves qui nécessiteront des médicaments puissants comme les antibiotiques pour les traiter. Les grains de kéfir, en plus d'autres aliments probiotiques, collaborent avec les défenses naturelles de votre corps, rétablissant l'équilibre de votre écosystème interne pour maintenir une santé optimale et un système immunitaire fort et dynamique.