Les médias continuent d'évoquer le scénario de la grippe porcine dans leur style sensationnaliste typique. C'est de la propagande de peur à l'état pur. Je ne veux vraiment pas écarter toute inquiétude, mais la plupart des reportages semblent conçus pour maximiser la peur tout en ne fournissant aucune information utile. Pour l'instant, je souhaite vous donner quelques faits sur la grippe et la grippe porcine, vous dire à quel point vous devriez vraiment être inquiet et surtout vous faire savoir ce que vous pouvez faire pour vous protéger.
Grippe porcine
Pour commencer, la "grippe porcine" est une souche de virus de la grippe récemment reconnue. On l'appelle plus précisément le virus H1N1. Bien qu'il ait semblé au départ qu'il s'agissait d'une mutation d'un virus répandu chez les porcs, cela semble désormais moins probable. En tout cas, il semble que l'expression "grippe porcine" soit là pour rester. Les journalistes préfèrent comparer la capacité de la situation actuelle à l'épidémie de grippe dévastatrice de 1918. Permettez-moi de vous rassurer immédiatement. Il est très peu probable que la situation atteigne un jour une telle intensité.
Tout d'abord, nous disposons de systèmes de santé publique et de soins de santé bien meilleurs qu'il y a 90 ans. D'autre part, le virus est dépourvu d'une protéine qui était présente dans le virus de 1918 et qui semble être une caractéristique des virus capables de provoquer des épidémies irréparables. En outre, une grande partie de la population a déjà été exposée à d'autres races de virus H1N1 et possède probablement un certain degré d'immunité.
Écartement
Ce virus se transmet comme tout autre virus de la grippe : de personne à personne. Dans le processus typique de transmission, le virus se répand dans les surfaces environnementales par le biais des gouttelettes respiratoires lorsque quelqu'un tousse ou éternue. Une autre personne ramasse alors le virus dans ses mains lorsqu'elle atteint cette surface et l'information contamine son système lymphatique lorsqu'elle atteint son visage. Il y a deux choses très simples mais très efficaces que vous pouvez faire pour vous protéger. La première est de pratiquer une bonne hygiène. L'autre est de renforcer votre système immunitaire.
Pourquoi ne pas devenir un obsessionnel compulsif, se laver régulièrement les mains est la meilleure chose à faire pour se protéger. Ne vous embêtez pas avec le savon antibactérien. Il n'est pas meilleur que le savon ordinaire et il pourrait y avoir des inconvénients à répandre les composés des savons antibactériens. Il est également conseillé d'emporter un désinfectant pour les mains à base d'alcool lorsque vous êtes en public, car l'eau et le savon ne sont pas toujours disponibles.
Souvenez-vous de
Toutes les personnes exposées à un virus ne tombent pas malades. Notre système immunitaire fait généralement un excellent travail pour nous protéger. Plus votre système immunitaire est fort, moins vous avez de chances de tomber malade et, en cas d'infection, plus vos symptômes seront légers. J'ai une page sur mon site qui décrit les mesures efficaces et éprouvées que vous pouvez prendre pour optimiser votre système immunitaire, y compris les compléments alimentaires que vous devriez prendre immédiatement. J'espère que cela apaise un certain nombre de vos craintes et vous aide à relativiser la situation actuelle.