La dépression et les attaques de panique sont-elles liées ?

J'aimerais publier cet article comme une sorte d'épilogue à un autre article que j'ai écrit, " Anxiété et stress, tout le monde est une personne ", afin d'expliquer certaines de mes opinions et croyances sur le sujet. Le dernier article que j'ai écrit était quelque peu enflammé, mais à juste titre compte tenu de l'état actuel du contenu imprimé. Je tiens à affirmer qu'il y a beaucoup de gens qui se soucient du bien-être de leurs clients potentiels et qui aimeraient honnêtement les aider.

Commençons

J'espère que mes travaux se poursuivront de cette manière afin que d'autres suivent leur exemple. Dans cette chronique, je vais analyser les aspects sociaux du côté le plus sombre de ces émotions négatives. Pour commencer, je veux parler de la peur. Souvent, dans la vie, nous nous trouvons confrontés à des situations qui semblent incertaines et effrayantes. D'après mon expérience, lorsque je suis nerveux ou que j'ai peur d'une nouvelle sélection ou d'un dilemme éthique, je deviens nerveux, anxieux et parfois malheureux. Il semble que plutôt que d'affronter ces dilemmes avec une pensée logique, il est beaucoup plus facile de se replier sur soi-même et je pense avoir reconnu cela chez d'autres.

La peur de faire ce qui est juste ou ce qui est le mieux vient souvent de la peur de s'auto-incriminer. En gros, d'être incorrect. L'erreur n'est plus acceptée par la société, ce qui est au cœur de ce problème. Lorsque nous nous accrochons de manière irrationnelle à une perspective biaisée et primitive, nous nous retrouvons coincés avec nos conclusions par ignorance ou par orgueil. Cela diminue les attentes des gens à votre égard dès le départ. Maintenant, cela peut sembler une mauvaise chose, mais réfléchissons-y. Dans le même ordre d'idées, nos angoisses peuvent également provenir de la malhonnêteté sociale, mais la plupart du temps, elles sont dues à la tension qui découle de notre peur des réactions des autres à notre égard ou de leur opinion sur nous.

Anxiété

Je pense qu'elle se construit généralement sur une période de temps où, à cause de nos angoisses, nous voyons le monde à travers une lentille déformée. Parce que nous voyons le monde à travers une lentille déformée, nous réagissons au monde d'une manière absurde et, à long terme, nous créons des scénarios plus négatifs qui peuvent, à leur tour, créer plus d'anxiété. Les origines de nos anxiétés sont si diverses que je ne peux que suggérer de prendre le temps d'évaluer les événements récents de votre vie afin de rationaliser plus complètement les décisions prises pendant la période d'anxiété. Il est difficile de se détacher émotionnellement de l'opinion des autres jusqu'à ce que nous apprenions à commencer à traiter honnêtement avec notre soi et cela a de nombreuses manifestations dans nos vies.

Dépression

Voilà un sujet pour les spécialistes ! La dépression provient de plusieurs sources, en fait, tellement de sources que je pourrais écrire pendant de nombreuses années plutôt que de les couvrir toutes. Il va sans dire qu'une grande partie de la mélancolie provient d'un déséquilibre chimique, d'un manque de volonté de s'occuper des problèmes honnêtement et ouvertement, des circonstances de la vie et d'un certain nombre d'autres facettes. Personnellement, je ne crois pas que la mélancolie puisse être traitée d'une manière particulière, tout comme la peur et l'anxiété ne peuvent être guéries d'une seule manière. Une longue période d'auto-assistance déterminée, de réflexion interne et d'autres outils similaires ont, selon moi, aidé de nombreuses personnes. Un type de dépression que je suis prêt à aborder entièrement ici est celui causé par le désir d'être reconnu. Je pense que cela découle de difficultés liées à l'estime de soi, de la solitude et de l'ennui total.

Conclusion

Le meilleur moyen que j'ai vu pour combattre cela est de découvrir un but et de le prendre par les cornes. Souvent, lorsque nous le faisons, nous nous retrouvons à accomplir quelque chose qui a de la valeur pour nous. Grâce à cela, nous pouvons retrouver un but et une estime de soi dans nos heures les plus sombres. Ça peut marcher, mais peut-être pas. Qui sait ? Mais ça vaut le coup d'essayer. Je tiens à dire que tout ce que j'ai dit dans certains de mes articles ne sont que mes opinions, alors prenez-les comme telles et soyez toujours sceptique. Assurez-vous cependant de ne pas juger à travers une lentille de préjugés et vous trouverez peut-être quelque chose de valeur qui vous parle. Je l'espère sincèrement.

 

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