Que savez-vous de la dépression ?

La dépression est un trouble psychologique courant dans lequel l'individu se sent pessimiste ou sans espoir. Cela se produit normalement à la suite d'une tragédie telle qu'un décès dans le ménage, le manque d'emploi ou l'isolement des pairs et de la famille.

Faits et chiffres

Beaucoup de gens se sentent déprimés à un moment donné de leur vie. Ce qui n'est pas normal, c'est que la personne qui souffre de dépression perde ou gagne du poids de façon spectaculaire, manque d'enthousiasme dans ses activités habituelles, perd sa concentration et a toujours le moral bas. La personne peut devenir antisociale et se sentir inutile. Il existe de nombreuses formes de dépression. Un individu souffrant de dépression unipolaire est constamment dans un état de désespoir.

Trouble bipolaire

Un autre type est le trouble bipolaire, également appelé maniaco-dépression. Contrairement aux unipolaires qui sont léthargiques, les bipolaires présentent des sautes d'humeur extrêmes. Les individus qui souffrent de ce type de dépression se sentent alternativement déprimés et exaltés. Un individu souffrant de dépression psychotique entend cependant des voix ou voit des choses qui ne sont pas vraies. Dans la dépression atypique, l'état de la personne s'améliore avec les événements positifs.

Dysthymie

Il s'agit d'une forme de dépression dans laquelle l'individu éprouve une tristesse qui dure depuis longtemps et qui l'empêche de profiter de la vie. La dépression a une incidence sur le comportement et les performances professionnelles d'une personne. Elle peut conduire à des maladies cardiaques, à la toxicomanie ou à des problèmes sociaux. Elle peut durer des mois ou des jours. Si elle n'est pas reconnue ou si la dépression s'aggrave, il y a un risque de suicide.

Certaines personnes peuvent ne pas le savoir et d'autres peuvent s'efforcer de cacher ce qu'elles vivent. Si vous soupçonnez quelqu'un de présenter des signes de dépression, aidez-le immédiatement ! Engagez-la dans des activités sociales ou passez du temps avec elle. Allez voir un film, faites des courses ensemble ou parlez simplement.

Risques

La dépression peut faire en sorte qu'une personne se sente inutile, alors encouragez-la à faire des choses qu'elle sait faire. Renforcez sa confiance en lui et laissez-le se faire une image positive de lui-même. La personne qui en souffre devrait avoir un mode de vie sain. Persuadez-la de dormir suffisamment. Une excellente nuit de sommeil peut faire des merveilles sur l'humeur d'une personne. Veillez à ce qu'elle mange des repas équilibrés et incitez-la à faire de l'exercice.

Allez vous promener et prenez le soleil. Aidez-le à faire face à la situation et à commencer à voir les choses plus agréables dans la vie. Soyez attentif à tout changement soudain de comportement. S'il n'y a aucune amélioration, consultez un médecin. Des antidépresseurs ou peut-être une thérapie permettront d'améliorer l'état de la personne. Mais pour que la personne qui en souffre puisse surmonter la dépression, le soutien de ses amis et de sa famille est extrêmement important. Rassurez la personne sur sa valeur personnelle. Amenez-la à entretenir sa positivité. La dépression, si elle n'est pas traitée, peut entraîner des problèmes émotionnels et psychologiques beaucoup plus graves.

Note finale

La dépression n'est ressentie qu'une fois, assurez-vous d'apprendre à la gérer. C'est peut-être un cliché, mais beaucoup ne peuvent même pas identifier l'origine de ce sentiment et la raison pour laquelle ils sont déprimés. En s'auto-évaluant et en appliquant des normes de gestion adéquates, on est capable de s'en sortir en même temps que l'on est capable d'équilibrer tout ce qui se trouve dans sa zone de préoccupation.

 

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