Pourquoi faut-il tempérer sa faim ?

Diabète de type 2 - Comment manger autant que vous voulez et être en bonne santé avec une glycémie stable ! Il n'y a absolument aucun secret pour une alimentation saine. Mangez des aliments de qualité avec modération tout en évitant les "vices alimentaires" et vous êtes pratiquement assuré d'être en bonne santé avec une glycémie stable. Du moins en ce qui concerne votre alimentation.

Prenez note !

Ce que vous mangez et la façon dont vous choisissez de vous alimenter ont un effet considérable sur votre santé, votre état de santé et votre taux de glucose. Si vous mangez mal, alors vous allez grossir et devenir obèse. Il est parfois difficile de trouver un équilibre. Si votre faim doit être tempérée, il y a des occasions où vous aimeriez simplement consommer autant que nécessaire sans nuire à votre bien-être.

Si vous êtes actuellement en surpoids ou si vous souffrez d'un diabète de type 2, vous pouvez probablement comprendre ce que je veux dire. Dans votre quête pour perdre du poids et réduire votre taux de glucose, il y a des occasions où vous voulez arrêter de défier votre appétit pendant un court moment. Parfois, vous méritez un peu de repos. Des viandes maigres, des fruits et des légumes.

Souvenez-vous de

Les viandes maigres vous apporteront des protéines essentielles, qui ne doivent jamais être négligées dans votre régime. De plus, si vous mangez des blancs de poulet et de dinde assaisonnés et que les viandes hachées que vous choisissez sont extra-maigres, vous éviterez probablement une grande partie des graisses habituellement présentes dans la viande. Le résultat sera une alternative protéique hypocalorique pour votre régime, qui est nutritive et satisfait votre appétit.

Les fruits, quant à eux, sont pleins de vitamines et contiennent également beaucoup de fibres. Enfin, il est peu probable que les légumes gagnent un prix pour être la collection d'aliments la plus savoureuse. Mais ils seraient reconnus pour leur teneur en nutriments. En général, les légumes sont une source abondante de vitamines, de minéraux et de fibres. Lorsque vous combinez ces trois types d'aliments, vous disposez de tous les éléments essentiels : des aliments sains à faible teneur en glucides qui satisfont votre appétit.

Que se passe-t-il ?

Vous vous sentirez complet sans manger autant que vous en avez l'habitude. En effet, les protéines suppriment naturellement l'appétit et les fibres vous aident à atteindre la satiété. Il n'est pas forcément judicieux de planifier vos repas entièrement autour de viandes maigres, de fruits et de légumes. Cela dit, vous devez en faire les bases de votre programme alimentaire pour diabétique de type 2 si vous tenez à votre santé.

Bien que la gestion de votre maladie puisse être extrêmement difficile, le diabète de type 2 n'est pas une maladie avec laquelle vous devez simplement vivre. Vous pouvez apporter de simples ajustements à votre routine quotidienne et réduire à la fois votre poids et votre taux de glucose. Tenez bon, plus vous y parviendrez, plus ce sera facile. Pendant près de 25 ans, Beverleigh Piepers a cherché et découvert plusieurs secrets qui vous aideront à construire un corps sain.

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