En 1931, le Dr Albert Schweitzer avait vu juste lorsqu'il a déclaré au monde que "la douleur est un seigneur de l'humanité plus terrible que la mort elle-même". Il comprenait alors ce que des millions d'individus savent et vivent actuellement, à savoir que la douleur n'est pas seulement pénible, mais que pour la plupart des gens, elle rend la vie presque insupportable parfois.
Douleur
Si la douleur est un phénomène que nous ressentons de temps à autre, de nombreuses personnes dans le monde en souffrent en permanence, ce qui leur enlève une grande partie du plaisir de vivre. En réalité, selon l'Institut de médecine, environ 100 millions d'adultes américains souffrent de douleurs chroniques. Cela apporte beaucoup de misère à ceux qui en souffrent, mais il y a aussi un coût financier élevé pour la nation, la perte de productivité et les thérapies médicales s'élevant à environ $635 milliards chaque année.
Ce que beaucoup de ces millions de personnes qui souffrent de douleurs chroniques ne reconnaissent pas, ainsi que ceux qui les soignent, c'est qu'il existe une corrélation significative entre la tension et la douleur. Plus nous en saurons sur le lien de causalité entre l'anxiété et la douleur, plus nous pourrons commencer à envisager des méthodes efficaces pour traiter la douleur chronique que nous ressentons.
Recherche
Selon les National Institutes on Health (NIH), la douleur chronique est la raison la plus fréquente pour laquelle les personnes dans le pays ont recours au système de soins médicaux. En outre, elle est considérée comme la première cause d'invalidité à long terme dans le pays. La douleur, comme chacun d'entre nous en a fait l'expérience, est une réponse du système nerveux qui vous fait savoir que vous avez été blessé ou que quelque chose ne va pas. La douleur chronique est différente en ce sens que, selon le NIH, ces signaux de douleur se prolongent sur une longue période, allant de plusieurs semaines à plusieurs années.
Certaines personnes connaissent l'origine de la douleur, comme un accident, une blessure ou une maladie, mais d'autres n'ont aucune idée de l'endroit ou de la raison de l'apparition de la douleur. Que les gens en soient conscients ou non, il existe une énorme relation de cause à effet entre la douleur chronique que ressent une personne et le stress qu'elle subit dans sa vie. Certains d'entre nous connaissent le stress qu'ils subissent dans leur propre vie. Ils peuvent facilement identifier ce qui les rend anxieux, mais d'innombrables autres n'ont pas été capables de déterminer exactement ce que c'est, ou d'être honnêtes avec eux-mêmes sur la source de ce stress.
Souvenez-vous de
Les recherches montrent que les gens sont stressés par toute une série de facteurs, y compris leur propre mauvaise santé. Identifier le facteur de stress est un élément important pour être en mesure de le gérer, et donc de gérer également le stress chronique. Si l'anxiété grave est la plus fréquente, elle est vécue à de brèves doses, par exemple juste avant d'aller faire un discours. Le stress aigu épisodique est typique d'une personne considérée comme une "verrue inquiète", qui passe beaucoup de temps à s'inquiéter de tout, et souvent inutilement.
Stress chronique
C'est ce qui est là jour après jour. C'est le genre de choses que les gens s'habituent à recevoir au cours de leur vie, et ils ne sont donc souvent plus capables de les repérer. Le stress chronique est débilitant, car il fait payer un lourd tribut à la tête et au corps, et a également une influence négative sur les personnes qui entourent la personne trop stressée. Si vous ressentez du stress dans votre vie, vous n'êtes pas seul.
Selon l'American Psychological Association, bien que les niveaux d'anxiété dans leur ensemble aient diminué depuis 2007, seul un petit nombre de personnes interrogées font état d'une réduction. Ils rapportent que beaucoup de ceux qui ressentent de l'anxiété ont tendance à ne pas dormir, à perdre leur motivation ou leur intérêt, à se sentir épuisés, à être nerveux et anxieux, et à être malheureux.
En outre, de nombreux Américains déclarent que le stress a des répercussions importantes sur leur bien-être physique et psychologique. Selon le NIH, l'idée que notre esprit joue un rôle dans la perception de la douleur remonte aux Grecs et aux Romains de l'Antiquité. Depuis lors, de nombreuses informations issues de recherches scientifiques menées dans le monde entier sont venues étayer le fait que notre santé émotionnelle, et en particulier le niveau de stress dans notre vie, a un impact significatif sur la souffrance chronique.
Le saviez-vous ?
De nombreuses personnes deviennent inquiètes lorsqu'elles ont des difficultés à faire face aux exigences quotidiennes de la vie. D'autres deviennent stressés lorsqu'ils rencontrent des choses comme la mort d'un parent ou d'un ami, un divorce, une perte d'emploi, une grossesse, des problèmes financiers, des problèmes au travail, des ajustements négatifs soudains, des accidents ou des catastrophes, la guerre et les catastrophes naturelles. Le lien de causalité entre le stress et la douleur a été démontré dans de nombreuses études portant sur divers types de douleurs et d'affections débilitantes. Des recherches ont été menées à plusieurs endroits pour étudier l'effet du stress sur la douleur et sur la vie des gens.
Qu'une personne souffre de douleurs chroniques au dos, à la tête ou à d'autres endroits, il est fort probable qu'elles aient été causées par le stress dans sa vie ou qu'elles soient exacerbées par le niveau de stress qu'elle subit. Comme l'indique le ministère américain de la santé et des services sociaux, certains des signes typiques du stress sont les maux de tête, les maux d'estomac, les douleurs dorsales et les douleurs générales.
Note finale
Lorsque les gens comprendront le rôle important que joue le stress dans la douleur chronique, ils seront plus à même de contribuer à réduire leur propre douleur. Nous entrons dans un domaine de la lutte contre la douleur qui implique davantage la réduction et la gestion de l'anxiété. Les avantages de la réduction du stress sont immenses. Non seulement il a été démontré qu'elle a un effet bénéfique sur la douleur chronique ressentie, mais elle permet également d'éliminer et de réduire l'anxiété, les troubles du sommeil, la tension, les problèmes de concentration et d'apporter une plus grande clarté d'esprit.
Réduire la douleur chronique et la gérer est à la portée de millions d'hommes et de femmes qui en souffrent. Prendre en charge la victoire et le stress est un excellent moyen de ne plus en être victime. En gérant le stress, vous gérerez la douleur. Dans mon prochain article, vous pourrez apprendre comment diminuer efficacement le stress, afin de réduire la douleur chronique et de pouvoir à nouveau profiter de votre vie. Le stress et la douleur chronique vont de pair, mais ce qui est formidable, c'est que c'est entre vos mains, et que vous pouvez faire la différence lorsque vous connaissez la relation et que vous agissez contre le stress. En résumé, si vous êtes prêt à affronter la douleur chronique, vous trouverez des réponses. Comprendre la douleur chronique ainsi que les éléments qui la provoquent n'est qu'une partie de l'image globale. Mais lorsque vous connaissez la relation de cause à effet entre le stress dans votre vie et la douleur chronique que vous ressentez, vous êtes prêt à l'affronter. Ce n'est que si vous l'affrontez vraiment que vous constaterez une diminution de la douleur chronique. C'est à votre portée, la première étape consiste à choisir d'affronter votre douleur chronique !