Avez-vous une dépression à la transition de carrière ?

Si vous êtes Si vous êtes épuisé et frustré alors que vous essayez de vous réinventer ou de réorienter votre carrière, ayez confiance. Cela ne va pas vous tuer. Une grande partie de cette procédure de réinvention se résume à prendre la décision de jouer pour gagner - puis de se placer pour le faire vraiment.

Que faire ?

  • S'habiller le matin. Soyez beau. Sentez-vous bien pour pouvoir tenir vos promesses.
  • . Cessez-vous de faire de l'exercice lorsque vous devenez déprimé ou devenez-vous déprimé parce que vous cessez de faire de l'exercice ? Faites tout ce que vous devez faire pour maintenir votre état de santé. à distance. Prenez vos médicaments. Priez. Prenez soin de vous afin de pouvoir fournir votre meilleur niveau de performance.
  • Prenez le contrôle de votre . Si vous mettez du négatif en entrée, vous recevez du négatif en sortie. Mettez du positif en entrée, vous recevez du positif en sortie. Vous avez l'énorme pouvoir de contrôler ce que vous pensez et, lorsque vous commencez à entendre les cassettes négatives, donnez-vous simplement le signal verbal "Stop". Remplacez délibérément vos pensées négatives par quelque chose de positif. C'est plus facile si vous avez une liste de cinq choses positives à visiter pour tous ces moments de déprime.
  • Sachez que ces moments difficiles ne dureront pas éternellement. Même si vous avez l'impression de vous enfoncer dans un puits sans fond de sables mouvants, ce n'est pas le cas. Ne vous laissez pas aller à la mentalité qui dit que vous ne trouverez peut-être jamais un autre emploi, que vous ne gagnerez peut-être jamais autant que ce que vous avez gagné, que vous devrez travailler avant le jour de votre mort. Tout cela ne fait que vous pousser à vous battre davantage.
  • Rappelez-vous qui vous êtes et ce que vous n'êtes pas. Je vois beaucoup d'individus qui le rejet et le traiter. Ils oublient à quel point ils sont talentueux et exploitables, et il leur est donc plus difficile de se projeter comme ils le souhaitent. Cela les prépare pour plus de rejet. Vous n'avez pas perdu votre talent. Et vos échecs n'ont pas effacé vos succès. Ce ne sont que des obstacles. Vous avez réussi dans le passé et vous triompherez à l'avenir.
  • Choisissez vos amis avec soin. Si vous vous entourez de personnes impossibles, vous allez éliminer . Cela peut être difficile si presque tous vos amis sont d'anciens collègues de travail qui ont été licenciés. Et, cela peut être encore pire si vous êtes en concurrence avec vos amis pour les mêmes emplois. Vous vous demanderez toujours pourquoi quelqu'un a obtenu un entretien ou un emploi et pas vous. Pour l'instant, soyez entouré de personnes qui propulseront votre réussite.
  • Réseau. Sans blague. Nous avons tous entendu "Ce n'est pas ce que vous connaissez mais qui vous connaissez". Eh bien, c'est aussi la façon dont vous les comprenez. Ne vous mettez pas en réseau pour générer des relations d'affaires. Réseautez pour créer des relations. Il est plus important de savoir que quelqu'un aime regarder Grey's Anatomy et aime la pizza aux anchois que de comprendre sa description de poste. Faites en sorte que les personnes importantes tombent dans avec votre personnalité et tirez parti de ces amitiés pour qu'ils s'occupent bien de vous sur le plan professionnel.
  • Ecoutez. Qu'est-ce que tu es censé faire exactement avec ton ? Le monde vous enverra de nombreuses incitations. Les grands tournants se présentent souvent en passant.
  • Ne vous limitez pas aux petites annonces. Ils ne souhaitent pas publier d'offres d'emploi car ils ne veulent pas 8000 CV. Faites du réseautage, du réseautage, du réseautage. Déterminez où vous voulez travailler, puis commencez à écrire aux personnes clés pour vous présenter. Vous trouverez de plus amples informations à ce sujet dans mon livre intitulé Finding the UP from the Downturn.
  • Connaissez vos objectifs hebdomadaires et atteignez-les en plaçant des tâches quotidiennes. Ensuite, FAITES-LES. Faites quelque chose chaque jour pour vous rapprocher de votre objectif. Que vous passiez Faites quelque chose pour rester dans la course, que ce soit en utilisant les médias, en écrivant des lettres, en suivant des cours ou en participant à des salons de l'emploi.

Conclusion

L'essentiel est d'avoir la foi. Les choses vont s'arranger. Je ne suis pas en train de m'énerver. Je ne fais pas fi de votre ou . Les choses ont une façon de s'exercer. Je ne veux pas minimiser la détresse de qui que ce soit ou me faire des illusions en croyant que l'espoir, mais la réalité, c'est que l'espoir est toujours là. reste qu'il y a un certain nombre d'entre vous qui se retrouveront des poubelles. Il y a tellement de choses que vous ne pouvez pas contrôler, alors allez jusqu'au bout.

 

Cet article vous a-t-il été utile ?

Articles connexes