Avez-vous besoin de conseils de santé pour les enfants en hiver ?

Avec l'hiver, il y a la grippe, la fièvre, la toux et toutes ces vilaines maladies. Tous les plaisirs de l'hiver sont réduits à néant lorsque vos enfants sont malades. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les enfants sont plus susceptibles de tomber malades plus rapidement que les adultes, notamment leur système immunitaire déficient. Les enfants, en particulier les tout-petits et les enfants d'âge préscolaire, sont sensibles et nécessitent des soins supplémentaires.

Prenez note

Dans ce post, je vais vous dire cinq façons de protéger vos enfants en hiver. Lorsque les hivers arrivent, les enfants sont excités et deviennent hyperactifs. Il leur suffit de sortir et de jouer dans la neige ou avec les équipements de la cour de récréation de l'école. Comme pour les autres saisons, vos petits ont besoin d'une quantité parfaite de sommeil en hiver également pour rester en bonne santé. En outre, notre corps a nécessairement besoin de plus de sommeil lorsque les jours raccourcissent et que les nuits s'allongent.

Cependant, les enfants en ont plus besoin que les adultes, alors faites-leur dormir suffisamment pendant les hivers. Les enfants n'ont généralement pas faim pendant l'hiver, mais leur corps a besoin d'une quantité suffisante d'eau pour rester hydraté et fonctionner correctement.

Hydratation

Les enfants oublient presque de boire de l'eau toute la journée et cela les rend très vite malades. Gardez un pot de 1,5 litre pour chaque enfant et demandez-leur de le remplir pendant la journée. Faites-en un défi pour eux et assurez leurs snacks préférés à celui qui termine le plus tôt. La nature nous fournit des repas en fonction des besoins saisonniers. Ces fruits nous sont donnés par la nature en fonction des besoins saisonniers. Avec la brise glaciale de l'hiver, nous avons besoin de rester au chaud à l'intérieur et ces aliments remplissent cette fonction pour nous.

Tous les aliments doivent être cuits avant d'être consommés pour avoir le meilleur goût et la meilleure alimentation possible. Vos petits seront en bonne santé, resteront au chaud et leurs réserves d'énergie seront remplies si vous les nourrissez avec des aliments de saison. Bien que les vitamines soient nécessaires tout au long de l'année, elles sont requises en plus grande quantité pendant les hivers, lorsque les infections sont les plus susceptibles d'attirer, car le système immunitaire fonctionne au ralenti.

Souvenez-vous de

Les vitamines, en particulier la vitamine D, contribuent à renforcer le système immunitaire des enfants, ce qui les aide à combattre les maladies. Exposez-les suffisamment au soleil ou donnez-leur des suppléments de vitamine D3 pour combler les carences. De plus, la vitamine C est également nécessaire pour renforcer le système immunitaire. Veillez donc à leur fournir des aliments riches en vitamines en hiver. Ce n'est pas seulement pour les hivers mais pour chaque période de l'année. Cependant, vous devez être plus strict en hiver en raison de la présence de rhumes et de grippes et vos enfants sont plus susceptibles de contracter des infections. Faites-en une habitude et ne les laissez pas arriver à table s'ils ne se lavent pas les mains, surtout s'ils ont fait des bêtises dans les structures de l'aire de jeux. Lorsque vous leur apprenez à se laver les mains, expliquez-leur également la raison et l'importance de le faire.

 

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