Comment votre corps et vos émotions fonctionnent-ils ensemble ?

De nos jours, il semble que beaucoup de gens soient de plus en plus fascinés par la transformation de notre corps en un parangon de beauté sculptée. Dans l'ensemble, c'est très bien, mais combien de personnes gardent à l'esprit qu'il est possible d'améliorer la santé de leur corps ? it may be equally important to develop a good mental outlook on all things? Chances are, not many, and that is a shame as for a truth, in votre corps et vos sentiments travaillent ensemble.

et le bien-être physique

How many people have heard the old expression “Free your mind and your body will follow”? Besides being slightly reminiscent of something which may have been stated at a Grateful Dead concert, it is also highly telling in its own essential truthfulness. An increasing number of studies of the body and the brain are showing an increasingly-obvious connection between mental health and physical wellbeing. If you don’t feel that this kind of relationship is as important as what’s being implied here, you just need to appear at how many individuals have reported real bodily illness after periods of depression or simply “the blues.”

La quantité est statistiquement pertinente, puisqu'il s'agit d'un phénomène réel. Ce que nous ressentons un jour donné, mais surtout ce que nous ressentons au fil du temps, est un phénomène réel. - peuvent affecter l'efficacité du fonctionnement de notre corps à un moment donné. À titre d'illustration de ce qui précède, sachez que de nombreuses personnes déclarent être fatiguées, voire épuisées, pendant des périodes où elles ont très peu de goût pour leurs activités habituelles, ou après avoir vécu un -un événement qui change la donne, comme le d'un être cher, la perte d'un emploi ou la d'un pour ne citer que quelques exemples.

Par ailleurs, de nombreuses personnes font également état d'un sentiment de bien-être corporel et d'une amélioration de leurs performances physiques - comme les actes sexuels ou les compétitions sportives - lorsqu'elles sont bien dans leur peau. Combien d'entre vous se sont réveillés après une fantastique nuit de sommeil ? se sentir mentalement vif et prêt à passer à l'attaque ? La solution devrait être que plus d'un individu ait éprouvé de tels sentiments. C'est la raison pour laquelle le lien corps-esprit et son maintien correct sont si importants.

Physique releveur

Plusieurs études ont démontré qu'une perspective mentale positive peut entraîner la création de certaines substances dans le corps et le cerveau qui aident à soulager le stress physique ainsi que les dommages qui résultent de telles anxiétés. D'autre part, il a été démontré qu'un mauvais état d'esprit joue un rôle dans la création d'un composé potentiellement dangereux appelé . Comme toute autre substance produite dans notre corps, le cortisol est présent pour une raison. Cependant, une production trop importante et trop fréquente - comme c'est le cas lorsque nous sommes constamment stressés ou tendus - peut avoir des effets néfastes sur la santé. , these being weight gain that has no connection to the number of calories we take in.

En outre, le stress contribue à rendre plus difficile l'élimination des radicaux libres dans l'organisme, c'est-à-dire l'oxydation, ou la rouille, de l'organisme due à ces substances chimiques. Au fil du temps, de nombreux épisodes de radicalisation libre excessive peuvent amener l'organisme à réagir de manière négative, par exemple en développant ou en subissant des dommages au niveau des coronaires. ou un niveau élevé pour les maladies cardiovasculaires et d'autres affections graves. Cela nous fait connaître des maladies comme la dysfonction érectile qui ne fait que nous abattre davantage, émotionnellement.

Cet article vous a-t-il été utile ?

Articles connexes