Ce que vous devez savoir sur l'enseignement du yoga aux personnes âgées ?

Voici ce qu'elle considère comme essentiel d'être attentif. Vos élèves arriveront très probablement avec beaucoup de temps avant le début du cours, il est donc préférable d'être présent au moins 15 minutes avant le début du cours. Veillez également à terminer le cours à temps.

Les aînés de la génération du baby-boom

Les premiers baby-boomers commencent à avoir 60 ans, et un baby-boomer a 50 ans toutes les 8 minutes. Alors attention, voici venir la bulle des baby-boomers seniors ! Comme nous n'avons jamais vraiment voulu évoluer, nous n'envisageons certainement pas de "vieillir". Évitez d'utiliser des termes tels que "ralentissement", "âge d'or", "vieux" ou "vieillissement". Qu'y a-t-il de mal à cela, d'ailleurs ? C'est ce que vous espérez faire en les invitant à votre cours de yoga !

La science médicale continue de s'améliorer rapidement, mais il est encore fréquent que les personnes âgées aient perdu une partie de leur acuité auditive ou visuelle. Veillez à parler en permanence, encore plus que vous ne le faites dans vos autres cours. Si nécessaire, investissez dans un système de sonorisation peu coûteux. Lorsque vous leur proposez des documents imprimés, comme un programme de cours ou des documents de motivation, veillez à ce que les caractères soient un peu gros. Cela vaut également pour votre site Web, si vous en avez un.

La perte partielle de la vue et de l'ouïe est très probablement la chose la plus fréquente à laquelle il faut faire attention, mais il existe un grand nombre de conditions différentes qui peuvent présenter des contre-indications pour certains asanas. Vous devez toujours être prêt à utiliser des accessoires, à modifier les poses ou à suggérer une autre pose. Une discussion complète sur le sujet est un tout autre article, mais je dirai que vous devriez interroger soigneusement les nouveaux élèves sur leurs problèmes de santé et leurs limitations physiques, et toujours conseiller de consulter un médecin.

Certains de vos élèves porteront des vêtements de sport, mais d'autres viendront au cours en tenue de ville décontractée que vous ne verrez pas dans de nombreux studios. Il n'est pas rare qu'ils laissent leurs chaussettes, et nous en avons vu quelques-uns qui n'enlevaient même pas leurs chaussures. Soyez particulièrement prudent lorsque vous faites des retouches, au risque d'offenser quelqu'un.

Il y a quelques chrétiens fondamentalistes qui avancent l'idée que le yoga est l'œuvre du diable. Un professeur a vu un de ses cours saboté par une femme qui insistait sur le fait que chanter OM, c'était téléphoner au diable. Il n'y a pas grand-chose que vous puissiez faire pour faire changer d'avis les gens à ce sujet, mais vous devez être conscient de cette question. En outre, vous devez considérer tout ce que vous dites en classe et décider si cela pourrait être mal interprété comme un appel à changer sa mentalité religieuse. La plupart de vos élèves auront établi leur propre vision spirituelle de la vie bien avant de commencer un cours de yoga sur chaise.

Vous ne devriez probablement pas parler beaucoup des chakras, des noms sanskrits des asanas, de l'éveil de l'énergie Kundlini ou de certains des aspects spirituels du yoga lorsque vous enseignez le yoga sur chaise. La plupart de vos élèves de yoga sur chaise seront novices en matière de yoga pour commencer, et auront beaucoup de questions. Il se peut qu'ils aient des problèmes de santé et qu'ils ne comprennent tout simplement pas du premier coup.

Patience et tolérance

Soyez patient avec vos élèves lorsqu'ils interrompent le cours pour poser une question. Vos cours de yoga sur chaise ne seront tout simplement pas aussi solennels que les autres cours. Malgré le fait que les cours de yoga sur chaise soient beaucoup moins solennels et réfléchis que la plupart des autres cours, vos étudiants prendront très au sérieux leur dévouement envers vous et le cours. Vous aurez probablement beaucoup de continuité dans la composition de ce groupe. De plus, ils auront souvent l'impression qu'ils doivent vous contacter s'ils ne seront pas en classe, surtout s'ils savent à l'avance qu'ils manqueront plusieurs cours. De même, s'ils ne sont pas en classe, ils seront normalement heureux que vous ayez pris le temps de prendre de leurs nouvelles. Cela permet également d'éviter que les gens ne s'éloignent. Évidemment, concentrez-vous sur la façon dont ils réagissent au fait que vous prenez de leurs nouvelles, et lorsqu'ils semblent ennuyés par cela, retirez-vous.

Je dois dire que certains professeurs n'ont jamais eu l'impression d'être des parasites. Enseigner le yoga sur chaise aux personnes âgées est certainement une expérience différente de celle que vous avez dans de nombreux cours. Cependant, si vous examinez attentivement les points abordés ci-dessus, vous serez plus efficace pour lancer et maintenir des cours de yoga sur chaise. Ce faisant, vous exploiterez un marché énorme mais mal desservi et ferez beaucoup de bien dans la procédure.

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