Aujourd'hui, plus que jamais, vous disposez d'un nombre illimité d'options sur lesquelles vous pouvez passer votre temps. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour être en forme et en bonne santé. Cependant, c'est là une partie du problème. Il y a beaucoup de choses que vous pourriez faire et cela devient accablant et souvent déroutant. Avez-vous déjà vécu cela ?
Vieil état d'esprit
Il est tout simplement plus facile de ne rien faire, que de créer ce que vous pensez être une option compliquée ou difficile. Même, lorsque vous savez que cela vous aiderait à le faire. Ce vieil état d'esprit s'emploiera à saper vos tentatives de mener un mode de vie sain. La pensée déformée peut avoir et aura un impact sur tous les aspects de la vie. C'est un problème sous-jacent auquel beaucoup d'hommes et de femmes sont confrontés. Le véritable champ de bataille pour votre bien-être se trouve dans votre esprit.
Si une personne s'engage à changer sa santé, sa forme physique ou son poids, elle DOIT s'engager à changer sa façon de penser. Si vous essayez de changer votre comportement sans modifier votre esprit, vous risquez de vous battre et de revenir à la routine soutenue par vos croyances. Tout ce à quoi vous pensez, votre esprit s'efforcera de le réaliser. Vous pensez que vous ne pourrez jamais perdre ce ventre ? Vos pensées vous aideront à vous en assurer. C'est simplement le principe d'une plus grande conscience.
Par exemple : Vous n'avez jamais envisagé de manger un sundae au caramel, jusqu'à ce que je vous dise que vous ne pouvez pas en manger. Soudain, vous ne pensez plus qu'à ça. Votre conscience des sundaes au chocolat chaud a augmenté de façon exponentielle ! Vous ne remarquez jamais le nombre de voitures rouges dans la rue, jusqu'à ce que vous achetiez la vôtre et qu'elles soient soudainement partout. Y a-t-il plus de voitures rouges aujourd'hui ? Non, mais vous avez augmenté votre conscience de celles-ci et votre tête va diriger votre attention vers elles.
Déplacement de la pensée
Maintenant, dites-vous : Ne pense pas à une vache violette. Vous avez beau essayer, l'image de la vache violette vient de vous traverser l'esprit. Malgré le fait que tu dises à ton esprit de ne pas y penser, la conscience supérieure la plante carrément dans tes pensées. Mais rappelez-vous que ce qui fonctionne dans le négatif, fonctionne aussi dans le positif. Le changement de pensée fonctionne en prenant une ancienne mauvaise façon de voir quelque chose et en la recadrant sous une lumière plus favorable. Cela pourrait vous aider à changer votre état d'esprit et à obtenir les résultats que vous souhaitez.
Plutôt que de penser au fait que vous n'aimez pas l'exercice, vous CHOISISSEZ de recadrer cette idée en vous concentrant sur le résultat souhaitable de cette circonstance. En considérant le bénéfice, vous pouvez vraiment apprécier les moyens de parvenir à cette fin. Plutôt que de penser à cet exercice (une association négative), vous pouvez choisir de considérer le sentiment qui accompagne l'atteinte de cet objectif. Reconnaissez, arrêtez et changez. Le vieux "je déteste consommer" devient une idée sensée de "je sais que je me sens bien quand je finis de faire de l'exercice".
Ce que vous dites lorsque vous vous parlez à vous-même est très important et la plupart d'entre nous se parlent à nous-mêmes. C'est cette petite voix dans votre tête qui entretient un dialogue permanent avec vos propres pensées. Ce genre de changement de notion active la croyance AUTORISÉE et désactive la pensée LIMITÉE. C'est le point central de ce qui retient la plupart des gens qui luttent dans le domaine de la santé et de la forme physique.
Votre décision
Considérez ceci : Ce que vous nourrissez grandit et ce que vous affamez meurt. Vous devrez commencer à affamer ces pensées de crainte ou d'absence et commencer à nourrir ces idées de réussite. En vous concentrant sur ce que vous voulez, par opposition à ce que vous ne désirez pas, vous pouvez faire croître les comportements que vous essayez d'attirer, et supprimer ceux que vous ne voulez pas. Vous devez donc être très prudent quant à ce que vous permettez à votre esprit de penser. Le changement et le recadrage des pensées deviennent un moyen de vivre.
Ne vous méprenez pas. Beaucoup de gens entendent cela et présument que si vous pensez et dites simplement diverses pensées, vous verrez des changements comme par magie. Cela ne fonctionne pas ainsi, surtout si vous ne pensez pas vraiment ce que vous affirmez. Il n'y a absolument aucune magie à dire que vous aimez faire du sport, alors qu'en fait vous le méprisez. La seule magie réside dans l'utilisation cohérente de la technique. Changer de pensée, c'est simplement passer à une autre façon d'étudier l'ancienne circonstance. En regardant les choses d'un autre point de vue, vous recadrez la façon dont vous CHOISISSEZ de vérifier quelque chose. La décision que vous prenez affecte les résultats que vous obtenez.