Tarvitsetko hyvää harjoitusta mielesi hienosäätämiseen?

Saatat kuulla termin paljon kautta erityisesti tavoitteiden saavuttamisen osalta. Henkilökohtaisena valmentajana ymmärrän, että valittaessa on sitoumus, jonka olet tehnyt saavuttaaksesi jotain ja luodaksesi positiivisen askeleen kohti parempaa.

Hienosäädä ajattelutapasi

Tavoitteiden vaikeusaste vaihtelee, suoraviivainen lyhyen aikavälin tavoite esim. saada salaattia oman sirujen sijaan tänään on melko helppo saavuttaa, sinun ei tarvitse hienosäätää ajattelutapaasi, jotta tämä tapahtuisi. Niille, jotka ovat asettaneet itsellesi tavoitteeksi saada salaattia ranskalaisten sijaan joka ilta, mielentila muuttuu merkittävämmäksi. Joillakin ihmisillä on enemmän aseistettuja ajattelutapoja kuin muilla yksilöillä, monet uskovat, että olet henkisesti vahva tai et ole.

Ajatusmaailmaasi voi treenata, aivan kuten lihaksia voi treenata! Joten tässä on nopea ja helppo joka ei vie kauan, joka auttaa alkaa kouluttaa ajattelutapasi, jotta voit noudattaa asettamiasi tavoitteita.

Future Mindset Statement

Ota siis aluksi kynä ja paperi. Esitän teille kysymyksen ja haluaisin, että joku kirjoittaa vastauksen ylös. Jos mikään ei olisi epärealistista tai saavuttamattomissa, mitä haluaisit mieluiten saavuttaa tämän ensi vuonna? Olet juuri kirjoittanut Future Mindset Statement -lausunnon, josta unelmoit ja jonka haluat saavuttaa. Tämän pitäisi toivottavasti saada teidät katsomaan tulevaisuuteen, pitäkää se aina lähellä ja lukekaa sitä yötä päivää, tämä on tavoite ja juuri tämä on se, mitä teidän on saavutettava seuraavien 12 kuukauden aikana. Sano se ääneen, jos haluat, huuda se ja usko siihen: "Laihdutan kolme kiloa vielä 12 kuukauden kuluessa! Kun luet sitä, päästä eroon ja sulje pois negatiiviset tunteet ja pois omista ajatuksistasi. Laihdutan 3 kiveä vielä 12 kuukaudessa!

Mitä huomaatte? En sanonut "odotan" tai "saatan". Se on "minä olen/ minä tulen", ajattele niin ja tee kaikki voitavasi, ja niin myös teet! ei ole tarpeeksi tehokas päästäksesi haluamaasi ajattelutapaan. Nyt voit alkaa harkita lyhyen aikavälin tavoitteita, joiden avulla voit päästä päätavoitteeseen. Muokkaa tulevaa tavoitettasi tarvittaessa, tämä riippuu edistymisestäsi, jos saavutat paljon ensimmäisten kuukausien aikana, voit pyrkiä vielä korkeammalle. Ole realistinen, mutta tähtää korkealle ja kuvittele paras mahdollinen tulevaisuus. Yritä olla antamatta pienten ongelmien, kuten että olet liian kiireinen tai että sinulla ei ole tarpeeksi voimia, tulla tiellesi, sillä tällaiset asiat tulevat vain tiellesi, kun olet laiminlyönyt jännittävän tulevaisuudenkuvan luomisen itsestäsi.

Aseta tavoite selkeästi

Kun sinulla on tavoite selkeästi mielessäsi, mielesi luo automaattisesti palavan halun saada se toteutumaan, voit tuntea hallitsevasi ja säilyttää vastuun tulevaisuudestasi. Visio tästä tulevaisuudesta olet vahvempi kuin mitkään takaiskut, joita kohtaat matkallasi. Ehkä muutamassa kuukaudessa sinun ei tarvitse edes suunnitella jokaista päivää työskennelläksesi kohti tavoitetta, siitä tulee toiseksi ja teet automaattisesti asioita, jotka vievät sinua lähemmäs tätä visiota. Tiedät syvällä sisimmässäsi, että jonain päivänä pääset sinne.

Useimmat ihmiset maailmassa eivät tee näin, he eivät luo riittävän vahvaa tulevaisuuteen perustuvaa ajattelutapaa; siksi monet meistä eivät saavuta elämässään juuri sitä, mitä he ovat asettaneet tavoitteekseen. On selvää, että on paljon esteitä ja erilaisia asioita, jotka voivat estää edistymistäsi, asioita, jotka eivät ole sinun käsissäsi, mutta tällaisen vahvan ajattelutavan luominen antaa sinulle parhaat mahdolliset mahdollisuudet saavuttaa haluamasi ja näin ollen nauttia elämästäsi täysillä.

Oliko tästä artikkelista apua?

Aiheeseen liittyvät artikkelit