Käsityksemme ohjaavat meitä löytämään paikkamme maan päällä. Näemme, mitä edessämme on, ja päätämme, mihin suuntaan menemme. Kuulemme ääniä, jotka kiehtovat meitä, pelottavat meitä, pitävät meidät ovat vain osa taustaa. Reagoimme hajuaistillamme, usein emme edes tajua, että hajuaistimme voima.
Ymmärretään se
Olemme varsin tarkkoja eri ruokien maun suhteen; makuaistimme näyttävät meille, mikä on miellyttävää, ravitsevaa tai tunkkaista ja jopa myrkyllistä. Ja kun kosketamme, huomaamme, mikä on totta meille ja toiselle ihmiselle. Kun annamme havaintojemme ohjata ja ohjata meitä, pysymme linjassa oman elämäntarkoituksemme kanssa. Kun kuitenkin jätämme huomiotta, tukahdutamme ja kiellämme viestit, joita meille näytetään, meillä on taipumus tehdä elämäämme jännitystä ja huolta, epävarmuutta ja epävarmuutta ja tehdä kovasti töitä ilman näkyvää suuntaa.
Kehomme ei valehtele. Kun kuuntelemme hienovaraisia ja joskus ilmeisiä signaaleja, meitä varoitetaan vaaroista ja kannustetaan kohti kasvua tuottavia mahdollisuuksia ja suhteita. Tässä kulttuurissa niin monet meistä ryntäävät ympäriinsä yrittäen täyttää kaikenlaisia velvollisuuksia ja odotuksia, joita muut ja oma itsemme asettavat meille. Kiinnittämättä huomiota kehoomme saatamme yrittää puskea eteenpäin ja jatkaa, kunnes immuunijärjestelmämme pakottaa meidät pysähtymään.
Katsotaanpa...
Me "vilustumme" tai "vahingossa" vahingoitamme jotakin ruumiinosaa. Biologit, kuten tohtori Bruce Lipton, muistuttavat meitä siitä, että säilytämme jo omassa kehossamme paljon bakteereja ja tauteja aiheuttavia organismeja ja aineita, jotka voivat heikentää meitä. Mutta jos immuunijärjestelmämme toimii kunnolla, voimme helposti sisällyttää nämä vieraat tunkeilijat ja jatkaa elämäntoimiamme. Kun kuitenkin jätämme kehomme signaalit huomiotta ja jatkamme puskemista, vaikka kehomme käskee meitä hidastamaan tahtia, immuunijärjestelmämme ei voi toimia optimaalisesti.
Miten voimme alkaa pitää immuunijärjestelmämme hyvin toimivana? Ratkaisu on melko yksinkertainen. Kuuntele kehoasi. Keskity pieniin ja lähes huomaamattomiin signaaleihin. Huomaa aterian jälkeen, jos tunnet itsesi yhtäkkiä väsyneeksi. Keskity ruoan makuun sekä väriin ja tuntumaan. Tuoreessa luomuruoassa on elinvoimaisia värejä ja voimakkaita kuvioita. Jalostettu ruoka on usein liian kovaa, liian pehmeää tai sen väri ei ole elävä. Tunkkainen tai myrkyllinen ruoka on usein räikeästi pielessä, mutta kun havaintokykymme on tukahdutettu, emme välttämättä edes huomaa sitä. Ennen liikuntaa, sen aikana ja sen jälkeen meidän on kuunneltava, mitä kehomme kertoo meille, että se tarvitsee.
Kuuntele kehoasi
Haluatko lisää vettä (nesteen liikkumiseen ja nesteytykseen), proteiinia (lihasten korjaamiseen), hiilihydraatteja (nopeaan energiaan), rasvoja kestävään energiaan vai kivennäisaineita ja vitamiineja kehon toiminnan ylläpitämiseksi? Kun tapaat uuden ihmisen, menet kokoukseen tai liiketapaamiseen tai osallistut seksuaaliseen kokemukseen, muista kuunnella kehosi signaaleja ja toisesta ihmisestä saamiasi viestejä.
Miltä esimerkiksi heidän allekirjoituksensa tuntuu sinusta? Mitä sinun pitäisi nähdä ja huomata heidän ja sinun omasta kehonkielestään? Miten reagoit hänen ääneensä, äänensävyyn ja ilmeeseen hänen kasvoillaan? Elämme todella sensaatiomaisessa maailmassa. Jos annamme havaintojemme ohjata meitä, voimme helpommin säädellä itseämme ja valita suhteita, jotka edistävät kasvuamme ja hyvinvointiamme.