Lapset ovat palanneet kouluun, ja puolet heistä näyttää olevan taas jonkinlaisen flunssan tai flunssan kanssa! Mitä eroa on flunssalla ja flunssalla, ja mitä voit tehdä, jotta heidän sairastumisriskinsä pienenee? Flunssan oireet ovat lievempiä kuin flunssan, ja se vaikuttaa enemmän vuotavalta tai tukkoiselta nenältä, kun taas flunssan oireet ovat yleensä voimakkaampia, ja siihen liittyy vartalokipuja, korkeaa kuumetta, äärimmäistä väsymystä ja kuivaa yskää.
Ota huomioon
- Vältä läheistä kosketusta muiden sairaiden tai mahdollisesti sairaiden kanssa.
- Vältä suoraa kosketusta silmiin, suuhun tai nenään.
- Peitä nenäsi ja suusi, kun yskit tai aivastat.
- Pese kätesi säännöllisesti.
- Pysy kotona, jos olet sairas.
- Harjoittele hyviä terveystottumuksia.
Tiesitkö?
Flunssa ja influenssa kulkeutuvat saastuneiden vesipisaroiden kautta imusuonistoon hengityksen kautta ja ruoansulatuskanavaan syömisen kautta? Tämä tarkoittaa, että jos tartunnan saanut henkilö yskii tai aivastelee ja nämä pienet vesipisarat pääsevät sinuun henkilökohtaisesti hengittämällä tai koskettamalla saastunutta pintaa, kuten puhelinta, ja sen jälkeen koskettamalla kasvojen alueita, jotka ovat lähellä nenää tai suuta, sinulla on suurempi tartuntariski.
Siksi on tärkeää peittää nenä ja suu, kun yskit tai aivastat, ja pestä kädet säännöllisesti. Näin vähennät tautien leviämisriskiä sekä itsellesi että ympärilläsi oleville. Minulle on aina opetettu, että suu on peitettävä käsillä. Näin tauti kuitenkin joutuu käsiini ja leviää todennäköisemmin johonkin toiseen kättelyssä tai muuhun pintaan, kun käytän puhelinta, kosketan ovenkahvaa tai kosketan muuta pintaa. Olen sittemmin oppinut hygieenisemmän tavan yskimällä tai aivastamalla kyynärpääni alueelle, jolloin käteni jäävät "puhtaiksi".
Whash you hands
Käsien säännöllinen pesu suojaa mahdollisimman hyvin tartunnoilta ja bakteerien leviämiseltä. Ohjeena on käyttää lämmintä vettä ja saippuaa, hieroa tai hankaa 20 sekunnin ajan ennen huuhtelua ja kuivaamista puhtaalla paperipyyhkeellä, joka sitten heitetään pois. Julkisessa vessassa on ihanteellista käyttää kädet kuivattua paperipyyhettä oven avaamiseen, kun poistut (koskaan ei voi tietää, mitä edellinen henkilö jätti jälkeensä!).
Kotiin jääminen sairaana tekee kaksi asiaa: ensinnäkin se vähentää mahdollisuutta levittää virusta muille ja toiseksi sinulla on mahdollisuus levätä, jolloin keho voi toipua ja parantua nopeammin. AMA ja CDC kehottavat ihmisiä ottamaan rokotukset, jotta he voivat paremmin suojautua influenssalta. Terveyspraktiikassani ei ole epätavallista kuulla potilaiden sairastuvan tavanomaisen rokotteen saamisen jälkeen, varsinkin jos immuunijärjestelmä on kireä.
Päätelmä
Mitä pitäisi tehdä, jos ei tarvitse ottaa rokotusta, joka lisää riskiä sairastua, tai jos kuuluu ryhmiin, joille rokotusta ei suositella - vauvoille, vanhuksille, immuunijärjestelmän heikentyneille ja kananmunavalmisteille allergisille -? Se ei sisällä neuloja ja opastaa immuunijärjestelmää hallitsemaan influenssavirusta (mitä kantaa saatat saada) kevyesti, ja havaintojen perusteella sen on havaittu olevan erittäin tehokas ennaltaehkäisyssä ja flunssatyyppisten oireiden toipumisessa. Tärkeintä on, ettei ole sivuvaikutuksia (kuten flunssaoireiden saaminen rokotuksen jälkeen), ja allergisille ihmisille ei ole kananmunatuotteita! Se on osoittautunut hyvin siedetyksi pikkulapsille ja vanhemmille ja kaikille ikäryhmille siltä väliltä. Jos sinulla on lisäkysymyksiä henkilökohtaisesta terveydenhoidostasi, ota yhteyttä yhteisön luonnollisen terveydenhuollon tarjoajaan.