Estävätkö välttämättömät mineraalit aknea?

Kuten , minerals are found in the food we eat, but unlike vitamins that may be made by plants or any animals, minerals come from the soil where crops are grown. This implies that if there wasn’t enough of a maaperässä, kasvit ja eläimet, ihmiset mukaan lukien, kärsivät kyseisen mineraalin puutteesta.

Välttämättömät mineraalit

Yleensä on paljon parempi hankkia oma from the food you consume. However in the case of essential minerals you may need to take into account a supplement to be certain that you have the minerals you need for clear . Zinc is a vital mineral it’s used for several processes in the body such as hormone stimulation, regulating the producing glands, recovery and fighting inflammation. It’s easy to see why zinc would be required by anyone osoitteesta koska tämä mineraali on elintärkeä asianmukaisen paljon menettelyjä, jotka voivat laukaista akne.

As is true with most things on your body Zinc doesn’t work alone. So it is better if you get your zinc from sources like egg yolk, , sunflower seeds and whole grains. Minerals obtained from organic sources have several different substances essential for the body to utilize that nutrient. Apart from fish the other organic sources of zinc may be impacted by a deficiency of zinc in the soil where they were increased.

Unfortunately many soils across the world including regions of america are deficient in zinc, which means you might have to take a zinc supplement. Studies have shown that when taken together with vitamins A & E, selenium reduces the severity of acne . Selenium is found naturally in grains, mushrooms, garlic,oranges, , poultry and .


Acne has many causes. High glucose levels are one potential cause and may activate the production of excess sebum. This extra oil is proven to lead to acne breakouts. Chromium a trace component is used by the body to control glucose levels. Chromium can be found naturally in molasses, brewers yeast, , eggs and beef. As it’s a trace element there’s usually sufficient in these natural foods to satisfy your bodies needs. However the more you eat the more chromium you require.

Akne voi johtua monista eri syistä, mutta uskon, että olet samaa mieltä siitä, että mineraalit yli tarvitaan auttamaan useita todennäköisiä syitä aknen puhkeamisen. Ne eivät ole pikaratkaisu, ja niiden sisällyttämisen hyödyt ruokavalioon vievät pari viikkoa ennen kuin löydät tulokset. Varmistamalla, että saat tarpeeksi näitä ravintoaineita, on elintärkeää aknen puhkeamisen ehkäisyssä pitkällä aikavälillä.


Oliko tästä artikkelista apua?

Aiheeseen liittyvät artikkelit