On harvinaista, että tunnen itseni masentuneeksi, mutta suurimman osan eilisestä päivästä koin juuri niin. Oireisiin kuuluivat ärtyneisyys, väsymys ja jonkinlainen tyhjyyden tunne. Kun ystäväni kysyi minulta, miltä minusta tuntui, sanoin: "Minusta tuntuu hormonaaliselta" Ymmärrän, että tämä seikkailu on osa tätä prosessia, jota käyn läpi ikäisekseni.
Hormonaaliset muutokset
Sitä kutsutaan miesten vaihdevuosien andropaussiksi. Miesten vaihdevuosien siirtyminen on monin tavoin "sielun pimeä yö". Se on aika suorittaa alas ja tuntea tunteemme, tuntea menneisyyden kipu ja hoitaa keskeneräiset asiat, jotta ne voidaan parantaa. Se voi olla myös uudestisyntymisen aika, aika päästää irti vanhoista draamoista, jotta voimme aistia rakkauden, joka odottaa meitä elämän toisella puoliskolla. Tunnen itseni vetäytyneeksi ja heijastan tunteeni vetäytymisestä kumppaniini.
Teen sitä, mitä synkät miehet tekevät. He heijastavat surumielisyyttään ulospäin ja yrittävät löytää jonkun, jota syyttää. En ole monella tapaa enää se mies, joka olin, ja se häiritsee minua. Olin hellä, mutta nyt en ole. Monet, jotka lukevat tätä sivustoa, ymmärtävät, miten kuuntelen laulujen rivejä. Ne sävelrivit, joita kuulen ja kuuntelen, pelottavat minuakin. Kuulen ne ja tiedän, että ne puhuvat minulle ja luotan siihen, että ne menevät pois, mutta ne eivät mene Laulu, jonka kuulen tänään, on kappale, jota en ole kuullut vuosiin. Kuulen sen kahviloissa ja kuulen sen kaupoissa. Se on Neill Diamondin kirjoittama laulu. Tässä sävelessä on seuraavat säkeet sisällä.
Tältä se tuntuu muutamana päivänä, ja haluaisin paeta sitä kaikkea. Kaikki tämä on eräänlaista sisäistä palamista, josta useimmilla miehillä tulee hiljainen tappaja. He turvautuvat jonkinlaiseen riippuvuuteen tai toiseen suhteeseen voidakseen välttää tuskan tuntemisen ja välttääkseen siten kynnyksen ylittämisen elämän toiselle puoliskolle. Tiedän kuitenkin menettelyn. Siihen kuuluu yleensä, joskaan ei välttämättä, että kokemus muuttuu äärimmäisemmäksi sen sijaan, että se vähenisi.
Pimeään yöhön tai pimeään metsään mennään. Miesten vaihdevuosien yhteydessä ei ole paljon valoa saatavilla. Tästä syystä jaan tämänkaltaisen ei-tapahtuman tämän kirjoituksen kautta. Jos pystyn auttamaan miehiä ja siten heidän puolisoitaan tunnistamaan menettelyn, niin jollain tavalla valotan pimeyttä. Minulla ei ole aavistustakaan, mitä tällainen jakaminen merkitsee. Pelkään naurunalaiseksi tekemistä. Pelkään, että kukaan ei enää koskaan palaa lukemaan sitä, mitä kirjoitan, koska mitä minusta ajatellaan. Silti jatkan kirjoittamista tästä sielun pimeästä yöstä, koska pystyn ja koska haluan tuoda parannusta ja valoa myös siihen.
Tabu?
Tämä parantuminen ei ole vain minulle itselleni vaan myös muille, jotka eivät pysty puhumaan kokemuksistaan. Elin taloudessa, jossa termi masennus oli tabu. Elän kulttuurissa, jossa sana masennus on tabu. Äitini eli suuren osan elämästään masentuneena ja tuntien syyllisyyttä masennuksesta. Hänellä oli kaikki syyt tuntea niin, mutta hän ei halunnut jakaa sitä. Se teki hänen lähelleen pääsemisestä lähes mahdotonta. Opin pääsemään hänen lähelleen sairastumalla ja manipuloimalla häntä jotenkin.
Minulla oli lapsena sydänvaivoja, joiden uskottiin olevan sydänongelmia. Minulla ei koskaan ollut fyysisiä sydänongelmia, mutta kaikki oireet viittasivat siihen suuntaan. Tarkoitukseni on tuottaa kokemus masennuksesta ja sen liittymisestä miesten sykliin, joka tunnetaan nimellä andropause, ei tabuaiheena, joka se on. Minulla on valtavasti vastustusta sitä vastaan, mutta tämä ei ole mikään syy olla tekemättä sitä. Kirjoittaessani tästä aiheesta minun ei myöskään tarvitse. Haluan kirjoittaa kaikesta siitä kauneudesta, voimasta ja eleganssista, joka on saatavilla kaksinaisuuden kokemuksen ulkopuolella. Silti näen niin monia henkisiä etsijöitä, jotka puhuvat ja toivovat myös henkilökohtaisen pelastuksen ja transsendenssin hyödystä, jotka ovat suurelta osin emotionaalisesti kurjia.
Heidän täytyy tehdä niin kuin monet henkiset etsijät haluavat tehdä, eli välttää tuskallisia tunteita. Miesten vaihdevuodet voivat ajaa massiivisen kiilan pariskunnan väliin, joka on ollut onnellisesti naimisissa useita vuosia. Mies joutuu pimeyteen ja muuttuu prosessissa, jota hän vastustaa ja joka useimmissa tapauksissa voi pilata hänet. Naiset, jotka todistavat tätä toimenpidettä, sanovat haluavansa takaisin sen miehen, jonka he tunsivat. He eivät halua hirviötä, joka hänestä on tullut. Jos se ei pilaa sitä, se tuhoaa monissa tapauksissa yhteyden. Tällä hetkellä näen, kuinka helposti se voi tapahtua elämässäni. Olen jossain määrin onnekkaampi.
En ole sallinut ongelman vetää ja vetää, vaikka se on vedetty. Olen pyytänyt apua joltain parisuhteen ulkopuoliselta henkilöltä, jolla on koulutusta näissä asioissa. Tilanne on pahentunut sen jälkeen kun tällä kertaa aloin puhumaan neuvolantätien kanssa. Tiedän kuitenkin kokemuksesta, että hyvin usein otetaan kaksi askelta eteenpäin ja yksi askel taaksepäin. Ihmiset tuntevat joskus ottavansa enemmän askelia taaksepäin, koska menettely avaa lisää tuskallisia kohtaamisia. Tämä ei aina ole askel taaksepäin, mutta siltä se tuntuu. Joskus mennään syvemmälle pimeyteen ennen kuin saadaan oivallus tulevasta aamunkoitteesta. Olen eilen ottanut yhden askeleen taaksepäin.
Aikaisemmin olisin juonut toisen drinkin ja sitten vielä muutaman drinkin, mikä olisi johtanut siihen, että olisin juonut enemmän. Tämä välttämismenetelmä on aiemmin. Tänään kävelen pitkällisen kävelymatkan pyhälle kaivolle ja kierrän sen ympäri. Liikunta on yksi keskeinen keino lievittää miesten vaihdevuosien yhteydessä koettuja oireita ja masennuksen kokemista. Yritän parhaani mukaan olla torjumatta. Tämä vapauttaa minut ja saa puolisoni puolustautumaan. Yksinkertaiset ystävällisyyden ilmaisut auttavat. Kärsivällisyys auttaa suunnattomasti molempia osapuolia, mutta se ei ole tekosyy jatkaa kieltämistä tai todellisen asian välttelyä. Katson, mikä on positiivista. Vaikka voisin olla pimeässä metsässä, fantasiaelämäni on enemmän kuin elävää. Se näyttää olevan esikatselu tulevista nähtävyyksistä.
Olin jo pitkään lakannut muistamasta uniani. Uskon, että tämä oli vastaus kieltämiseen, jota kävin läpi sillä hetkellä. Nyt olen päässyt (toivottavasti) tämän kieltämisen jakson yli, että unet ovat palanneet. Tämä on polariteetti. Se, mitä tietoisessa mielessä torjutaan, tekee tuhoa alitajunnassa. Nyt kun kieltäminen on avannut muita vaihtoehtoja, alitajunta on herännyt eloon. Pystyn tähän sen jälkeen, kun olen viettänyt aikaa unieni kunnioittamiseen henkisenä harjoituksena.
Sinä päivänä!
Syyskuun 10. päivä 2011 oli maailman masennustietoisuuspäivä. Se oli päivä, jolloin meitä kehotettiin yrittämään tehdä melankoliasta kokemus, jota emme suostu kieltämään. On meidän etumme mukaista olla jatkossakin kieltämättä sitä, koska se on yksi länsimaissa eniten kasvavista lääketieteellisistä ongelmista. Yksi päivä ei riitä. Tietoisuus merkeistä ja siitä, miten ne eroavat toisistaan miehillä ja naisilla, sekä asiaan liittyvästä menettelystä auttaa. Se, että opetetaan tietoisuutta siitä, miten menetelmä alkaa ja miten se voi kasvaa, on alku kohti loppua, ei melankoliaa, vaan tätä sykliä, josta voi tulla krooninen masennus. Ensimmäinen askel, ja mielestäni se on suuri ensimmäinen askel, on olla tarpeeksi rohkea tunnustamaan, että häpeän tunne, joka piilottaa taustalla olevan masennuksen ja joka antaa sen alkaa muuttua krooniseksi ja vaikeammaksi muuttaa. Ratkaisu ei ole oppia valehtelemaan säälin tunteista ja niihin liittyvistä vihan, surun, surun ja melankolian liikkeistä.
Päätelmä
Ratkaisu ei välttämättä löydy toisesta suhteesta vaan jo olemassa olevan suhteen syventämisestä, joka on peräisin moniulotteisen psykologisen kokemuksen syvenevästä tiedostamisesta tässä vastakohtien maailmassa. Lisäksi auttaa tietämään, mitkä ovat luonnollisia syklejä ihmisen tilassa. Tämä on erityisen tärkeää miehille, koska naiset ovat paljon tietoisempia sykleistä, koska heidän kehonsa ovat enemmän sidoksissa näihin sykleihin. Kirjoitettuani tämän sivuston ja käveltyäni ja kierrettyäni pyhän kaivon voin paremmin. Tämä ei tarkoita, etteikö masennus palaisi ja etten tuntisi itseäni ärtyneeksi tai masentuneeksi. Se on menettelytapa. Olen enemmän psykologisessa vaarassa siinä määrin, että vältän tuntemasta esiin tulevia tunteita. Olen suuremmassa vaarassa silloin, kun vain kiellän liikkeen, joka on luonnollinen elinkaari. Syntymisen, kuoleman ja uudestisyntymisen sykliä. En eroa monista, koska vastustan luomakunnan ohimenevää osaa. Olen erilainen siinä mielessä, että olen valmis ylittämään kynnyksen, vaikka teen sen koko ajan huutaen.