Naisopettaja johtava ryhmä aikuisia miehiä ja naisia luokassa ulkona joogaretriitissä

Mitkä ovat askeleet jooga-uralle?

Jooga on ollut eräänlainen harjoitus ja meditaatio jo tuhansia vuosia sen syntymisestä lähtien Intiassa. Monet yksilöt ovat ottaneet sen osaksi kunto- ja elämäntaparutiinia sen tarjoamien etujen ja stressin vähentämisen vuoksi. Sitten on pari ihmistä, jotka ovat ottaneet [...]

Neuroniverkko ja hermosolujen sähköinen aktiivisuus 3D-kuvaus. Neurotiede, neurologia, hermosto ja impulssi, aivotoiminta, mikrobiologian käsitteet. Taiteilijan näkemys.

Miksi välittää aivojen terveydestä?

Vaikka mielen harjoittaminen kiinnostaa lähinnä vanhempia ihmisiä, uusi tutkimus osoittaa, että aivojen terveyteen pitäisi kiinnittää enemmän huomiota jo nuoresta iästä lähtien. Joka kymmenes yli 65-vuotias sairastaa dementiaa, 85 ikävuoden jälkeen joka kolmas. Eräs tutkija on verrannut sitä [...].

Urheilullinen hoikka nuori nainen urheiluvaatteissa, mustat housut ja toppi, joogaa, seisoo Phalakasana korkeammassa lankkuasennossa, jossa on jalkojen nosto, lihaskoulutus, joustavuus. Terveydenhuolto, urheilutoiminta

Auttaako urheilu saavuttamaan terveen elämän?

Ihmiset ryntäilevät usein läpi elämänsä ja ihmettelevät, miksi heidän elämänsä näyttää niin epätasapainoiselta tai miksi he tuntevat olonsa niin tyhjäksi, epäterveeksi, stressaantuneeksi, vihaiseksi jne. Haluaisin välittää teille sen, mitä monet yksilöt eivät tunnista; terveytenne koostuu kolmion tai tarkemmin sanottuna kolmen toisiinsa liittyvän pisteen muodostamasta kolmiosta. [...]

Ryhmä Kypsä naispuolisia ystäviä ulkoilmassa joogaretriitillä kävely polkua pitkin leirintäalueen läpi

Tarvitsetko hengittävää jooga-urheiluasua?

Jooga on ollut viime aikoina suosikkiharjoitus. Sen tarjoamien monien etujen - joustavuuden lisääminen, kaikkien kehon elinten hierominen, täydellinen puhdistus ja rauhoittuminen - ansiosta ei ole ihme, että yhä useammat ihmiset alkavat harrastaa tätä meditoivaa lajia. Se antaa kaiken mukavuuden [...]

Korkea kulma näkymä eri urheiluvälineistä vihreällä ruoholla

Miten aloittaa terveellinen elämäntapa?

Terveeksi tuleminen on yksi aihe monien ihmisten huulilla, "onko maailma niin epäterveellinen kuin terveysasiantuntijat sanovat" on monen esittämä kysymys. On niin monia erilaisia näkemyksiä siitä, mitä voidaan pitää terveellisenä elämäntapana. Seuraavassa on viisi vaihtoehtoa, jotka on otettu mukaan. Mitä tehdä? Valitse mitä tuloksia sinä [...]