Mies, jolla on tekojalka, pysyttelee portaiden yläpäässä ja katselee harjoituskenttää

Mitkä ovat suurimmat fitness-perusteet?

Uskotko, että sinulla on loistava tekosyy jättää treeni väliin tänään? Et tuonut mukanasi sopivia jumppavaatteita etkä näytä upean muodikkaalta, joten et treenaa? Tai ehkä olet liian väsynyt? No kaikki nuo selitykset ovat paskapuhetta ï. Me kaikki käytämme näitä tekosyitä, jos olemme [...]

Sivunäkymä kaunis naispuolinen kehonrakentaja urheilu puku täydellinen elin käyttäen hyppynarulla kuntosalilla. Nuori urheilullinen nainen hyppäämässä salissa, pimeässä ilmapiirissä, jossa on savua ja taustavaloa. Urheilun käsite.

Mitä on fyysinen mestaruus?

Fyysinen mestaruus on paikka elämässä, että monet ihmiset yleensä laiminlyödä. Sitä pidetään turhana huomion kohteena kuntosali-junkieille ja fitness-fanaatikoille tai ihmisille, jotka haluavat näyttää hyvältä rannalla. Useimmat ihmiset käyttävät rahaa ja aikaa saadakseen autonsa korjatuksi ja huolletuksi [...].

Onnellinen vanhempi pariskunta ulkona keväisessä luonnossa, halaamassa auringonlaskun aikaan. Sivukuva.

Miten pysyn terveenä eläkkeelle jäämisen jälkeen?

Kirjoitin jokin aika sitten, että kolme asiaa, joista eläkkeellä olevat ihmiset ovat eniten huolissaan, ovat rikkaudet, ihmissuhteet ja terveys. Henkilökohtaisesti olen sitä mieltä, että vauraus eli rahan loppuminen on iäkkäiden eläkeläisten mielissä kärkisijalla, ja hyvinvointi on lähellä toista. Osasyynä on [...]

Ihmiset, Liikunta, Jooga, Fitness, Seniori-ikäinen

Miten saavuttaa Extra-Ordinary Fitness?

Tarkoitukseni on hahmotella tässä artikkelissa tiettyjä tapoja, jotka mahdollistavat ja auttavat sinua hyvinvointisi muutoksessa. Nyt kun olet määrittänyt nämä tietyt tavat sinun täytyy tuoda suuri vaivaa yhtälöön. Se on ollut kokemukseni, että useimmat yksilöt ymmärtävät, mitä tehdä heidän yleinen [...]

Naisen kädet pitelevät paperista leikattuja aivoja ja sielua. Tunteiden ja rationaalisen ajattelun välinen ristiriita. Tasapaino ja tasapaino mielen ja sydämen käsitteen välillä.

Miten taistella masennusta ja ahdistusta vastaan?

Elämästä on tulossa yhä vaativampaa, meidän odotetaan tekevän parhaamme, tekevän kaikenlaista työtä elämän eri osa-alueilla, mukaan lukien henkilökohtaiset ja ammatilliset asiat. Paineet, ahdistus ja vaativat määräajat aiheuttavat valtavasti paineita sekä keholle että mielelle. Teemme niin paljon kaikkien puolesta [...]

Ryhmä energisiä ihmisiä valmentajan kanssa tanssimassa kuntosalilla

Mistä tietää, onko sinulla diabetes?

Diabeteksesta on tullut epidemia ajan myötä, ja se on kasvattamassa vauhtiaan eikä todennäköisesti muutu lähiaikoina. Koska se on melko pitkälti itse aiheutettu ongelma, elämäntapaan liittyvä diabetes on nyt länsimaissa nopeimmin kasvava sairaus. Ennusteiden mukaan tyypin 2 diabetes ohittaa sepelvaltimotaudin, masennuksen ja [...].