Monet ihmiset haluavat laihtua, mutta eivät tiedä miten. Heillä on monia kysymyksiä. Saan aika ajoin monia kysymyksiä laihduttamisesta. Minulla on liikaa rasvasoluja vatsassani. Onko mahdollista laihtua vain poistamalla ylimääräinen rasva? Ei ole mitään keinoa ennustaa, mihin tai kuinka paljon rasvaa kertyy. Ei riitä, että polttaa rasvaa tietyllä alueella. Liikunta mobilisoi rasvavarastoja koko kehossa. Vatsan alueelta katoaa rasvaa vain, jos yhdistät aerobisen liikunnan ja kalorimäärän hallinnan. On mahdollista saada aikaan "pistemäinen sävy" tietyillä alueilla. Esimerkiksi käpertymisharjoitus voi antaa sinulle vahvat vatsalihakset.
Kysymykset
- Yllätyin siitä, että apteekeissa on niin paljon laihdutuspillereitä. Ovatko nämä hyviä? Monet laihdutuspillerit väittävät pystyvänsä hillitsemään ruokahalua ja sulattamaan rasvan maagisesti pois. Sivuvaikutukset voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten aineenvaihdunnan hidastumisen. Nämä haittavaikutukset (kuten ärtyneisyys, hermostuneisuus, unettomuus jne.) tekevät näistä pillereistä sopimattomia painonhallintastrategioihin. Jotkut voivat aiheuttaa potilaille kuolemaan johtavia, vakavia reaktioita. Yksi esimerkki on, että pillereitä käyttävä potilas saattaa tehdä todennäköisemmin itsemurhan. Euroopan lääkeviraston tutkimuksen mukaan Acomplian käyttäjillä oli kaksi kertaa suurempi todennäköisyys sairastua psykiatrisiin häiriöihin, jos he käyttivät lihavuutta ehkäisevää Acomplia-lääkettä kuin lumelääkettä käyttäneet. Jotkut lääkärit määräävät laihdutuspillereitä lihaville potilaille. Nämä lääkkeet voivat vähentää ruokahalua ja hillitä mielihaluja. Näitä lääkkeitä suositellaan vain lihaville potilaille, ja niitä tulisi käyttää vain lyhyen aikaa. Laihdutuslääkkeet eivät ole pysyvä ratkaisu pitkäaikaiseen ongelmaan. Niitä on käytettävä erittäin varovaisesti.
- Kysymys: Kysymys: Haluaisin laihtua. Riittääkö hypnoosi? Entä ruokavalio? Pitääkö minun harrastaa liikuntaa? Hypnoosi voi auttaa sinua muuttamaan ruokailutottumuksiasi ja poistamaan rajoittavia uskomuksia, jotka saattavat estää sinua laihduttamasta onnistuneesti. Se on tehokkaampaa ja pysyvämpää, koska se kohdistuu suoraan alitajuntaasi. Jos et harrasta liikuntaa laihdutuksen aikana, aineenvaihduntasi hidastuu. Kehosi yrittää säästää mahdollisimman paljon rasvaa niukoista kaloreista, joita sillä on käytettävissään. Saatat menettää lihaskudosta, jos vain laihdutat. Vähäravinteinen ja kaloripitoinen ruokavalio voi tehdä sinusta väsyneen ja vaisun. Jos haluat laihtua tehokkaasti, sinun on vähennettävä kalorien saantia ja tehostettava aineenvaihduntaa, jotta voit polttaa enemmän kaloreita. Ensin mainittu voidaan saavuttaa hypnoosin avulla, jonka avulla voit ylläpitää terveellistä ruokailutottumusta. Jälkimmäinen voidaan saavuttaa harjoittelemalla. Hyvä harjoittelu voi olla sekä energisoivaa että rentouttavaa. Liikunnan jälkeen on epätodennäköisempää, että syöt tylsyydestä tai hermojännityksestä.
Terveellisiä vinkkejä
Painonpudotuksessa on kyse yhdestä asiasta: kehosi muuttamisesta ja laihtumisesta. Rasvanpoltto on avain painonpudotukseen. Hoikemman saavutat, jos kehosi pystyy polttamaan rasvaa tehokkaammin. Miten tämä onnistuu? Ymmärretään ensin muutama asia. Kehosi yrittää luonnostaan polttaa vain ne kalorit, jotka se kuluttaa päivittäin. Päädyt tuhlaamaan aikaasi etkä pääse mihinkään, jos poltat vain sen, mitä syöt joka päivä. Kalorit ovat välttämättömiä energian kannalta. Tarvitset niitä pitämään sinut liikkeellä joka päivä. Kalorit eivät ole vihollisesi. Toiseksi vähemmän kaloreita kuluttamalla ei auta laihtumiseen tai rasvanpolttoon. Se saa sinut vain tuntemaan olosi kurjaksi ja nälkäiseksi koko ajan. Siksi useimmat dieetit eivät toimi. Ruokavalio menee uusiksi, kun kyllästyt syömiseen ja sitten ahmit. Kolmanneksi, joka kerta kun syöt, aivosi vapauttavat kaksi hormonia.
Toinen hormoni käskee kehoa varastoimaan rasvaa ja toinen käskee sitä polttamaan rasvaa. Aivan oikein! AIVOSI päättää, varastoitko rasvaa vai poltatko sitä! Tämä on läpimurto! Entä jos olisi olemassa keino laihtua ja laihtua rasvaa? Kuvittele, että voisit tuntea olosi kylläiseksi koko päivän, laihtua ja polttaa rasvaa jatkuvasti. Tämä olisi suunnitelma, jota voisit noudattaa. Niin varmasti onkin. Juuri tähän Fat Loss For Idiots pyrkii. Opit rasvanpudotuksen perusteet ja sen, mitkä elintarvikkeet ovat siihen parhaita. Järjestelmä kouluttaa kehosi tuottamaan enemmän rasvaa polttavia hormoneja ja vähemmän rasvaa varastoivia hormoneja. Sinun on opittava syömään oikeaa ruokaa.
Ero
Huomaat eron jo kahdessa viikossa, jos syöt enemmän kuin kolme kertaa päivässä. Voit tehdä näin ja nähdä eron ulkonäössäsi jo 14 päivässä. Harkitsisitko kokeilemista? Rasvanpudotus idiooteille, tämä on suunnitelma valinta. Voit syödä enemmän (terveellisiä ruokia), tuntea olosi kylläisemmäksi ja silti laihtua. Ei lääkkeitä. Ei pillereitä. Ei hiilihydraattien laskemista. Ei kalorien laskemista. Laihdut vain rehellisesti.
Fat Loss for Idiots tarjoaa laihdutusohjelman ihmisille, jotka haluavat laihtua, polttaa rasvaa ja pysyä terveenä. Tunnet olosi paremmaksi, olet terveempi ja näytät paremmalta. Ohjelma ei sisällä mitään lääkkeitä tai keinotekoisia ainesosia. Siinä käytetään vain oikeita, terveellisiä, rasvaa polttavia ruokia oikeissa määrissä ja malleissa. Tämä järkevä ruokavalio auttaa sinua suunnittelemaan ateriat laihdutustavoitteidesi mukaan, ja se voi olla kokeilemisen arvoinen. Tämä yksinkertainen ja edullinen suunnitelma jättää sinut tyytyväiseksi samalla kun laihdutat. Se on 100% riskitön 60 päivän ajan.