Happamuus ja närästys ovat yleisiä valituksia. Ne voivat aiheuttaa polttavaa tunnetta tai tuntemusta vatsassa, kylläisyyttä, ilmavaivoja, pahoinvointia tai polttavaa tunnetta vatsassa. Närästys on mahassa tai rinnassa tuntuva polttava tunne, jonka aiheuttaa mahahappo. Käsittelemme joitakin yleisimpiä kotikonsteja happamuuden ja närästyksen lievittämiseksi.

Kodin korjaustoimenpiteet

Nämä kotikonstit ovat luonnollisia ja helpottavat luonnollisesti.

• Älä syö liian kuumaa, kylmää tai kuivaa ruokaa. Se ei saa olla kypsennetty niin kypsäksi, että se ei enää maistu. Jotta siitä tulisi pehmeää, siihen on lisättävä voita tai gheetä. Istumatyötä tekevien ihmisten ei pitäisi käyttää liikaa öljyä.
• Usein toistuvia aterioita ei pitäisi nauttia, vaan pieniä määriä. Välttääksesi haponerityksen syö ateriat vasta, kun olet sulattanut edelliset ateriat.
• Älä syö pikaruokaa, sillä se viivästyttää entsyymien normaalia tuotantoa, mikä voi vaikuttaa ruoansulatusprosessiin.
• Vältä mausteisia ja raskaita ruokia, kuten suklaajälkiruokia, hampurilaisia ja paistettuja ruokia.
• Tupakointi ja tupakan pureskelu voivat heikentää hermostoa. Mahalaukun limakalvo ja suolisto lakkaavat toimimasta kunnolla. Vältä tällaista käyttäytymistä.
• Happamuus voi johtua myös stressistä, erityisesti opiskelijoilla, jotka opiskelevat tentteihin. Stressi vaikuttaa vagushermoon, mikä johtaa suolahappojen muodostumiseen. Opiskelijat muodostavat happoa todennäköisemmin tenttipäivinä stressin vuoksi. Opiskelijoiden tulisi siksi olla tarkempia sen suhteen, mitä he syövät tenttipäivinä.
• Mahahaava aiheutuu luonnollisten virtsaamis-, ulostamis-, ilmavaivojen ja virtsaamistarpeiden tukahduttamisesta. Ihmiset joutuvat tukahduttamaan luonnolliset halunsa kiireellisen työn, bussimatkan ja muiden syiden vuoksi. On tärkeää harjoitella ulostamista joka aamu heräämisen jälkeen.
• Sinun pitäisi syödä oikea määrä ruokaa, ei enempää tai vähempää.
• Kurkkumehu voi vähentää happamuutta, jos sitä nautitaan säännöllisesti. Tämä kotikonsti on hyödyllinen happamuuteen ja närästykseen.
• Potilaat, joilla on suolistohaava, pitävät banaanien nauttimista maidon kanssa tai sellaisenaan erittäin hyödyllisenä. Se vähentää suolistotulehdusta ja voi tyydyttää ruokahalua.