Stressi saa sydämen sykkimään nopeammin ja nostaa verenpainetta. Ajan mittaan tämä voi johtaa sydämen sykkeen epäsäännöllisyyteen, jota kutsutaan rytmihäiriöksi. Krooninen stressi on myös yhdistetty sydänsairauksiin, ja sen on osoitettu lisäävän sydänkohtausten mahdollisuutta. Koska stressi kiihdyttää sydäntäsi, se saa lisäksi hengitystaajuutesi nopeutumaan.
Ota huomioon
Lyhyellä aikavälillä tämä voi johtaa hyperventilaatioon eli hengitysvajaukseen, joka johtuu lyhyistä, matalista ja liian nopeista hengityksistä. Pitkällä aikavälillä stressin on todettu pahentavan astman oireita ja aiheuttavan keuhkoille tarpeetonta rasitusta, mikä voi johtaa toistuviin infektioihin ja jopa lisätä keuhkosairauksien riskiä.
Tutkijat tutkivat edelleen, miten stressi vaikuttaa autoimmuunisairauksiin, joissa immuunijärjestelmä hyökkää kehon terveiden solujen kimppuun. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että korkeampi ahdistuneisuus voi pahentaa sellaisten sairauksien oireita kuin nivelreuma, psoriaasi, lupus, tulehduksellinen suolistosairaus, diabetes ja multippeliskleroosi. On jopa tutkimuksia, jotka osoittavat, että stressi voi lisätä yksilön mahdollisuutta sairastua näihin sairauksiin.
Usein esiintyvät infektiot
Stressin on osoitettu häiritsevän elimistön kykyä torjua bakteereja. Tutkijat arvioivat, että 75-90 prosenttia lääkärikäynneistä liittyy ahdistuneisuuteen, mikä osoittaa, kuinka laajalle levinnyt stressiin liittyvä sairaus on ympäri maailmaa. Kun olet stressaantunut, ruoansulatusjärjestelmäsi ei voi toimia kunnolla. Tämä voi johtaa lukuisiin epämiellyttäviin oireisiin, kuten ruoansulatushäiriöihin, happamat röyhtäykset, pahoinvointi ja ripuli.
Stressi voi horjuttaa hormonitasapainoa, mikä johtaa liialliseen öljyntuotantoon, mikä tekee aknen puhkeamisesta paljon todennäköisempää. Tutkimuksissa on myös havaittu, että ruusufinni ja muut tulehdukselliset ihosairaudet näyttävät olevan yhteydessä ahdistukseen tai johtuvan siitä. Stressin aiheuttama häiriö elimistön luonnollisessa hormonitasapainossa voi aiheuttaa kortisoliksi kutsutun hormonin pitoisuuksien nousun kehossasi.
Loppuhuomautus
Kortisoli kannustaa kehoa pitämään kiinni kehon rasvasta, mikä voi johtaa merkittävään painonnousuun, vaikka et muuttaisi ruokavaliota. Vaikka ahdistuneisuuden riskit ovat hälyttäviä, on fantastisia uutisia - ahdistuksen tehokas lievittäminen on helpompaa kuin luuletkaan. Stressihypnoosin osoitettiin vähentävän dramaattisesti ahdistukseen liittyvien ongelmien mahdollisuutta auttamalla kehoa ja mieltä rentoutumaan.