Käsin maalattu mandala kivet lähikuva

Miten opettaa lapsille ja nuorille mandaloista?

Mandalat ovat geometrisia kuvioita, jotka lähtevät liikkeelle keskeisestä pisteestä ja jotka toistuvat toistuvina kuvioina, usein symboleja ja eläviä värejä sisältäen. Ympyrä ympyrän sisällä on universaali kuvio, joka on täynnä symbolisia merkityksiä. Se on yksinkertainen mutta sisältää kuitenkin ikuisen elementin. Mandalat muistuttavat meitä yhteydestämme [...]

taivas pilvi taivas aurinkoinen kirkas tulevaisuuden varallisuus onni päivä käsite

Haluatko tietää, missä Jumala on?

Lukuisat Raamatun lainaukset unien merkityksestä eivät pystyneet vakuuttamaan maailmaa siitä, että Jumala puhuu unien kautta. Planeettaa hallinneet barbaariset sivilisaatiot loivat järjettömän nykyaikaisen kulttuurin, joka on ateistinen ja materialistinen ja jonka toiminta perustuu väkivaltaan, moraalittomuuteen, välinpitämättömyyteen ja ahneuteen. Sivilisaatiosta [...]

Kahden nuoren liikemiesnaisen otos rentoutumassa kahvia juodessaan toimistossa.

Miten olla tehokkaasti toisen ihmisen kanssa?

Eräs ystäväni kysyi minulta eräänä päivänä: "Eikö ole outoa, että meidän täytyy mennä neuvonantajan tai terapeutin luo keskustelemaan ongelmistamme?". Tämä viaton kysymys, jota tuskin enää ajattelee, kun on ollut psykoterapeutti yhtä kauan kuin minä, sai minut ajattelemaan. Ihmiset puhuivat ennen keskenään [...].

Urheilullinen äiti kuntoilee lankkuasennossa ollessaan vauvansa kanssa kuntoklubilla. Kopioi tilaa.

Kuinka käyttää rakkauden voimaa?

Useita kuukausia sitten nousin Chicagossa lentokoneeseen, joka oli matkalla Portlandiin. Kun asetuin istumaan tuolilleni, usean rivin takainen vauva alkoi huutaa. Täynnä rakkautta uutta lapsenlastani kohtaan päätin lähettää vauvalle - ja vanhemmille - hieman rakkautta. Suljin silmäni ja asetuin takaisin [...].

Mies- ja naispuoliset kädet repivät punaisen sydämen rakkauden symbolin kahtia.

Eroa? Mitä sydämellesi tapahtuu sen jälkeen?

Romanttisen eron jälkeen tuskallisinta on se, että seuraavat päivät ovat heikentävien jäähyväisten vaihtamisen jälkeen. Tällöin alkaa matkasi synkkyyteen. Aluksi yrittäisit alakuloisesti jatkaa eteenpäin ja elää elämääsi sekavassa tilassa. Ja riippumatta siitä, kuinka laahaavasti heikentävä [...]

Oranssiin paitaan ja silmälaseihin pukeutunut afrikkalainen mies nukkuu käsivarteensa nojautuen istuen työpöydän ääressä kannettavan tietokoneen ja puhelimen ääressä vaalealla taustalla. Nuori freelancer, joka on väsynyt työskentelyyn projektin parissa, työtauko

Miten korjata henkilökohtainen energiakriisi?

Energiavaje on ärsyttävää, mutta se johtaa suurempiin ongelmiin. Henkilö, jolta loppuu höyry, vajoaa yleensä joko väsymyksen ruokkimaan vaisuuteen (haukottelu) tai ajautuu stressinomaiseen yritykseen voittaa kello jokaisessa tehdyssä asiassa (huh). Tämä sykli vaikuttaa negatiivisesti vastustuskykyyn, ikääntymisprosessiin, [...]

Jooga musta nainen harjoittelee joogatunnilla, hengittää, meditoi, tekee Ardha Padmasana harjoitusta, Half Lotus pose with mudra gesture, working out, indoor close up. Hyvinvointi, hyvinvointi käsite

Taisteleeko jooga stressiä vastaan?

Englantilaisen tutkimuksen mukaan yli 30 prosenttia tytöistä ei ole tyytyväisiä elämäänsä, eivätkä he löydä sille merkitystä. Merkityksen puuttuminen voi aiheuttaa katastrofeja, konflikteja ja tiedon puutetta muiden ihmisten kanssa, vähäisiä pätevöitymistaitoja, ihanteiden puutetta, ongelmia, kun ollaan tekemisissä [...].

Perhe joogaa. Täyspitkä muotokuva onnellisesta urheilullisesta lapsesta, joka opettelee joogaa nuoren äitinsä kanssa tekemässä puu asanaa, poseerausta. Joogastudio panoraamaikkunoilla. Moderni, valoisa, ergonominen, tilava sisustuskonsepti.

Mitkä ovat vaarat työntää lapset Joogassa?

Joogaopettajat miettivät usein uusien ohjelmien kehittämistä senioreille, aikuisille ja lapsille. Joskus harkitsemme, että annamme lapsille mahdollisuuden saada tarvittavaa liikuntaa, jotta he pääsevät eroon ylimääräisestä energiasta. Tämä ylimääräinen energia on vapautettava positiivisella tavalla, mutta lapset tarvitsevat asianmukaista ohjausta [...].

Metsäkylpy (Shinrin yoku), luontoterapia

Miten kuntoilu voi torjua stressiä?

Stressi on osa kaikkien elämää. Jopa ne ihmiset, jotka ovat siitä tietoisia ja tekevät voitavansa lievittääkseen sitä, kokevat ajoittain stressiä. Osa stressistä on jopa hyväksi sinulle. Kun sinulla on haasteita tai liikut positiivisen kokemuksen läpi, ahdistustasot ovat silti [...].