Mies, jolla on tekojalka, pysyttelee portaiden yläpäässä ja katselee harjoituskenttää

Mitkä ovat suurimmat fitness-perusteet?

Uskotko, että sinulla on loistava tekosyy jättää treeni väliin tänään? Et tuonut mukanasi sopivia jumppavaatteita etkä näytä upean muodikkaalta, joten et treenaa? Tai ehkä olet liian väsynyt? No kaikki nuo selitykset ovat paskapuhetta ï. Me kaikki käytämme näitä tekosyitä, jos olemme [...]

Naisopettaja johtava ryhmä aikuisia miehiä ja naisia luokassa ulkona joogaretriitissä

Mitkä ovat askeleet jooga-uralle?

Jooga on ollut eräänlainen harjoitus ja meditaatio jo tuhansia vuosia sen syntymisestä lähtien Intiassa. Monet yksilöt ovat ottaneet sen osaksi kunto- ja elämäntaparutiinia sen tarjoamien etujen ja stressin vähentämisen vuoksi. Sitten on pari ihmistä, jotka ovat ottaneet [...]

Ihmiset, Liikunta, Jooga, Fitness, Seniori-ikäinen

Miten saavuttaa Extra-Ordinary Fitness?

Tarkoitukseni on hahmotella tässä artikkelissa tiettyjä tapoja, jotka mahdollistavat ja auttavat sinua hyvinvointisi muutoksessa. Nyt kun olet määrittänyt nämä tietyt tavat sinun täytyy tuoda suuri vaivaa yhtälöön. Se on ollut kokemukseni, että useimmat yksilöt ymmärtävät, mitä tehdä heidän yleinen [...]

Urheilullinen hoikka nuori nainen urheiluvaatteissa, mustat housut ja toppi, joogaa, seisoo Phalakasana korkeammassa lankkuasennossa, jossa on jalkojen nosto, lihaskoulutus, joustavuus. Terveydenhuolto, urheilutoiminta

Auttaako urheilu saavuttamaan terveen elämän?

Ihmiset ryntäilevät usein läpi elämänsä ja ihmettelevät, miksi heidän elämänsä näyttää niin epätasapainoiselta tai miksi he tuntevat olonsa niin tyhjäksi, epäterveeksi, stressaantuneeksi, vihaiseksi jne. Haluaisin välittää teille sen, mitä monet yksilöt eivät tunnista; terveytenne koostuu kolmion tai tarkemmin sanottuna kolmen toisiinsa liittyvän pisteen muodostamasta kolmiosta. [...]

Värikkäitä joogamattoja rullattuna puulattialle joogastudiossa.

Mitä sinun pitäisi tietää joogamatosta?

Joogaa harjoittaessasi sinun on tehtävä tiettyjä investointeja. Nämä investoinnit vaikuttavat paljon virheettömään suoritukseen, etuihin, joita saat erilaisten asanoiden suorittamisesta, ja yleiseen hyvinvointiin. Merkittävimpiä investointeja, jotka sinun on tehtävä ennen kuin aloitat ohjelmasi [...]

Sivukuva muotokuva nuoresta urheilullisesta viileästä houkuttelevasta naisesta, joka harrastaa kuntoilua kotona, tekee joogapositiota, tasapainoharjoitusta, tanssii, treenaa, pukeutunut valkoisiin vaatteisiin, sisätiloissa kokopitkä, olohuoneessa

Miksi joogan ei tarvitse olla kallista?

Olin hieman vastahakoinen jäämään koukkuun koko joogahulluuteen erityisesti siksi, että ajattelin, että siihen liittyy paljon kuluja. Se oli silloin, mutta keskusteltuani nopeasti ystäväni kanssa, joka on joogannut jo vuosia, huomasin, että joogaa voi tehdä [...].