Lisää
    KotiKeho-henkiMiten lopettaa stressi ja kipu?

    Miten lopettaa stressi ja kipu?

    Julkaistu

    Uusimmat artikkelit

    How does Intenskin take care of your Skin?

    Wrinkles are not only visual signs of aging, but also indicators of skin changes...

    Who is PhenGold recommended for?

    Obesity and overweight have become very common conditions within our society. Eating habits have...

    Vuonna 1931 tohtori Albert Schweitzer oli oikeilla jäljillä kertoessaan maailmalle, että "kipu on ihmiskunnan kauheampi herra kuin itse kuolema". Hän ymmärsi tuolloin sen, minkä miljoonat ihmiset tietävät ja kokevat tällä hetkellä, eli sen, että kipu ei ole vain tuskallista, vaan useimmille ihmisille se tekee elämisestä joskus lähes sietämätöntä.

    Kipu

    Vaikka kipu on jotain, jota olemme tunteneet silloin tällöin, on paljon ihmisiä ympäri maailmaa, jotka kärsivät siitä jatkuvasti, mikä vie paljon elämän jännitystä heidän kokemuksistaan. Todellisuudessa Institute of Medicine -järjestön mukaan noin 100 miljoonaa aikuista amerikkalaista kärsii kroonisesta kivusta. Tuottaako tämä paljon kurjuutta kärsiville, mutta kansakunnalle koituu myös suuria taloudellisia kustannuksia, sillä tuottavuuden menetys ja lääketieteellinen hoito lisäävät noin $635 miljardia euroa vuosittain.

    Monet näistä miljoonista kroonisesta kivusta kärsivistä ihmisistä ja heistä huolehtivat henkilöt eivät ymmärrä, että rasituksen ja kivun välillä on merkittävä korrelaatio. Mitä enemmän tiedämme ahdistuksen ja kivun välisestä syy-yhteydestä, sitä enemmän voimme alkaa nähdä tehokkaita menetelmiä kroonisen kivun käsittelyyn.

    Tutkimus

    National Institutes on Healthin (NIH) mukaan krooninen kipu on yleisin syy siihen, että ihmiset hakeutuvat terveydenhuoltojärjestelmään. Lisäksi sitä pidetään ensisijaisena pitkäaikaisen työkyvyttömyyden syynä koko maassa. Kipu, kuten me kaikki olemme kokeneet, on hermoston reaktio, joka kertoo, että sinua on satutettu tai että jokin on vialla. Krooninen kipu on erilainen siinä mielessä, että NIH:n mukaan nämä kipusignaalit jatkuvat pitkän ajanjakson ajan, joka vaihtelee viikoista vuosiin.

    Jotkut tietävät kivun alkuperän, kuten onnettomuuden, vamman tai sairauden, mutta toisilla ei ole aavistustakaan siitä, mistä tai miksi kipu on alkanut. Olivatpa ihmiset siitä tietoisia tai eivät, jonkun tunteman kroonisen kivun ja hänen elämänsä stressin välillä on valtava syy-yhteys. Jotkut meistä tietävät stressistä, jota heillä on omassa elämässään. He pystyvät helposti tunnistamaan, mikä se on, joka saa heidät tuntemaan ahdistusta, mutta lukemattomat toiset eivät ole pystyneet määrittelemään tarkalleen, mikä se on, tai olemaan rehellisiä itselleen sen lähteen suhteen.

      Mikä on ihmiskunnan tiedostamaton viisaus?

    Muista

    Tutkimusten mukaan ihmisiä stressaa moni asia, myös heidän oma huono terveytensä. Stressitekijän tunnistaminen on merkittävä osa kykyä hallita tätä ja siten käsitellä myös kroonista stressiä. Vaikka vakava ahdistus on yleisintä, sitä koetaan lyhyinä annoksina, kuten juuri ennen kuin lähdetään pitämään puhetta. Episodimainen akuutti stressi on tyypillistä henkilölle, jota pidetään "huolenaiheena" tai joka viettää paljon aikaa murehtimalla kaikkea, ja usein tarpeettomasti.

    Krooninen stressi

    Se on sitä, mitä siellä on päivästä toiseen. Ihmiset tottuvat saamaan sellaista elämänsä aikana, joten he eivät useinkaan enää pysty havaitsemaan sitä. Krooninen stressi on heikentävää, koska se vaatii raskasta veroa päähän, kehoon ja vaikuttaa kielteisesti myös liikaa stressaantuneen henkilön ympärillä oleviin ihmisiin. Jos tunnet stressiä elämässäsi, et ole yksin.

    American Psychological Associationin mukaan ahdistuneisuus on vähentynyt vuodesta 2007 lähtien, mutta vain pieni osa kyselyyn osallistuneista on ilmoittanut ahdistuksen vähentyneen. He raportoivat, että monet ahdistuneista pyrkivät vähentämään unta, vähentämään motivaatiota tai kiinnostusta, tuntevat itsensä uupuneiksi, ovat hermostuneita ja ahdistuneita ja ovat onnettomia.

    Monet amerikkalaiset kertovat myös, että stressi vaikuttaa suuresti heidän fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiinsa. NIH:n mukaan käsitys siitä, että mielemme vaikuttaa kivun havaitsemiseen, alkoi jo antiikin kreikkalaisilla ja roomalaisilla. Siitä lähtien on tullut runsaasti tietoa tieteellisistä tutkimuksista eri puolilta maailmaa, jotka tukevat sitä tosiasiaa, että tunneterveydellämme ja erityisesti stressin määrällä elämässäsi on merkittävä vaikutus kroonisesta kivusta kärsimiseen.

    Tiesitkö?

    Monet ihmiset huolestuvat, koska heillä on vaikeuksia selviytyä elämän päivittäisistä vaatimuksista. Toiset stressaantuvat, kun he kohtaavat asioita, kuten sukulaisen tai ystävän kuoleman, avioeron, työpaikan menetyksen, raskauden, taloudelliset ongelmat, työongelmat, äkilliset negatiiviset mukautukset, onnettomuudet tai katastrofit, sodan ja luonnonkatastrofit. Stressin ja kivun välinen syy-yhteys on osoitettu monissa tutkimuksissa, jotka koskevat erilaisia kipuja ja heikentäviä vaivoja. Tutkimuksia on tehty useissa paikoissa, joissa on tarkasteltu stressin vaikutusta kipuun ja ihmisten elämään.

      Miten käsitellä migreeniä uudelleen?

    Riippumatta siitä, kärsiikö joku kroonisesta kivusta selässä, päässä tai muissa paikoissa, on hyvin todennäköistä, että se johtuu stressistä hänen elämässään tai että stressin määrä pahentaa sitä. Kuten Yhdysvaltain terveysministeriö toteaa, joitakin tyypillisiä stressin merkkejä ovat päänsärky, vatsavaivat, selkäkipu ja yleiset säryt ja kivut.

    Loppuhuomautus

    Kun ihmiset ymmärtävät stressin merkittävän roolin kroonisessa kivussa, he pystyvät paremmin vähentämään omaa kipuaan. Olemme siirtymässä kivunhallinnan alueelle, johon liittyy enemmän ahdistuksen vähentämistä ja hallintaa. Stressin vähentämisen hyödyt ovat valtavat. Sen on osoitettu vaikuttavan suotuisasti krooniseen kipuun, jota ihminen tuntee, mutta lisäksi se auttaa poistamaan ja vähentämään ahdistusta, univaikeuksia, jännittyneisyyttä, keskittymisvaikeuksia ja auttaa saamaan lisää mielen selkeyttä.

    Kroonisen kivun vähentäminen ja sen käsittely on miljoonien siitä kärsivien miesten ja naisten ulottuvilla. Voittamisen ja stressin voittaminen on erinomainen tapa olla enää sen uhri. Kun käsittelet stressiä, käsittelet kipua. Seuraavassa artikkelissani voit oppia, miten vähentää stressiä tehokkaasti, jotta voit vähentää kroonista kipua ja päästä takaisin nauttimaan elämästäsi jälleen kerran. Stressi ja krooninen kipu kulkevat käsi kädessä, mutta hienoa on se, että se on sinun käsissäsi, ja voit vaikuttaa asiaan, kun tunnet suhteen ja teet sen stressiä vastaan. Lopputulos on, että jos yksilöt ovat valmiita kohtaamaan kroonisen kivun, löydät vastauksia. Kroonisen kivun sekä sitä aiheuttavien asioiden ymmärtäminen on vain osa kokonaiskuvaa. Mutta kun tiedät syy-yhteyden elämässäsi olevan stressin ja tuntemasi kroonisen kivun välillä, olet valmis kohtaamaan sen. Vain jos todella kohtaat sen, huomaat kroonisen kivun vähenevän. Se on ulottuvillasi, ensimmäinen askel on valita kroonisen kipusi kohtaaminen!

      Miten päästä optimaaliseen terveyteen?

     

    Tuotearvostelut

    Painonpudotuksen täydennys: Reduslim

    Tästä apteekista löydät Reduslim Originalin. Reduslim FarmacyGiuseppe Santos Aloitin sen käytön...

    Miksi Prostonel on paras valinta?

    Potenssin puute voi vaikuttaa kielteisesti miehen terveyteen ja hyvinvointiin.....

    Miksi sinun pitäisi käyttää Fyron Bodya?

    Haluatko laihtua ja et't oikeastaan tiedä, miten...