Naiset tuntevat olonsa ahtaaksi, kun he ovat raskaana tai kärsivät kovista päänsäryistä. Normaalisti naiset ottavat kipulääkettä vaikeaan päänsärkyynsä. Heidän syntymättömän lapsensa terveys on nyt kuitenkin etusijalla. Vauva voi vahingoittua, jos kipulääkkeitä otetaan. Luonnolliset hoitovaihtoehdot ovat ainoa vaihtoehto. Mutta mitkä niistä? Raskaus on äärimmäisen erityinen aika naisen elämässä. Se edellyttää, että hän tekee joitakin hyvin merkittäviä ja dramaattisia muutoksia elämäänsä ja kehoonsa.
Ruumiilliset muutokset
Uusi vauva muuttaa heidän elämäänsä perusteellisesti. Hormonivaihteluista johtuvia ruumiillisia muutoksia kuitenkin tapahtuu. Päänsärky on yleinen kiputyyppi raskauden aikana. Hormonivaihteluilla, erityisesti estrogeenilla, voi myös olla merkittävä rooli niiden aiheuttamisessa. Naiset, joilla ei ole koskaan aiemmin ollut migreenikohtausta, saattavat kokea sellaisen raskauden aikana. Nämä kohtaukset ovat yleisimpiä ensimmäisellä raskauskolmanneksella.
Ne harvinaistuvat toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana. Ne voivat kuitenkin olla hyvin kivuliaita riippumatta siitä, mihin aikaan ne tapahtuvat. Syyn selvittäminen on ensimmäinen askel. Vaikka hormonaaliset muutokset ovat yleisin syy, se ei ole ainoa.
Asento
Huono ryhti voi myös aiheuttaa päänsärkyä raskauden aikana. Huono ryhti raskauden aikana johtaa todennäköisemmin päänsärkyyn kolmannella raskauskolmanneksella. Se voidaan kuitenkin korjata varmistamalla, että ryhti on oikea. Stressi, alhainen verensokeri, unenpuute, nälkä ja stressi ovat kaikki mahdollisia päänsäryn syitä raskauden aikana. Näitä päänsäryn syitä voidaan helposti hoitaa vähentämällä stressiä, parantamalla nukkumistottumuksia ja juomalla runsaasti vettä.
Monet naiset, jotka juovat kahvia raskauden aikana, lopettavat sen juomisen. Kofeiinin vieroitusoireet voivat aiheuttaa päänsärkyä, ja ne on lopetettava välittömästi. Kofeiinin vieroitusoireet voidaan pysäyttää tai vähentää vieroittamalla kahvi vähitellen. Jos harkitset raskautta, sinun tulisi lopettaa kahvin juominen.
Muista
Raskaus ei ole hyvä aika ottaa kipulääkkeitä. Raskaana olevien naisten ei pitäisi myöskään käyttää voipunajuurta tai rohtosormustinkukkaa, jotka ovat suosittuja luonnollisia kivunlievitysmenetelmiä. Mitä voimme tehdä nyt, kun tiedämme, mitä kannattaa välttää? Päänsärkysi tyypistä ja vakavuudesta riippuen valitsemasi hoitovaihtoehdot vaihtelevat.
Jännityspäänsärkyyn voi käyttää kylmää kompressiota niskan takaosaan. Poskiontelosärkyyn voidaan käyttää lämmintä kompressiota poskionteloihin ja ohimoihin. Useimpia päänsärkytyyppejä, myös migreeniä, voi lievittää makaamalla pimeässä ja hiljaisessa huoneessa. Juo vähemmän ruokaa, syö pienempiä aterioita ja pidä hyvä ryhti. Ohimoiden hierominen voi olla hyvä tapa lievittää päänsärkykipua, erityisesti migreenipäänsärkyä.