En ole vielä tavannut ihmistä, joka ei olisi kokenut päänsärkyä elämässään. Pitkään jatkuva päänsärky voi häiritä jokapäiväistä elämääsi ja aiheuttaa fyysistä ja henkistä uupumusta. Useimmat ihmiset turvautuvat aspiriiniin päänsäryn lievittämiseksi. Se on nopein ja helpoin tapa saada helpotusta. Vaikka aspiriini ei ole vatsalle haitallista, se voi aiheuttaa vakavaa vatsaärsytystä, jos sitä otetaan suuria määriä pitkän ajan kuluessa. Päänsärkyä voi ehkäistä.
Ennaltaehkäisy
Päänsärky on yleinen ongelma. Mitä voit tehdä ehkäistäksesi päänsärkyä luonnollisesti?
- Monet ihmettelevät, miksi he saavat päänsärkyä lukiessaan tai käsitöitä tehdessään. Todennäköisesti valaistus ei ole riittävä alueella, jossa luet. Miten voit varmistaa, että valaistus on riittävä? Jotta silmäsi eivät rasittuisi, varmista, että valonlähde on pääsi takana. Luonnollinen valo on parasta. Jos sinun on pakko pysyä sisätiloissa, yritä istua ulkona saadaksesi raitista ilmaa.
- Älä unohda silmiäsi! Jos et räpyttele silmiäsi, ne voivat kuivua ja aiheuttaa päänsärkyä.
- Ihmiskeho altistuu päivittäin erilaisille myrkyllisille aineille. Myrkkyjä vapautuu aivoihin, kun hengität normaalisti ja syvään. Tietoinen sisäänhengitys siirtää happea verenkierron kautta kehosi jokaiseen soluun. Tämä parantaa yleistä terveydentilaasi.sisäänhengityksellä on käänteinen vaikutus, joka viestii aivojesi olevan rentoutuneet. Tämä yksinkertainen tekniikka on erittäin tehokas, ja voit käyttää sitä missä tahansa, kunhan siellä on puhdasta ilmaa. Siinä se on.
Päätelmä
Näillä kolmella helpolla tavalla voit estää päänsäryn syntymisen. Voit tehdä monia asioita, joilla voit estää päänsärkyä. Jaa nämä vinkit ystäviesi kanssa, ja saatat saada uusia ideoita.
- Mitä ovat klusteri-, jännitys- ja migreenipäänsärky? Joka vuosi yli 45 miljoonaa amerikkalaista kärsii toistuvista päänsäryistä. Ensisijaiset päänsäryt muodostavat noin 90 prosenttia kaikista päänsäryistä. Niitä on kolmea tyyppiä: migreeni, jännityspäänsärky ja klusteripäänsärky. Jännityspäänsärky on yleisin tyyppi. Jännityspäänsärky on yleisin päänsärkytyyppi. Päänsärystä kärsivistä 75-90 prosentilla on jännityspäänsärkyä. Jännityspäänsärkyä voidaan kuvata tylsäksi, jatkuvaksi kivuksi, joka vaikuttaa useampaan kuin yhteen pään, päänahan, niskan tai pään osaan. Niitä voi esiintyä molemmin puolin päätä. Jännityskipuja...
- Mitkä ovat Cluster Headache Cures? Headache is a common condition that nearly everyone experiences at least once in their lifetime. There are many types of headaches, but cluster headaches are the most common and painful. Cluster headaches are named so because they occur in repeated cycles over a certain time period. Each person's cycle may vary. Cluster headache is a severe, intense, debilitating pain that can last for up to 40 minutes. It can also stretch for hours without any relief. Although there is no cure for cluster headaches, there are ways to reduce the...
- Mitä ovat klusteripäänsärkyjen hoidot? Lähes jokainen kokee päänsärkyä tai useita päänsärkyjä jossain vaiheessa elämäänsä. Tämä päänsärky ei liity mihinkään muuhun sairauteen. Näitä päänsärkyjä kutsutaan primaarisiksi päänsäryiksi. Niihin kuuluvat migreenipäänsärky, jännityspäänsärky ja klusteripäänsärky. Asiakkaat ovat lähettäneet minulle niin monta sähköpostia, joissa kerrotaan, miten täysin luonnollinen Migreenin ja päänsäryn lievitysohjelmani auttoi heitä lievittämään jännitys- ja/tai migreenipäänsärkyä. Tämä kaikki tapahtui ilman lääkitystä. Viime aikoina olen kuitenkin saanut paljon sähköposteja ihmisiltä, jotka kärsivät klusteripäänsärystä. Jännityspäänsärkyjä anna...
