Olen lapsesta asti kärsinyt migreenistä ja päänsärystä. Isäni kertoi, että kun opin vauvana puhumaan, yksi ensimmäisistä asioista, jotka opin, oli se, miten kuvailla päänsärkyä. Käytin paljon Tylenolia (Tylenol) sekä ibuprofeenia, Motrinia, kivun lievittämiseksi. Vaikka en pidä ajatuksesta, että kehooni laitetaan lääkkeitä kipua varten, huomaan, että voin käyttää mitä tahansa lääkettä, joka antaa helpotusta, kun minulla on kovaa kipua. Migreenin ja päänsäryn syitä on vaikea tunnistaa.
Paine
Joskus on ilmeistä, että pääsi on tukossa sinuspaineesta tai että sinua on heitelty paljon. Yleensä ne vain kasautuvat ajan myötä, kunnes tuntuu, että päähän iskee mikä tahansa melu tai kirkas valo. Maksani on vaurioitunut vuosien kipulääkkeiden käytön vuoksi. Ne eivät ole syyllisiä, sillä olen käyttänyt niitä useaan otteeseen ja käytän niitä jatkossakin hetken tuskassa.
Ne voivat auttaa lievittämään kipua. Joskus meidän on vain siirryttävä eteenpäin. Ne eivät aina toimi. Rehellisesti sanottuna ei ole olemassa mitään lääkettä tai luonnonlääkettä, joka poistaisi migreenini kokonaan. Olen kuitenkin huomannut, että jos minulla on erilaisia rohtoja, yksi toimii minkälaiseen päänsärkyyn tahansa. Ehkä jokin näistä juomista auttaa sinua. Näetkö yhteyden päänsäryn, veren ja migreenin välillä? Lisää juomaasi 6 unssia luonnollisesti kuohuvaa vettä.
Eteeriset öljyt
Eteeristä öljyä voidaan levittää vatsaan ja alaselkään. On monia tapoja, joilla piparminttuöljyä voidaan käyttää. Laita yksinkertaisesti muutama tippa piparminttuöljyä kämmenellesi, aseta se nenän ja suun päälle ja hengitä syvään sisään. Tämä vähentää tukkoisuutta. Levitän piparminttuöljyä suoraan päänahalleni, suoraan kipukohtaan. Minuun sattuu eniten siellä, missä sitä käytetään. Hieron sitä myös sormillani kaulaani, kulmakarvojeni yläpuolelle ja korvieni taakse. Sitä ei saa päästä silmiin eikä sitä saa käyttää tuppisormella silmän hieromiseen myöhemmin.
Voit levittää pienen määrän kasviöljyä alueelle, joka on kärsinyt, jos onnistut saamaan sitä. Se lopettaa palamisen lähes välittömästi. Yksi pisara piparminttuöljyä niskassa voi auttaa päänsärkyyn. Vaikka se ei olekaan toiminut minulla hyvin, olen nähnyt liian monta ihmistä, jotka ovat kokeneet menestystä sen avulla.
Lisää muutama tippa piparminttuöljyä shampooseen ja sen jälkeen hoitoaineeseen. Vaahdon ansiosta öljy leviää helposti koko päähän. Kutina on niin miellyttävä, etten halua sen katoavan. Vaikka sinulla ei olisi päänsärkyä, tämä tuntuu hyvältä. Hengitä öljyä, hiero sitä nenääsi ja hengitä syvään. Levitä sitä siististi otsalle, ohimoille, poskipäille ja nenäsillalle. Levitä kaulalle ja kaikkiin kasvojen kohtiin. Vaikka tämä ei ole henkilökohtaisesti toiminut minulle, se voi auttaa muita. Verensokeri on tarkistettava
Muista
Kevyttä päänsärkyä voi esiintyä, jos verensokerisi on 60-60 välillä. Yleisempää on tuntea itsensä väsyneeksi, heikoksi ja ärtyneeksi, jos se on välillä 50-60. Paras ystäväni saa päänsärkyä, kun hänen verensokerinsa laskee. Ystäväni on onnekas, koska hänen päänsärkynsä häviää heti, kun hän syö. Kohdista jalkasi maksan ja pään alueille, jotka liittyvät migreeniin.
Hiero jalkojasi muutamalla pisaralla eteeristä öljyä. Kiinnitä erityistä huomiota isovarpaiden takaosiin ja hiero sitä sisään. M-Grainia voi käyttää kynnenalusiin ja isojalkojen takaosaan. Aivopiste sijaitsee isovarpaassa. Oikeassa jalassa on maksapiste. Voit hieroa maksapistettä etsimällä jalkaterän keskikohdan (varpaita lukuun ottamatta) ja liikkumalla kohti sitä osaa, jonka päälle astut.
Tasapaino
Paras tapa palauttaa tasapaino on hengittää eteerisiä öljyjä, kuten piparminttuöljyä. Tämä pätee erityisesti, jos öljy on diffusoitu. Kofeiini voi supistaa verisuonia. Joskus kupillinen kahvia tai kokista voi riittää lievittämään migreeniä. Tippa laventeliöljyä voidaan levittää kaulalle ja ohimoille. Lisää laventelin joukkoon piparminttuöljyä.
Joskus yhdistelmä on vahvempi kuin yksi henkilö. Yksin se ei tee minulle mitään. Se tehostaa muiden öljyjen vaikutuksia, jos lisään sitä muihin öljyihin. Tämä voi saada sinut tuntemaan olosi tunnottomaksi, joten on parasta odottaa, kunnes olet kotona ja pystyt rentoutumaan. Valerian on lievä rauhoittava aine, jolla on rauhoittava vaikutus. Se tunnetaan syystäkin luonnon Valiumina.