Jos olet yksi niistä lukuisista allergioista kärsivistä, jotka vetävät läpi allergiakauden heikentyneellä energialla, kutisevilla silmillä, tukkoisilla nenillä ja yleisellä letargialla, on olemassa muutamia yksinkertaisia elämäntapamuutoksia, jotka voit toteuttaa ennen kuin oireesi nielevät sinut. Näiden neljän asian tekeminen voi auttaa vähentämään pahimpia allergiaoireitasi ja antaa sinulle arvostettua helpotusta kausiallergioiden aikana, jotka ovat aiemmin tehneet elämästäsi vaikeaa.

Hydratointi

Kuten saatat jo tietää, juomavesi on luonnollinen puhdistusaine. Juomalla vähintään 8 oz vettä joka päivä on yksinkertainen tapa puhdistaa kehosi luonnollisesti myrkyllisistä kemikaaleista ja jätteistä, jotka voivat aiheuttaa kehon vaisuutta ja jotka voivat heikentää immuunijärjestelmääsi. Pelkästään kehon pitäminen detoksifioidussa tilassa voi antaa lisäpotkua immuunijärjestelmällesi erityisesti allergiakautena, jolloin haluat kaiken mahdollisen energian.

Älä juo alkoholia, koska alkoholi sisältää bakteereja ja hiivaa, jotka lisäävät allergiaoireita monilla ihmisillä. Lisää vihreää teetä jokapäiväiseen juomarytmiisi, joka ei voi vain antaa sinulle energiaa, mutta voi auttaa kehosi immuunijärjestelmän toimintaa. Jos valitset yli laskurin lääkkeitä, jotka auttavat minimoimaan kausiluonteisia allergioita, varmista, että aloitat niiden ottamisen vähintään neljätoista päivää, kunnes ymmärrät tietyn kausiluonteisen ongelman iskee. Näin kehosi ehtii rakentaa tarpeeksi voimakkaan reaktion estääkseen histamiinit, jotka aiheuttavat tukkoisen nenän ja kutiavat silmät. Lisäksi, jos on välttämätöntä, että otat dekongestantin yhdessä antihistamiinin kanssa, huomaat eron ongelmissa, kuten nesteen kertymisessä poskionteloihin ja kasvojen alueille, kun kausi iskee.

Dekongestantit

Ne auttavat kuivattamaan nestettä, joka ei keräänny allergeenien vuoksi, ja saattavat pelastaa sinut poskiontelotulehdukselta. Voit tarkistaa lääkäriltäsi, onko sinun ehkä lisättävä dekongestantti terveydenhuollon arsenaaliisi omien oireidesi torjumiseksi. Yksi oireista, joita on vaikea käsitellä, on se, että jatkuva väsymys tai letargia, jota uhrit tuntevat pahimpien oireiden aikana. Tätä on verrattu siihen, mitä ihminen tuntee, kun hänellä on sydänsairauksia, jotka saavat hänet tuntemaan itsensä äärimmäisen heikoksi. Se voi olla kauhea tunne päivän aikana, kun on paljon tekemistä, mutta olo on vain täysin veltto.

Hyvää lepoa

Yksi parhaista tavoista auttaa kehoasi selviytymään allergioista on nukkua hyvin joka yö pahimpien kausiluonteisten ongelmien aikana. Ilman lepoa elimistösi ei pysty rakentamaan uudelleen asianmukaisia immuunivasteensa, ja olosi on aina vaisu ja yleisesti ottaen huono. Allergiaoireisiin voi käyttää yhden ja kahden kasviperäisen lyönnin ottamalla 250 mg Echinacea ja Golden Seal. Löydät tämän yhdistelmäyrttilääkkeen useimmista luontaistuotekaupoista. Varmista, että löydät tuotemerkin, joka toimittaa vain näitä molempia yrttejä ilman ylimääräisiä täyteaineita tai muita kasviperäisiä elementtejä.

Kokeile tätä!

Kultahylje toimii luonnollisena antibioottina, ja echinacea tunnetaan voimakkaista immuunijärjestelmää vahvistavista ominaisuuksistaan. On ihanteellista valita tämä seos kaksi viikkoa ennen kuin odotat pahimpia allergiaoireita ja jatkaa 30 päivän ohjelman loppuun asti. Tätä seosta ei suositella käytettäväksi jatkuvasti, joten käytä sitä vain kaksi tai kolme kertaa vuodessa antaaksesi elimistöllesi tarvitsemasi vahvistuksen. Kun lisäät nämä yksinkertaiset ehdotukset allergioiden torjunta-arsenaaliisi, voit todella tuntea olosi paremmaksi ja toimia paremmin allergiakausien huipun aikana. Kun korjaat hieman päivittäisiä rutiinejasi, saatat huomata, että havaitset merkittävää helpotusta pahimpiin oireisiisi.