Vaivaako sinua päänsärky, joka saa pääsi hakkaamaan ja silmäsi vuotamaan verta? Yritätkö koskaan kipulääkkeitä tai kotikonsteja lievittääksesi kipuasi, mutta mikään ei toimi? Tässä on kuusi helppoa tapaa päästä eroon päänsärystä nopeasti, luonnollisesti ja välittömästi. Lämpimät vehnäpussit ovat paras tapa helpottaa päänsärkyä nopeasti.
Hyvä tietää
Lämpimät vehnäpussit lievittävät päänsärkyä nopeasti. Ne lisäävät verenkiertoa ja rentouttavat siitä vastuussa olevia hermoja. Vehnäpussit voivat myös auttaa vähentämään stressiä rentouttamalla niskan ja kallon ympärillä olevia lihaksia. Jännityspäänsärkyjä voidaan vähentää merkittävästi hellävaraisella niskan venyttelyllä. Koska venyttely voi auttaa rentouttamaan lihaksia ja hermoja. Kuppi kuumaa vihreää teetä on loistava tapa torjua kovaa päänsärkyä.
Vihreän teen nauttiminen lisää rentoutumista ja verenkiertoa. Sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään tulehdusta aivoissa ja kaulassa sekä kalloa ympäröivässä lihaskudoksessa. Vihreä tee voi auttaa migreenipäänsärkyyn. Tämä johtuu siitä, että migreeni johtuu yleensä aivojen verisuonikouristuksista. Näitä verisuonia voidaan rentouttaa juomalla vihreää teetä, mikä vähentää päänsäryn voimakkuutta.
Lämpimät suihkut
Lämmin suihku on hyvä tapa rentouttaa koko keho. Lämmin suihku voi auttaa päätä ja ylävartaloa toimimaan paremmin. Lämmin suihku voi myös auttaa löysäämään niskanivelet, mikä voi aiheuttaa päänsärkyä. Vuosisatojen ajan terveydenhoitajat ovat käyttäneet hellävaraisia niska- ja päähierontoja kaikenlaisten pään oireiden lievittämiseen. Hieronnat rentouttavat kaikkia lihaksia, hermoja ja nivelsiteitä, jotka voivat aiheuttaa voimakasta päänsärkyä.
Hierontaa voidaan käyttää myös harhauttamaan sinua päänsärystäsi. Kävely voi olla hyvä tapa lievittää päänsärkyä. Kävely voi auttaa vähentämään päänsärkyä lisäämällä endorfiinitasoja, jotka ovat luonnollisia kipulääkkeitä. Kun harrastat liikuntaa, kehosi vapauttaa luonnostaan näitä luonnollisia kipulääkkeitä. Kävely on paras liikunta, joka vapauttaa luonnollisia kipulääkkeitä. Se rasittaa kehoa vähiten, ja se on myös yksi tehokkaimmista tavoista vapauttaa endorfiineja.