Tunnistamaton terapeutti tekee akupainallushierontaa nuorelle naiselle kylpylässä, ylhäältä katsottuna, lähikuva

Helpottaako akupainanta migreenipäänsärkyä?

Ennen kuin tartut siihen kalliiseen ja mahdollisesti vaaralliseen särkylääkepulloon, jonka saatat halutessasi antaa sinulle kokeilla seuraavaksi sinä a . Se on täysin turvallista ja voi usein olla erittäin tehokas tapa vähentää . Akupainanta on eräänlainen joka käyttää sormea, peukaloa tai kämmentä. kehon tietyille alueille, jotta voitaisiin edistää paranemista, vähentää kipua, stimuloida ja säädellä fysiologisia toimintoja ja saada aikaan muita arvokkaita tuloksia.

Akupainanta

Akupainanta keskittyy identtisiin fysiologisiin alueisiin, joita mutta siinä käytetään painetta eikä koukkuja. Tässä raportissa käsiteltävien tekniikoiden avulla käytämme joko peukalonpohjaa tai kahta sormea paineen kohdistamiseen. Kun käytät painetta, sinun on aloitettava painamalla kevyesti ja suoraan alueelle ja sitten hitaasti lisäämällä painetta, kunnes olet saavuttanut mukavan, mutta lujan määrän.

Älä koskaan paina tarpeeksi mitään tiettyä aluetta, joka johtaa kipuun, erityisesti herkemmillä alueilla, kuten esim. ja pää. Yleensä voit pitää painetta yllä joka paikassa, kunnes tunnet helpotusta, mutta yleensä enintään 60 minuuttia. On olemassa paljon erilaisia akupunktiopisteitä, joita voidaan käyttää migreenikivun lievittämiseen. Koska kaikki ovat erilaisia, alue, joka hyödyttää yhtä henkilöä, ei välttämättä hyödytä toista.

Mitä tehdä?

Tämän vuoksi on hyvä kokeilla ja löytää itselle sopivat kohdat. Kun ymmärrät, mitkä alueet toimivat sinulle , voit sitten suorittaa täsmälleen saman rutiinin täsmälleen samanlaisia akupainantapisteitä joka kerta, kun rakennat migreenipäänsärky. Yksi akupainantapiste, joka on osoittanut hyviä tuloksia käyttämällä painetta on lihaisa web osa käden sijaitsee välillä ensimmäisen sormen ja peukalon.

Purista tätä aluetta peukalolla ja toisen käden ensimmäisellä sormella ja pidä painetta yllä, kunnes tunnet helpotusta tai kunnes 60 minuuttia on kulunut. Kun olet suorittanut yhden käden käsittelyn, toista menettely toisella kädellä. Toinen fantastinen akupainantapiste sijaitsee kallon tyvessä kallon huipulla. .

Tässä on kaksi pistettä, yksi kummallakin puolella. Näiden pisteiden saamiseksi aloita kaulan keskeltä kallon tyvestä ja siirry sitten noin yksi tai kaksi senttiä kummallekin puolelle. Löydät kaulan molemmilta puolilta syvennyksen juuri kallon alapuolelta, johon voit painaa peukalolla. Kolmas paikka, joka on osoittanut hyviä tuloksia päänsärkykipujen vähentämisessä, on ylemmän keskikohdan keskellä . Tämä kohta nähdään seuraavasti.

Piirrä mielikuvitusviiva suoraan toisen korvan edestä, pään yläkeskikohdan yli ja alas suoraan toisen korvan edessä olevaan pisteeseen. Aloita seuraavaksi keskeltä ja vedä toinen kuvitteellinen viiva suoraan ylöspäin mielen yläosaan. Kohta, jossa nämä kaksi kuvitteellista viivaa kohtaavat, on seuraava akupainantapiste. Suoralla painalluksella akupainalluspisteisiin on usein mahdollista vähentää migreenipäänsäryn aiheuttamaa kipua.