Mida on vaja teada joogapositsioonidest algajatele?

Igaüks meist on päeva jooksul igas asendis, olgu see siis istudes, lamades, kükitades või kummargil. Need kõik on osa teie igapäevastest tegevustest, kuid kas need teevad teile midagi head, nagu näiteks poosid teha?

Jooga poosid algajatele võivad hõlmata kõiki eelmainitud, kuid kõik need liigutused on hoolikalt sõnastatud ja struktureeritud nii, et sa saaksid kasu edetabelis. Jooga mõju on tunnistanud arstid, kes nüüd nõustuvad, et jooga on osutunud üsna terapeutiliseks tulemuse ja tagajärgede osas, mis see on kannatavatele patsientidele. Algajad pärast sissejuhatust oma jooga poosid leiavad kohanemine jooga liigub üsna lihtne. Jooga võib sisaldada kõiki eespool nimetatud asendeid - nagu lamamine, kükitamine, kummardumine jne -, kuid need asendid muutuvad jooga meetoditeks, mis liigitatakse tervislikeks harjutusteks, mis on asjatundlikult üles ehitatud jooga viisil.

Uue õpilase jaoks, kes hakkab esimest korda joogat harrastama. seal on palju, mida võtta ja mõista - ainult tänu sellele, et see kõik on värske. Väikese aja möödudes loksub kõik paika, kus teie on palju selgemad teie uutel positsioonidel. Jooga-algajaid juhatatakse läbi harjutuste ja antakse nõu nende parimate asendite kohta. Nii et sa ei pea muretsema, et sa visatakse see sügavale.

Jooga praktika on väidetavalt paljude järgijate arvates ja keha ühinevad ühiseks moodustiseks. See kehtib ka praegu, nagu see oli minevikus. Ulatuslikult töötatud ja teostatud ideaalses keskkonnas - jooga on uskumatu vahend, mis väidab, et tervendavad stabiilsus.

Joogapositsioonid algajatele, kui neid rakendatakse õigesti, on võimalik iseseisvalt ja ilma juhendamiseta läbi teha. Iga tulemuste saavutamiseks peate kõigepealt uskuma endasse ja eelkõige uskuma sellesse, mida teete - nii osutuvad teie joogaasendid mõjusaks. Jooga ilma tekitab lisaks sellele, et pakkuda oma positiivsete mõtetega.

Uuringud on leidnud, et jooga on üks levinumaid kuidas aidata kiirendada paljusid paranemisprotsesse, mis on . Oma uues joogamaailmas hakkate pärast joogaasendite harjutamist nägema muutusi oma liigeste paindlikkuses. Neid harjutusi tehes võtate selle välimuse ja enesetunde enda kanda. Uustulnukatel ei ole probleemi hoida mustreid, mis on hoolikalt kokku pandud algajate jooga pooside jaoks. Oodata põhilisi liigutusi ja kohti, mis hõlmavad seisvaid poose, istumisasendeid ja poose, , kombinatsioon pöörlemisest ja väänamisest koos märkimisväärsete ettepoole ja seljakottidega. Need algajatele mõeldud joogaasendid ei ole päris need liigutused, mida teeb keegi, kes on juba mõnda aega regulaarselt joogaga tegelenud. Joogasessioonid võivad olla õpilase jaoks lühendatud - põhjus on lihtne, sa oled algaja. On oluline, et on jõustatud. Oluline on olla järjepidev. Need on olulised küsimused, mida te PEATE tegema - et saavutada kasu.

Kas see artikkel oli kasulik?

Seotud artiklid