Naissoost õpetaja, kes juhib küpsete meeste ja naiste gruppi klassis õues toimuval joogaretriidil

Millised on sammud jooga karjäärile?

Jooga on juba tuhandeid aastaid alates selle loomisest Indias olnud üks harjutuste ja meditatsiooni liike. Paljud inimesed on võtnud selle osana fitness- ja elustiilirutiinist nende eeliste ja stressi vähendamise tõttu, mida see pakub. Siis on mõned inimesed, kes on võtnud [...]

Neuronivõrgustik koos neuronirakkude elektrilise aktiivsusega 3D renderdamise illustratsioon. Neuroteadus, neuroloogia, närvisüsteem ja impulss, aju aktiivsus, mikrobioloogia mõisted. Kunstniku nägemus.

Miks hoolida aju tervisest?

Ehkki enamasti tegelevad meeleharjutustega just vanemad inimesed, näitab uus uuring, et aju tervisele tuleks rohkem tähelepanu pöörata juba varases eas. Igal kümnendal üle 65-aastasel on dementsus, pärast 85. eluaastat on see iga kolmas. Üks teadlane on võrrelnud seda [...]

Sportlik sale noor naine spordirõivastes, mustades pükstes ja topsis, joogat harjutades, seisab Phalakasana kõrgemas plank poosis koos jalgade tõstmisega, treenib lihaseid, paindlikkust. Tervishoid, sportlik tegevus

Kas sport aitab teil saavutada tervislikku elu?

Inimesed tormavad sageli läbi elu, imestades, miks nende elu näib nii tasakaalustamata või miks nad tunnevad end nii tühjana, ebatervislikuna, stressis, vihastatuna jne. Ma tahaksin teile edasi anda seda, mida paljud inimesed ei tunnista; teie tervis koosneb kolmnurgast või täpsemalt 3 omavahel seotud punktist. [...]

Rühm küpsemad naissoost sõbrad on Outdoor Yoga Retreat kõndides mööda teed läbi laagripaiga

Kas vajate hingavat joogaspordi riietust?

Jooga on viimasel ajal olnud lemmikharjutus. Kuna see pakub nii palju eeliseid - suurendab paindlikkust, masseerib kõiki kehaorganeid, teeb täielikku puhastust ja annab rahustust - pole ime, miks üha rohkem inimesi muutub selliseks mediteerivaks mänguliigiks. See annab kogu mugavuse [...]

Kõrge nurga vaade erinevatele spordivahenditele rohelisel murul

Kuidas alustada oma tervislikku eluviisi?

Terveks saamine on 1 teema paljude inimeste huultel, "kas maailm on nii ebatervislik, kui tervishoiuspetsialistid ütlevad", on küsimus, mida paljud küsivad. On nii palju erinevaid arvamusi selle kohta, mida võib pidada tervislikuks eluviisiks. Siin on viis valikut lisatud pärast. Mida teha? Valige, milliseid tulemusi te [...]