Kas olulised mineraalid takistavad akne teket?

Nagu , minerals are found in the food we eat, but unlike vitamins that may be made by plants or any animals, minerals come from the soil where crops are grown. This implies that if there wasn’t enough of a mineral in the soil, the plants and animals including humans will have a lack of that mineral.

Olulised mineraalid

Generally it’s much better to get your from the food you consume. However in the case of essential minerals you may need to take into account a supplement to be certain that you have the minerals you need for clear . Zinc is a vital mineral it’s used for several processes in the body such as hormone stimulation, regulating the näärmete tootmine, taastumine ja võitlus . It’s easy to see why zinc would be required by anyone from acne because this mineral is vital for the proper of lots of the procedures that can trigger acne.

As is true with most things on your body Zinc doesn’t work alone. So it is better if you get your zinc from sources like munakollane, , päevalilleseemned ja täisteraterad. Orgaanilistest allikatest saadud mineraalid sisaldavad mitmeid erinevaid aineid, mis on vajalikud organismile selle toitaine kasutamiseks. Peale kala võivad teised orgaanilised tsingi allikad olla mõjutatud tsingi puudusest pinnases, kus neid kasvatati.

Kahjuks on paljudes maailma muldades, sealhulgas Ameerika piirkondades, tsingipuudus, mis tähendab, et peate võib-olla võtma tsingilisandit. Uuringud on näidanud, et koos A- ja E-vitamiinidega manustatuna vähendab seleen akne raskust. . Seleeni leidub looduslikult teraviljades, seentes, ,apelsinid, , kodulinnud ja .

Põhjused

Acne has many causes. High glucose levels are one potential cause and may activate the production of excess sebum. This extra oil is proven to lead to acne breakouts. Chromium a trace component is used by the body to control glucose levels. Chromium can be found naturally in molasses, brewers yeast, liver, eggs and beef. As it’s a trace element there’s usually sufficient in these natural foods to satisfy your bodies needs. However the more mida rohkem te sööte, seda rohkem kroomi vajate.

Akne võib olla põhjustatud paljudest erinevatest põhjustest, kuid ma usun, et te nõustute, et mineraalid on vajalikud, et aidata mitmete aknepuhangute tõenäoliste põhjuste puhul. Nad ei ole kiire lahendus ja nende toitumisse lisamise eelised võtavad paar nädalat enne tulemuste leidmist. Making kindel, et sa ei saa piisavalt neid toitaine on oluline pikaajaline ennetamine akne sõrmikud.

 

Kas see artikkel oli kasulik?

Seotud artiklid