Aju mudel kollasel taustal, vaade ülevalt. Intelligentsuse kontseptsioon. Inimese kunstlik aju. Aju hooldus, ajuvähk, aju tervis.

Kas sa teadsid seda aju kohta?

Kesknärvisüsteemi ülemjuhataja on teie aju. See sisaldab miljardeid neuroneid, millest igaüks on teiste neuronitega sünapside kaudu ühendatud. Nad suhtlevad telgede kaudu, mis kannavad sõnumeid meie keharakkudesse. Meie aju omab ainulaadseid võimeid andmete omandamiseks, tajumiseks, töötlemiseks ja säilitamiseks.

Alustame

Ajuuurijad tunnevad inimese ajurakkude toimimist väga hästi ja hästi, kuid nad ei mõista ikka veel, kuidas ajurakud rakurühmades koostööd teevad. Mõned peavad meelt bioloogiliseks arvutiks, kuid see oletus ja modelleerimine on kaugel tegelikkusest ega suuda jäljendada aju keerukust. Aju põhifunktsioone, nagu hingamine, südamelöögi reguleerimine, liikumise kontrollimine ja muud põhioskused, said teadlased aru palju miljoneid aastaid tagasi ussidel ilmunud fossiilsetest säilikutest.

Sellest ajast alates on meie mõistus läbinud arenguprotsessi, omandades üha keerulisemaid funktsioone ja erilisi võimeid. Nende oskuste hulka kuuluvad muu hulgas psühholoogiline, võitlus- ja seksuaalkäitumine, mis asuvad hiljuti arenenud ajupiirkondades. Meel vajab oma toimimiseks pidevat glükoosi ja hapniku varustamist. Neid vajadusi tagab veresüsteem.

Kas teadsid?

Meie vaim vajab oma toitu nagu meie ülejäänud keha. See on põhjus, miks me tunneme end pärast toitvat sööki oma parimas vaimse töövõimega või aeglaselt ja kurnatuna, kui me ei söö õigel ajal rahuldavalt või sööme ebatervislikku toitu. Meie aju peamine energiavarustus on süsivesikute kütus. Meie keha on võimeline muundama süsivesikuid toidust, näiteks kaerahelvestest või pruunist riisist, suhkruks. Sellest tulenevalt peame looma igapäevaselt umbes 60 protsenti oma kaloritest süsivesikutest.

Neurotransmitterite ehk ühendite loomiseks, mis võimaldavad ajurakkudel suhelda, vajab meie mõistus toitu, näiteks: munavalget, kaunvilju või kala. Meie keha lagundab valgu aminohapeteks, mis mõjutavad meie tunnetust ja meeleolu, näiteks dopamiini, mis aitab meil olla tähelepanelik. Koos valguga vajab meie vaim ka rasvhappeid, mida saab toota Omega-3&6-rasvhapetest, oliiviõlist ja täisteraviljast.

Mineraalained ja vitamiinid

Meie aju vajab ka mitmesuguseid mineraalaineid ja vitamiine, näiteks B- ja E-vitamiini, magneesiumi, rauda ja kaltsiumi. Nende vitamiinide saamiseks peame sööma värsket ja mitmekesist toitu. Aju võimekus on teadmata. Me oleme teadlikud, et meie ajul on palju mälumahtu ja töötlemisvõimsust, kuid me ei tea, kuidas hinnata selle tegelikku võimsust. Populaarne oletus on, et meie aju võimsus on 10 korda suurem kui keegi hindab.

Meie aju sisaldab triljoneid neuroneid, millel on tohutu hulk keerulisi ühendusi. Ajus on erinevused neuronite liikide ja neuronite vahelise konkreetse neurokeemilise koostoime vahel. Huvitav on märkida, et neuronite klastrite ehitus ja nende unikaalsed vastastikused seosed võivad mõjutada õppimisvõimet ning mõjutada intellektuaalsetele stiimulitele reageerimise kiirust ja mõistmisaega.

Sünnihetkel on meie aju üsna plastiline, see tähendab, et selle võime töödelda ja säilitada sensoorset teavet on äärmiselt suur. Neuronite ühendused tekivad, katkevad ja taastuvad, mis näitab, et varajased hariduslikud ja keskkonna stiimulid on lapse arengu jaoks eluliselt tähtsad. See on lapse keeleliste, kognitiivsete ja sotsiaalsete oskuste kasvu otsustav periood. Klassikaline küsimus on, kas imiku aju on sündides tühi, tabula rasa.

Pea meeles

Uni on meie aju jaoks kriitilise tähtsusega. Me veedame umbes kolmkümmend protsenti oma elust . Meie ellujäämine ja elukvaliteet sõltub kvaliteetsest ja piisavast unest. Meie igapäevane reageerimine ja keskendumine meie mitmekesiste tegevuste ajal on määratud meie unega. Kui me analüüsime unelaborites unehäiretega patsiente, siis jälgime REM (Rapid Eye Movement), mis vastab sügava une ajal toimuvale aju tegevusele ja on seotud unenägudega. Üldiselt algab REM-uni umbes poolteist tundi pärast uinumist.

Enamik meie unenägudest toimub selles uneperioodis. Me kõik näeme unenägu ja see kestab tõesti umbes kaks tundi igal ööl. Meil eraldi võib see aeg võtta palju rohkem aega. Kõige elavamad ja tõelisemad unenäod kohtab meil REM-une ajal. Meie elu jooksul võib aju puutuda kokku paljude haigustega. Juba aastaid on teada, et Alzheimeri tõbi algab ajupiirkonnast nimega lateraalne entorhinaalne ajukoor (LEC). Seda ajupiirkonda peetakse oluliseks teguriks, mis vastutab meie pikaajalise mälu eest.

Alzheimeri tõbi võib levida LEC-is teistesse ajukoorepiirkondadesse, mis on seotud ruumilise orienteerumise ja navigeerimisega. Meil, inimestel, ei ole mitte ainult teadvus, vaid ka eneseteadvus. Oluline erinevus seisneb selles, et teadvus on teadlikkus meie enda kehast ja keskkonnast, samas kui eneseteadvus on teadvuse äratundmine.

Lõppmärkus

Meie mõistus saadab pidevalt signaale meie keha rakkudele ja organitele, mõnikord on need märgid vajalikud meie igapäevaseks funktsioneerimiseks, rakkude hoiatamiseks ja parandamiseks. Kui me ei mõista neid hoiatusmärke või ignoreerime neid, võib see viia konkreetsete tervisehäirete, sõltuvuste ja isegi surmani. See skisofreeniline/sümbiootiline individuaalne dialoog "minu meel ja mina" vahel on meie aju ellujäämiseks kriitilise tähtsusega. Mida rohkem "mina" tunneb meele taotlusi/sõnumeid, seda suurem on tõenäosus, et meel toimib korralikult ja vastab samal ajal ka "mina" nõudmistele.