Las soluciones holísticas a base de hierbas también pueden ser descritas o simplemente llamadas remedios caseros naturales. Hay muchas más maneras de las que usted puede pensar para ayudarse a sí mismo a estar naturalmente sano o más saludable. No estoy diciendo que usted necesita para descartar totalmente su médico de atención primaria, pero estoy diciendo que posiblemente podría ver a él mucho menos.

Factor de estilo de vida

Cuidar de uno mismo es obviamente un estilo de vida, pero después de hacer esos cambios va a valer la pena el esfuerzo porque te preguntarás por qué no lo hiciste antes. Los remedios holísticos a base de hierbas pueden integrarse en tu vida poco a poco a medida que descubres lo que te funciona. Pronto tu mundo será un lugar mucho más tranquilo, feliz y saludable. Masticar perejil alivia los olores de la boca. Mastica hojas de menta. Haz gárgaras con una tacita de zumo de limón para eliminar los gérmenes causantes del orden. Luego, come una porción de yogur natural sin azúcar. Este tiene bacterias lactobacillus que reemplazan las bacterias. Coma 3 onzas de atún blanco. Contiene 800 mg de omega-3 que se ha demostrado que ayuda a tratar la depresión.

Aplique gel de aloe vera sobre la quemadura según sea necesario. También puede utilizar el zumo directamente de la planta. Aplique aceite de oliva virgen extra en la piel después de tomar el sol para ayudar a prevenir el cáncer de piel. Utiliza el aceite de oliva como hidratante para tus labios. Funcionará como antiinflamatorio y antioxidante y como lubricante para curar tus labios. Utilice bálsamo de limón para curar y prevenir el herpes labial. Ponga pasta de dientes en la zona después de sentir la sensación de ardor. Deja que se seque y ponte inmediatamente.

Haz esto

Bebe un té de tomillo limón para tratar los resfriados antes de acostarte. Mezcla dos cucharaditas de miel junto con 500 mg de Ester C 30 minutos antes de acostarte. Coma un par de cuadrados de chocolate negro. Sí, chocolate negro. La sustancia química teobromina del chocolate ayuda a frenar esa tos persistente sin efectos secundarios de estreñimiento y náuseas.

Coloca unas cuantas hojas de menta en un cuenco pequeño y cúbrelas con agua hirviendo. Inclínate sobre él colocando una toalla sobre la cabeza y respira el vapor. Beba té de tomillo limón como antioxidante. Sumérjase en un baño de avena. Coloca avena entera en un calcetín, sellando el extremo con una goma. Deja caer el calcetín en un baño caliente. Déjalo en remojo de 15 a 20 minutos.

Bebe una botella de agua con un paquete de Emergen-C. La capacidad de la vitamina C para combatir el estrés oxidativo ayuda a suministrar energía, y la vitamina desempeña un papel integral en el metabolismo del hierro, que ayuda a su cuerpo a mover el oxígeno energizante a través del torrente sanguíneo. Bebe té de flores de tilo.

Bebe tres o cuatro tazas al día. El té de tilo estimula el hipotálamo y dilata los vasos sanguíneos provocando la sudoración. Date un baño de pies diario en té negro sólido durante treinta minutos. Los taninos del té matan los gérmenes y cierran los poros de los pies.

Toma nota

Las bacterias crecen mejor en ambientes húmedos y tus pies no sudan tanto con los poros cerrados. Sumerge tus pies en un baño de pies con una parte de vinagre y dos de agua. Esto eliminará las bacterias que causan los olores. Intenta aplicar aceite esencial de menta de forma tópica en los folículos pilosos para promover el crecimiento del cabello.

Bebe agua y toma un suplemento de Complejo B-50 antes de acostarte para ayudar a descomponer el alcohol en tu sistema. - Beba agua y tome carbón activado antes de acostarse para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo. Frota hojas de albahaca machacadas en las sienes para aliviar el dolor de cabeza. Prueba el magnesio relajante (200 a 400 mg) para disminuir la tensión muscular y los espasmos.

Asegúrese de que el suplemento contiene al menos 200 miligramos de magnesio elemental activo. Esto es más bien una medida preventiva, por lo que en caso de que sepas cuándo sueles tener dolores de cabeza puedes tomarlo el día anterior.

Té de manzanilla: Deje reposar 2 cucharaditas de esta manzanilla en 10 onzas de agua muy caliente durante 20 minutos, cubriendo la taza para mantener los aceites vitales del agua. Los 3 gramos de fibra que contienen cuatro higos secos ayudan a crear heces blandas y regulares que evitarán que las hemorroides vuelvan a aparecer. Simplemente sumerja unas ramitas de menta en un vaso de agua de ocho onzas y consúmalo. Una pera mediana tiene 5 gramos de fibra dietética, gran parte de ella en forma de pectina, que ayuda a eliminar el colesterol malo, un factor de riesgo en las enfermedades cardiovasculares.

Coma 1 cucharada de perejil picado al día. Bebe una taza de té de menta calmante después de la comida. La menta ayuda con los espasmos musculares. Utilice albahaca fresca picada en salsas o ensaladas para ayudar a eliminar las bacterias molestas que causan náuseas y dificultades digestivas. Antes de acostarse coma un par de cerezas que están llenas de melatonina.

Aromaterapia

Con aceite esencial de lavanda. Coma una dosis de 3 onzas de pavo 30 minutos antes de acostarse para ayudar a su cuerpo a producir serotonina y melatonina que son hormonas que regulan el sueño. Una taza y media de yogur de cultivo vivo ayuda a que los alimentos viajen mejor por el tracto gastrointestinal, generando menos gases. Utiliza albahaca fresca picada en salsas o ensaladas para ayudar a eliminar las bacterias molestas que causan náuseas y dificultades de digestión.

Cuatro albaricoques secos tienen 2 gramos de fibra, sólo 3 mg de sodio y 325 miligramos de potasio. Estas 3 cosas evitan que los minerales se acumulen en la orina y formen el tipo más común de cálculos renales. Añade unas gotas de aceite esencial de menta en tu aromaterapia o hierve las hojas en una olla con agua y deja que el aroma perdure en el hogar. Toma de 1/2 a 1 cucharadita de tintura de corteza de calambre cada 2 horas en los días de tus peores calambres.

Bebe té de menta para calmar las náuseas. Infundir jengibre fresco en agua caliente. Colar y congelar en bandejas de cubitos de hielo. Machaca los cubitos y consúmelos durante el día para conseguir un efecto calmante continuo. Utiliza albahaca fresca picada en salsas o ensaladas para ayudar a eliminar las bacterias molestas que provocan náuseas y dificultades digestivas. Aplique bolsas de té de menta fría en la zona contaminada para conseguir un efecto calmante y refrescante. Aplique una solución de agua y aceite esencial de menta o un paño empapado en té de menta en la zona infectada para obtener un efecto refrescante calmante. Aplique bolsas de té negro húmedas y frías como compresa sobre los ojos cerrados durante 10 minutos.

Ajo

El ajo contiene aceites esenciales que pueden inhibir el crecimiento del útero que es el causante del dolor, el picor y el flujo vaginal de las infecciones por hongos. Incluya el ajo en salsas, aderezos para ensaladas y adobos. El tomillo, el clavo de olor y los aceites críticos de las naranjas son también potentes fungicidas. Inclúyalos en salsas, aderezos para ensaladas y adobos.